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  • 越专注越安宁(瑜伽与冥想)

  • 所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生     作者：牟木|责编:袁思远     出版社：北京时代华文书局
  •     生活中，我们总是慌乱 地面对各种事情，常常三 心二意、身心俱疲，甚至 焦虑。如何在忙碌中保持 坚定又放松的心态，或许 《越专注，越安宁：瑜伽 与冥想》一书能给我们提 供一个途径。 本书作者结合自身练习 和教授瑜伽的经验，将各 种不同流派的瑜伽、冥想 ，尤其是中国传统太极拳 术和太极思维融合在一起 ，为不同水平的读者提供 了一部详细的瑜伽练习指 南。无论是想缓解焦虑、 改善睡眠，还是想重新认 识自己、靠近自己的内心 ，瑜伽和冥想都是可靠的 帮手。跟随作者自创的九 式瑜伽功坚持练习，化掉 拙力，让身心回归中正。 做好当下事，说好当下话 ，制心一处，便是归零。 在本心处，在面对生活 的勇气与淡然中，自觉自 省，努力随缘，在专注中 求得安宁，这就是瑜伽与 冥想让人回归平和的道途 。
  • 人民币：RMB 47.00 元     售价：NT$ 188.00 元
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