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早安瑜伽
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:赵璇|责编:张超出版社：吉林科技
晨起练瑜伽可以唤醒全身的能量，开启元气满满的一天。本书主要介绍了适合晨起时练习的瑜伽动作、练习方式、注意事项，以及练习的体式功效。采用插画的形式，清新多元的设计风格，将图文结合，使每一个瑜伽动作都通俗易懂，适合瑜伽爱好者练习，也适合瑜伽教练教学时作为指导与参考使用。希望本书的出版能够帮助身心压力大、处于亚健康状态的上班族提高免疫力、预防慢性疾病、减掉多余脂肪，以更好的精神和身体状态，迎接每一天的工作与生活。
人民币：RMB 39.90 元售价：NT$ 159.60 元

阴瑜伽
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：于伽出版社：团结
人民币：RMB 42.00 元售价：NT$ 189.00 元

修复瑜伽
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)盖尔·布尔斯坦·格罗斯曼|责编:赵丽娜|译者:刘颖出版社：北京科技
修复瑜伽是一种专注于身体和精神放松的静态瑜伽，常常需要瑜伽砖、瑜伽枕等支撑物。这是一种轻柔而有力的瑜伽练习方式。相比动态瑜伽的美体塑形效果，修复瑜伽更侧重于对身体的疗愈，去解决身体和心理的健康问题。本书讲解了修复瑜伽的背景、呼吸和冥想方法、体式练习和针对不同情况的序列。这是一种容易练习的瑜伽，且可以解决多种健康问题，如头疼、消化问题、焦虑等。
人民币：RMB 98.00 元售价：NT$ 392.00 元

瑜伽疗愈
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：蔡士杰出版社：河北科技
本书特别收录21组自我修复入门练习，有详细图解和动作要点提示，体位动作由现任辅仁大学的瑜伽指导师亲自示范，感受“觉知/调节/统合”的瑜伽全新体验。本书从身体功能、心理学和神经科学三个方面分析了瑜伽疗愈如何有效修复身心，阅读本书可以感受不一样的瑜伽和瑜伽疗愈。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

疗愈瑜伽
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：周韶薐|责编:张雪出版社：海南
本书讲的是呼吸、脉轮与正念阴瑜伽，借由深层次的呼吸放松身体，以冥想精心平衡思绪，通过体式的练习释放压力。帮助人们由浅入深、由外而内，练习与自己和谐相处。实现从身体到情绪的自我和解之旅。不为难、不批判、不执著，通过瑜伽，打通并开放人体的生命之轮——脉轮，释放情绪进而自我疗愈，接纳当下。八支心法通过八支心法的实践步骤，重建对世界的理解及想象，敞开并接纳各种情绪及情感，让生活中的每件小事都变得更快乐。呼吸练习学习呼吸自愈法，在呼吸之间，放松休息，帮助身心减压排毒，清理堆积在身体内的坏情绪，体会归零后不为难自己的喜悦。脉轮体位通过简单的体位伸展，打通脉轮，刺激脏器和腺体，让长期疲劳的身心得到舒展，达到增进健康的目的。阴瑜伽体式打破极限、超越惯性，在动静之间，培养核心肌群，活化关节，放松全身，释放压力，为身体进行深层按摩。正念冥想练习入静、专注呼吸、观察情绪，重建与身体的联结，觉察并聆听长久以来被忽略的自我，开启心灵自愈力。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

瑜伽之心
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(印)德斯卡查尔|责编:杨帆|译者:陈丽舟//朱怡康出版社：湖南人民
德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念——瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求，以便获得最大化的效果，并遵循古老的瑜伽原则，写下了这本《瑜伽之心》。这是第一本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍，完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外，本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释，以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂，此颂保存了其教法的精髓。为充分开发修习者的潜能、探索身心的乐趣和享受生命的甜美提供了难得的舟筏。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

面部瑜伽
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>美容美发作者：(英)丹妮尔·柯林斯|责编:吴佳慧|译者:周雯出版社：北京科技
享誉全球的面部瑜伽创始人丹妮尔·柯林斯将自己积累了超过18年的经验凝集于本书。在本书中，她为你提供了一套开创性的面部训练方案，整套方案覆盖6大核心部位，包含47组经典练习。将面部训练与书中的护肤、饮食建议结合能够促进你的身心健康，优化你的面部轮廓，让你由内而外焕发光彩。
人民币：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

