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90%的不舒服呼吸就能解决
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)奥仲哲弥|责编:戴婕|译者:沈妍出版社：国际文化
人每天要呼吸20000多次，但是，大部分人都在用错误的方式呼吸！生活不规律、精神紧张、自主神经失调等，都会造成错误深呼吸、过度叹气、口呼吸等行为，不仅降低原本的呼吸力，也成为身体各种不适的源头。赶快打开这本书，不用去健身房，不用花钱，也不占空间，更不需要特殊道具！不需要任何基础就能立刻轻松开始，找回健康！坚持两周，你就会切实感受到：变得不容易疲惫；更有耐力；身心的紧张不适得到缓解；失眠、驼背也有所改善；甚至腰腹都变得更紧实！
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

对药物伤肝说不(药物伤肝防治科普指南)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:茅益民|责编:郑冰清//孔泸晶出版社：上海科技
本书采用150个问答的形式，以肝脏为第一人称视角，向读者深入浅出地传递药物伤肝的基础知识、危险因素、常见伤肝药物、病情严重程度及预后的判断、有效就医与随访方法、治疗措施等内容。此外，针对抗结核药和抗肿瘤药所带来的较高伤肝风险，本书亦进行了详尽阐述。本书以专业医学视角为基石，通过深入浅出的科普表达，旨在帮助读者全面掌握药物安全使用规范，引导大众建立科学理性的用药思维，从而在日常生活中实现精准用药、安全用药，有效降低药物性肝损伤的发生风险，全方位守护肝脏健康防线。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

冰人呼吸法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(荷)维姆·霍夫|责编:孙志文|译者:徐黄兆出版社：北京联合
维姆霍夫因其惊人的身体能力被称作“冰人”，他是 26项世界纪录的创造者。在书中他将呼吸、寒冷疗法和瑜伽相结合的经验方法总结为“维姆霍夫训练法”（WHM），让每个人都可以通过训练，控制自己的身心，最大程度地开发自身的潜力。维姆霍夫曾和多所大学以及研究机构合作，探究人体在极度寒冷的条件下的生理变化，同时也在全球举办教学训练营。维姆霍夫的训练方法包括：呼吸训练、抗寒训练、心态训练和提升运动表现等其他目标。这本书在训练方法以外，也书写了维姆霍夫成为“ 冰人”一路上的人生故事，呈现了他的苦难、内在探索和心路历程。他阐述了自己独特的世界观，也和读者探讨了身心灵之间令人意想不到的可能性。
人民币：RMB 52.00 元售价：NT$ 208.00 元

生物钟与抗衰革命
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)贝恩德·海因里希|责编:陈岚|译者:毛大庆出版社：浙江科技
本书是作者伯恩德·海因里希的自传体著作，讲述他作为生物学家和跑步爱好者的人生历程。书中融合了个人成长故事、科学探索和跑步哲学，展现了作者如何通过跑步和科学研究理解生命、自然和时间的关系，并不断探索生命的意义和人类的潜能。本书将跑步视为一种实验，通过跑步研究人体生物钟、新陈代谢和耐力等科学问题。从作者5岁开始跑步，到创造多项超级马拉松纪录，展示了作者充满挑战和突破的跑步生涯。书中还探讨了生命的意义、自然界的规律以及人类在时间面前的渺小和伟大。全书以作者的人生经历为主线分为几个部分：第1 －3章主要讲述作者童年与早期生活；第4－7章是作者在加州大学洛杉矶分校和伯克利分校的学术与科研生涯；第8－11章详细记录了作者的跑步生涯，包括多次超级马拉松比赛的经历和成就；第12－16章通过对自然和生命的观察，探讨了生物钟、寿命、老化等问题，以及人类与自然的关系。第17 章是作者在晚年对人生、科学和跑步的反思，以及对未来跑者的激励。
人民币：RMB 99.90 元售价：NT$ 399.60 元

手把手教你康复养生(手把手教你守护健康)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:金周慧//赵江霞//许君|责编:郑冰清出版社：上海科技
在追求健康生活的道路上，掌握科学的康复与养生知识至关重要。本书内容广泛，包括康复篇、养生篇和食疗篇。本书以文字阐述为主，辅以图片，采用深入浅出、通俗易懂的方式解读科学技术知识，如中医基础理论、家庭常见病症的康复练习、中医调理方法、中医养生保健知识、常用的中药常识等多个方面。本书旨在为广大读者提供全面、易懂、易学、实用、有效的健康知识，力求通过浅显易懂的表达方式，使读者能够轻松掌握康复和养生知识，从而提高自我保健能力。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

爱耳(更好的听觉和平衡第3版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:(美)杰米·M.博格尔|责编:赵美蓉|译者:毕青玲//苏钰出版社：北京科技
如果你有听力损失和平衡问题，你并不孤单；世界上有近5亿人也受到影响。在本书中，著名听力学家杰米·博格尔帮助读者了解听力损失和平衡问题的原因，如何预防这些情况，以及如何改善患者的生活质量。听力障碍会使人衰弱。从耳鸣、良性阵发性位置性眩晕到慢性偏头痛和耳部感染，有很多潜在的原因会影响你的听力。听力丧失通常伴随着眩晕的感觉。平衡问题和慢性头晕会影响日常生活的方方面面，让你有受伤的风险。在本书中，你会得到许多关于听力和平衡的常见问题的答案，比如听力和平衡是如何测试的，如何保护你的听力健康，你可以做什么来改善你的平衡，如何治疗听力损失的潜在原因，以及如何选择助听器和人工耳蜗植入。您还将发现一些有用的技巧和工具，帮助您在患有听力和平衡问题的情况下提高生活质量，以及从一些更固定的症状中恢复的现实解决方案。
人民币：RMB 128.00 元售价：NT$ 512.00 元

人体使用指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)爱丽丝·罗伯茨|责编:沙玲玲//陈英|译者:章石出版社：江苏科技
《人体使用指南》是BBC 人体与健康科教纪录片的同步图书，开启了一场奇妙的人体之旅。本书通过生动的语言、精彩的图片，阐述了肺、心脏、胃、肠、肝等30 多个人体重要器官的形态、功能以及工作方式，向你解释了高血压、白内障、胆结石等约50种常见疾病，并指出如何降低各种疾病的发病风险。想体验一把掌控身体的感觉吗？翻开本书，你将会知道，保持健康比你想象得要简单，在影响健康的因素中，有很多都能由你自己掌控。
人民币：RMB 78.00 元售价：NT$ 312.00 元

提高你的创伤免疫力
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)特蕾西·肖尔斯|责编:梁旭|译者:乔淼出版社：天津科技
我们通常觉得只有像遭遇车祸、暴力这样的大事才会造成心灵的伤害，其实日常生活中的小事，比如和人吵架、工作压力大，都可能让我们心灵受到伤害。这些心灵的伤害会对个体心理和大脑结构产生影响。知名神经学家肖尔斯博士结合神经科学和心理学的研究，开发出一套MAP大脑自愈法，帮助我们应对和恢复心灵的伤害，通过冥想和有氧运动相结合的方法，带我们减少反刍思维，增强心灵复原力，提升面对生活及工作压力的承受力，更好地处理压力和挑战，提高工作效率和记忆力，实现个人成长和自我超越。
人民币：RMB 89.90 元售价：NT$ 359.60 元

拯救乳房(乳腺癌患者生活指南)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:(美)图菲亚·C.哈达德//凯瑟琳·J.拉迪|责编:赵美蓉|译者:王昕//程琳出版社：北京科技
《拯救乳房：乳腺癌患者生活指南》由Mayo Clinic 的乳腺癌专家撰写，内容简洁易懂、实用性强。书中包含关于乳腺癌的重要见解，可帮助你顺利度过人生的这一新阶段。从癌症监测，到通过调整饮食、睡眠和运动习惯来建立良好的生活方式，书中涵盖了多个主题，旨在为你提供全方位的关怀。你将从中学习到如何应对癌症治疗的副作用、解决生育和妊娠相关问题、处理人际关系以及管理财务等。此外，书中还特别设置了针对伴侣和护理人员的指导内容。无论你是处于治疗结束后向新生活过渡的阶段，还是仍在接受治疗，这本书都将是你值得信赖的伙伴。生活或许无法回到从前，但它依然可以充满意义。这不仅关乎生存，更关乎拥抱你本应拥有的生活。
人民币：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

医话贫血与出血性疾病/血液病诊治科普丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:娄世锋//孔佩艳//施均|责编:黄永红|总主编:张曦//黄晓军//吴德沛//胡豫出版社：重庆大学
丛书项：血液病诊治科普丛书
本书选取了贫血和出血性疾病中最具代表性的疾病，囊括了缺铁性贫血、再生障碍性贫血、血友病、原发免疫性血小板减少症、弥散性血管内凝血等常见病和多发病，力求全面覆盖，又突出重点。从疾病的病因、发病机制到临床表现、诊断治疗、日常护理，我们以通俗易懂的语言和丰富多彩的图片，将晦涩难懂的医学专业知识转化为浅显易懂的健康科普知识，让广大读者都能轻松掌握。
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