瑜伽之树
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(印)B.K.S.艾扬格|责编:袁又文|译者:余丽娜出版社：当代中国
艾扬格（B.K.S.lyengar ），当代重量级的瑜伽大师，同时也被称为20世纪现代瑜伽的头号推手，美国《时代周刊》把他评为“世界最具影响力的100人”，他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂，还提出一套实际可行的方法，让一般人也能登堂入室。艾扬格1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱，堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。本书是他在欧洲各国的演讲结集，从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，他向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。这本小书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想更深一层地探索这门整体学问，本书都可以为你提供有效指导。
人民币：RMB 40.00 元售价：NT$ 160.00 元

晚安瑜伽
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:赵璇|责编:张超出版社：吉林科技
本书主要介绍了适合晚上练伽体式、注意事项和效果，结束了一天的工作之后，身体处于超负荷状态，适度练习，可以很好地缓解身体上和精神上的紧张状态，提高睡眠质量。除了有助于放松精神，晚上练还能在睡前减肥消脂，塑造身体曲线，帮助身体恢复机能。本书采用插画图文结合的形式，深入浅出的讲解，将适合晚上练伽动作展现在读者面前，希望可以帮助忙碌的上班族卸掉全身的压力，用愉快的“劳累”跟自己说一声“晚安”。
人民币：RMB 39.90 元售价：NT$ 159.60 元

阴瑜伽(2经络瑜伽)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：于伽出版社：中国水利水电
本书是作者多年来练习阴瑜伽以及指导阴瑜伽练习的经验总结，包含了阴瑜伽的基本理论和常见体式，并配有大量瑜伽体式图片。经络瑜伽是一套融合了印度传统瑜伽理论和中国经络理论的瑜伽练习方法。它不是标新而是融合，不是立异而是传承，不是理论而是实用，不是治疗而是健身。普通人练习，对于保持身体健康大有裨益。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 269.10 元

瑜伽冠军的瘦身瑜伽
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:焦开开出版社：黑龙江科技
这本瑜伽书从女性角度出发，详细阐述了如何通过瑜伽习练及瑜伽饮食来达到瘦身塑形的目的。本书阐述了瑜伽的瘦身原理，不同体质人群的瘦身方式，瑜伽练习的注意事项等，从饮食和体位练习出发，循序渐进，针对不同身体部位的瘦身进行了科学系统的动作编排。旨在更为清晰简洁的向读者科普瑜伽，同时提供较为有效和针对性的瑜伽练习方式。本书能够让读者对瑜伽瘦身有最为全面的了解。不同时间，不同需求，为练习者量身定制最合适的瘦身瑜伽。同时它还为练习者提供合理健康的瑜伽饮食参考，帮助广大女性最大程度上实现瘦身塑形。与其说这是一本瑜伽科普书，倒不如说是一本瑜伽工具书，一本随时随地都可以根据需求来查阅的瑜伽宝典。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

瑜伽与冥想
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:黄灵素|责编:李伟出版社：北京联合
本书汲取国内外瑜伽研究精华，从瑜伽的历史到现在的分支流派，从最重要的瑜伽传承者到瑜伽的体位法和呼吸法，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽疗法的原理，都进行了详尽的介绍。并阐释了冥想的原理、各种练习方式和功效，将冥想与瑜伽完美地结合在一起。 200余种瑜伽姿势，编排科学实用，方便读者查阅； 2000余幅图片直观清晰，动作要领解说简明易懂，一招一式循序渐进。每个读者都能从中找到适合自己的练习，是一部真正意义上的瑜伽百科全书。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

办公室瑜伽
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:赵璇|责编:张超出版社：吉林科技
全天候坐在办公桌前，使上班族的身体面临着视觉疲劳，腰、腹、臀部的肌肉老化，骨盆前倾，下肢酸胀、水肿、麻木等问题。本书主要介绍了可以在办公室练些瑜伽动作，希望能帮助“ 久坐一族”缓解身体疲劳，减轻工作压力，以更好的状态应对后面的工作。本书介绍的动作简单，不挑场地，时间灵活，可以根据自身需要选择适合的动作，人性化的满足上班族的拉伸需求。希望本书的出版，可以使更多的上班族实现“带薪”健身，以更好的精神面貌面对工作与生活。
人民币：RMB 39.90 元售价：NT$ 159.60 元

瑜伽全书(天天瑜伽精编版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:林晓海出版社：青岛
《瑜伽全书（天天瑜伽精编版）》为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生主编，内容全面。全书分为五大篇章：准备篇 ——讲述瑜伽基本知识、基础体式、准备工作及瑜伽热身体式，做到练习瑜伽有备无患；美容养颜篇 ——三个难度的美容养颜瑜伽体式套系，从零基础到大师的美容养颜之路；减脂塑形篇——减脂塑形综合习练与减脂、塑形加强习练相结合，为不同程度的习练者提供减脂塑形方案；养生祛病篇——三个难度的养生祛病瑜伽体式套系，祛除身体疾病、亚健康状态，重新找回健康身体；排毒减压篇—— 不仅有三个难度的排毒减压瑜伽体式套系，还加入了高温瑜伽的习练教程，让习练瑜伽的过程更有乐趣、更有效率。
人民币：RMB 55.00 元售价：NT$ 220.00 元