擒狼化蝶焕新颜--系统性红斑狼疮患者手册
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈薇薇//张娜|责编:施蓉出版社：上海科技
本书由上海市中医医院风湿科团队倾情撰写，是一本以系统性红斑狼疮疾病临床科普为主的宣教书。全书以系统性红斑狼疮患者日常就诊中关心的问题为主要内容，并以通俗易懂的语言从中西医角度对疾病概念、易感人群、临床常见症状、病因、诊断等相关知识，以及疾病中西医治疗、狼疮与妊娠、疾病预后及日常调护等多方面进行详实介绍，对狼疮“蝶友”们日常就医或生活中出现的疑惑做了细致的解答。本书对系统性红斑狼疮患者的日常疑问答疑解惑，不仅能帮助狼疮患者及家属了解系统性红斑狼疮疾病及患者病情状况，还有助于科学指导患者自我管理。本书可供系统性红斑狼疮患者及其家属，以及关注身心健康知识的大众人群参考阅读。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

大学生轻松学养生(第2版全国中医药行业高等教育十四五创新教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:胡广芹|责编:刘喆出版社：中国中医药
《大学生轻松学养生》第二版是全国中医药行业高等教育“十四五”创新教材。第一版于2014年出版，获中华中医药学会科技进步奖二等奖。本次第二版，更新了第一版的部分内容，增加大学生关注的养生保健知识与技能。全书包括有关健康的概念，健康状态辨识和维护，起居和季节养生，饮食、运动及情志养生，性保健，简易中医养生方法，急救知识和常见病的养生知识等部分。目的是让学生了解如何及早发现身体的问题，学习简易养生方法，了解常见病的处理方案，及早选择合适的解决途径，防患于未然。
人民币：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

散结节一本就够--甲状腺结节肺结节乳腺结节
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:徐力|责编:李莹肖//潘文雪//董玲出版社：江苏科技
这是中医肿瘤内科专家徐力教授写给结节高发人群的健康科普书。随着生活节奏加快，越来越多的人出现肝气郁结的表现。痰浊血瘀随着“肝经”循行到喉咙，聚结于颈就形成了甲状腺结节；聚于乳络，就是乳腺结节；痰湿互结，聚于肺络，就是肺结节。在多年的临床实践中，徐教授认为肺结节、甲状腺结节、乳腺结节这三种高发疾病，是“一根藤上的三个瓜”，并顺藤摸瓜，从源头上挖掘疾病的形成深因是肝郁气滞，而疏肝解郁是化解三大结节的“撒手锏” 。书中针对三种结节给出相应的辨证施治方法，如肺结节，重在疏肝理肺；甲状腺结节，重在疏肝健脾；乳腺结节，宜疏肝活血，并分别从中医验方、药膳、食疗、经络、功法等方面帮助读者根除结节滋生的土壤。
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

关于性我们想得太少(精)/人生学校
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英国)人生学校|责编:杨思艺|总主编:(英)阿兰·德波顿|译者:楚立峰出版社：中信
丛书项：人生学校
“人生学校”系列由阿兰· 德波顿主编，汇集人生学校编辑部十多年来的研究成果和见解，为人们应对日常生活的普遍问题提供建议，是一套尤其适合年轻人的人生问题解答手册。本册围绕亲密关系中不可避免的“性”展开论述，重点讨论了性行为的乐趣、性欲的产生、爱与性的关系、性冷淡的解决方案等。我们竭力淡化性生活的特殊性，但它永远不会像我们希望的那样简单或美好。性是一种洪荒之力，我们能做的顶多是端正态度。
人民币：RMB 39.00 元售价：NT$ 156.00 元

家庭常用护理技术一学就会
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:倪赤丹|责编:程静//曹桔方出版社：世图出版公司
本书详细介绍家庭常用护理技术。首先阐述护理技术基础知识，强调保障人员安全舒适、利用患者力量等要点，还提及护理阿尔兹海默症患者的注意事项。接着围绕生活各方面护理展开，包括更衣、饮食、起居、移乘、排泄、洗护等，针对不同身体状况（如偏瘫）给出具体操作方法及注意事项。在预防感染及紧急处理部分，说明了标准预防措施、生命体征检测，以及误咽窒息、心脏骤停等紧急情况的应对方法，还提到骨质疏松症预防。最后对护理人员提出要求，从沟通方式、保障患者和自身安全到采用专业护理标准，旨在帮助护理人员建立良好关系、提高护理质量，提升患者身体功能。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