瑜伽冠军的美颜瘦身瑜伽
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:焦开开出版社：天津科译
随着时代的发展，为了养颜护肤、瘦身塑形，越来越多的人加入瑜伽练习的队伍当中。之所以有那么多人热爱瑜伽，并不仅仅是为了减压，也是为了能让自己的精神面貌和体形变得更好。本书第一章给大家介绍了瑜伽的基本知识及瑜伽排毒美颜、瑜伽瘦身的原理和方法。第二章则一步一步地引导初学者从零开始学瑜伽，包括了解自己的身体、瑜伽的修炼要点、瑜伽的热身运动及放松术。第三、四章分别从瘦身塑形瑜伽和排毒美颜瑜伽两大方向入手，教大家练出迷人身材及360°无死角脸蛋。第五章则是通过利用“四个变美时机”，让你的“美丽 ”升级！随着时代的发展，为了养颜护肤、瘦身塑形，越来越多的人加入瑜伽练习的队伍当中。之所以有那么多人热爱瑜伽，并不仅仅是为了减压，也是为了能让自己的精神面貌和体形变得更好。本书第一章给大家介绍了瑜伽的基本知识及瑜伽排毒美颜、瑜伽瘦身的原理和方法。第二章则一步一步地引导初学者从零开始学瑜伽，包括了解自己的身体、瑜伽的修炼要点、瑜伽的热身运动及放松术。第三、四章分别从瘦身塑形瑜伽和排毒美颜瑜伽两大方向入手，教大家练出迷人身材及360°无死角脸蛋。第五章则是通过利用“四个变美时机”，让你的“美丽”升级！
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

阿斯汤伽瑜伽(循序渐进练习动态瑜伽的指导要领新版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)约翰·斯考特|译者:饶秋玉出版社：辽宁人民
瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，约翰· 斯考特著的这本《阿斯汤伽瑜伽(循序渐进练习动态瑜伽的指导要领新版)》循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。用动感的、精确的体位姿势清洁你的身体；培养身体的力量，提高体力和灵活度；特别适合爱好健身和体育活动的人群；适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群。
人民币：RMB 80.00 元售价：NT$ 320.00 元

精准瑜伽解剖书(1流瑜伽及站姿体式)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)瑞隆|译者:牟延晨出版社：中国华侨
瑞隆著的《精准瑜伽解剖书(1流瑜伽及站姿体式 )》展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，就是从这些基础姿势入门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，打开髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 396.00 元

解剖与瑜伽(拒绝瑜伽损伤上)(精)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:韩俊|责编:凌敏//唐丽萍|绘画:王莹慧出版社：辽宁科技
本书从瑜伽教练的实际教学角度出发，介绍了每一个关节、组织的练习注意事项。针对每一部位，先简单介绍这一部位的运动功能，之后介绍容易发生损伤的原因，发生损伤时的症状，重点介绍教学过程中错误的口令及正确的口令，适合国内瑜伽教练作为日常参考书使用。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

瑜伽是一场冒险(精)/瑜伽文库
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：王志成出版社：四川人民
丛书项：瑜伽文库
王志成著的《瑜伽是一场冒险》介绍：瑜伽究竟是什么？瑜伽会把我们带往何处？习练瑜伽的你就是瑜伽士了么？有没有超越执着和不执的机制？你的冥想会不会浪费了时间？你要什么样的哈达瑜伽？瑜伽习练的根本是什么？融合你的健康与觉醒，真实的瑜伽之路没有等待。整理你的瑜伽，过一种主动的生活，在你那有限的人生里美好。
人民币：RMB 40.00 元售价：NT$ 160.00 元

瑜伽的力量(第3版)(精)/瑜伽文库
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：王志成出版社：四川人民
丛书项：瑜伽文库
这本《瑜伽的力量(第3版)(精)》是瑜伽界知名学者王志成教授关于瑜伽智慧的演讲集，涵盖了联结、整合、自我、灵性、梵、存在、智慧、喜乐等大瑜伽起始至今的全面信息，主要从人的五鞘和不同类型的瑜伽的对应关系（最初在《智慧瑜伽》中提出）、瑜伽哲学角度考察身心灵三重健康观念、通过现象层面阐明梵我合一的三个标准这三个方面，阐述了演讲者所倡导的广义瑜伽的观念。
人民币：RMB 36.00 元售价：NT$ 144.00 元

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