养性延命录新编
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(南朝)陶弘景|责编:刘志敏|改编:王志和出版社：湖北科技
本书是一部汇集了中国古代养生智慧的重要典籍，内容涵盖了养生、饮食、起居、导引、服气等多个方面，旨在通过调和身心、顺应自然，达到延年益寿的目的。本书包含教诫篇、食诫篇、忌让害祈善篇、服气疗病篇、导引按摩篇五大章节。以陶弘景《养性延命录》为基础，对原文中的疑难字词、典故、术语等进行详细注释，帮助读者理解原文含义。书内引用了陶弘景养生事例，结合现代人的养生方法，如现阶段很流行的八段锦等，从饮食、作息等生活各方面为读者提供养生小妙招，让读者能有所受益。
人民币：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

减糖真相
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：刘遂谦|责编:马冰初出版社：化学工业
本书全面指导读者科学减糖。在我们的日常饮食中，糖无处不在，它的过量摄入与多种健康问题紧密相关，如肥胖、糖尿病、心脏疾病等。本书从为什么要减糖开始，深入浅出地讲解了糖对人体健康的潜在危害，包括其如何影响我们的身体重量、血糖水平，甚至大脑、情绪和皮肤健康。书中不仅阐述了糖摄入过多的各种负面影响，还详细介绍了糖的分类和识别方法，帮助读者了解广义和狭义的糖，以及哪些糖属于添加糖，减糖对于糖尿病患者、儿童以及普通成人的必要性，为读者提供科学、实用的减糖策略。让我们在享受生活的同时，采取科学的方法减少糖分摄入，迈向更健康的生活方式。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

东坡养生集(共4册)(精)/中华经典名著全本全注全译丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：责编:周旻//刘树林//胡香玉|校注:章原出版社：中华书局
丛书项：中华经典名著全本全注全译丛书
《东坡养生集》，明朝末年王如锡编纂，以养生为视角，搜集苏轼有关养生的信札、论著及旁人对东坡的相关记载，全书分为十二卷，每一卷的内容，从其卷名可以大致推断：第一卷《饮食》，主要是关于饮食、食疗方面的论述；第二卷《方药》，多论述药物、方剂等；第三卷《居止》，主要是日常的起居摄养；第四卷《游览》，多为游览各地景观的见闻所感；第五卷《服御》，记述服饰、文房四宝之类日用器具；第六卷《翰墨》论述书画、器玩等雅致；第七卷《达观》主要是表现达观、坦荡胸襟的文章；第八卷《妙理》多为洞悟世事，谈理论玄之文；第九卷《调摄》多为服食、导引等调养之法；第十卷《利济》为有关民生疾苦的文章；第十一卷《述古》多为历史人物的评述；第十二卷《利济》多收集志怪及奇闻。
人民币：RMB 196.00 元售价：NT$ 784.00 元

漫画肺结节与肺癌真相
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:赵晓刚//赵德平|责编:孔泸晶出版社：上海科技
本书以创新的漫画形式与通俗易懂的语言，深度剖析肺结节与肺癌的相关重要问题，为大众带来一场别开生面的肺部健康知识科普之旅。全书围绕肺结节与肺癌这一医学知识体系展开，借助生动的漫画图解和简明扼要的文字，系统且全面地阐释了肺结节的分类特征。重点聚焦肺结节和肺癌的临床决策，对磨玻璃结节的处理策略进行详细分析，清晰对比传统手术与消融治疗、立体定向放射治疗等新兴疗法各自的适用场景，并对手术治疗的术前定位、术中病理检查等关键环节进行可视化说明，帮助读者深入理解诊疗流程。本书通过幽默又易懂的图文叙事，致力于帮助大众突破医学知识壁垒，以轻松方式获取守护肺部健康的实用智慧，帮助读者建立起科学的健康管理理念，是家庭健康管理的必备参考读物。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

全生指迷方
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(宋)王贶|责编:杨广斌|校注:王辉出版社：黑龙江科技
《全生指迷方》又名《济世全生指迷方》，共四卷，为北宋御医王贶所著，被《四库全书》誉为“诊家枢要”。全书系统梳理寒证、热证、风湿、疟疾、痹证等 21门病证，结合病状和病源列出对症方剂，并博采古今，引用了大量的古方和其他名医名著，以独特的视角和精准的论述，为后世医者提供了宝贵的临床指导。书中所记载的方剂，历经近千年临床实践的检验，至今仍具有重要的应用价值。无论是对于常见疾病的诊治，还是疑难杂症的探索，都能从中汲取灵感与智慧。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

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