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请停止道歉
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)瑞秋·霍利斯|责编:黄威|译者:李思璟出版社：中国华侨
因为各种各样的原因，许多女性因为害羞而不敢直面自己，她们内心有远大的目标，有许多没有被开发出来的潜力，却害怕尴尬、不完美、能力不够，不敢给自己一个机会，不能实现自己的潜力。本书作者，写出了这本“乘风破浪的小镇女孩励志传奇”：永远不要用别人的看法来定义自己——不管是作为妻子、妈妈、女儿还是员工，我们必须学会承认自己的样子，追求自己想做的事，永远不要放弃自己的梦想！
人民币：RMB 46.80 元售价：NT$ 187.20 元

停止你的内心冲突
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)卡伦·霍妮|责编:魏敏|译者:江小玲出版社：台海
生而为人，我们一生都在努力成为想成为的自己，却总受到各种限制，背负来自生活的压力，种种的内心冲突真切地存在着，让我们的心灵出现了裂缝。为了填补裂缝，我们会在内心建立一套让自己“平衡”的模式，比如自欺欺人地构筑自己的 “理想化形象”，努力压抑自己的缺点；一边逼自己迎合讨好，一边在心里厌恶别人也厌恶自己……但无论是哪种做法，并不能真实地消灭内心的冲突，只会造成新问题的出现。本书集合了霍妮对人格分类、各种形式的内心冲突及人格健全探讨的毕生精华，不仅展示霍妮了对人格结构惊人的洞察力，也涵盖了所有人格类型，无论年龄、阶层还是职业，每个人都可以在书中找到自己的人格原型，看清自己内心存在的冲突，对号入座。此外，霍妮更引导读者在审视、洞察与反思中追求内心秩序的安宁，为读者提纲挈领地指出了化解内心冲突的方案，收获心灵的快乐、智慧与宁静，找到一条坦荡无畏的生活之路。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

一句话停止内耗
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(日)托米|责编:张晓燕|译者:黄少安出版社：北京科技
精神科医生问诊多年的疗愈语录，一语化解内心冲突，帮助大众减轻心理压力。经过与患者的无数次面谈，精神科医生托米总结出了面对人际、工作、人生压力时，让你的心瞬间放松的 221篇语录。全书分为以下 4个部分讲解：“让别人失望也没什么大不了”“不改善人际关系也无妨”“真正值得你烦恼的事情没有那么多”“想要变得更强大，就要放下更多执念”，采用短句语录体的形式，将医生的专业洞察化为直白的一语中的，随时翻开阅读便能戳中你的心，让你豁然开朗，获得烦恼的解答以及心灵的开解。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

跑赢(成功不止一种定义)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：逆袭丁姐|责编:袁璐出版社：人民邮电
只有驰骋职场，拼出一份独立事业的人生，才算成功吗？如何平衡工作、家庭和自我的关系？如何在有限的生命里安放好欲望与梦想？如何把有且仅有一次的人生活出最期待的样子？逆袭丁姐曾是某知名互联网公司元老级高管，拥有近亿身家，后几经创业失败，导致负债累累。2019年重新出发，投身短视频创作领域。她到过人生巅峰，尝过成功的甜；也跌到过谷底，感受过人间冷暖。大起大伏的传奇经历，让丁姐对人生有着深刻的体悟和洞察。本书是北京知行易达 MCN机构创始人、3200万粉丝大V逆袭丁姐写给女性的身心成长指南。她从心灵蜕变、自我提升、关系管理三个维度梳理了自己过往多年积累的经验和心得。在她看来，成功不止一种定义，只要你选定适合自己的方向，去成长、精进，一定可以获得想要的成功和人生。希望你在读完本书后能勇敢面对自己内心的渴望，过自己最想过的人生。
人民币：RMB 69.80 元售价：NT$ 279.20 元

人生本就不易你要学会止损
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：沫沫出版社：山东文艺
舍弃的都是风景，留下的才是人生。沫沫著的《人生本就不易你要学会止损》是用54 个生命故事绘制的心灵地图，将帮助在人生拐角的每个人，走出生活、情感乃至人生的困境，在事情变得更糟前，读懂“止损五部曲”：认清现实、认清自己、懂得抉择、懂得坚守、走上新的路。而那所有失去的，终将以另一种方式归来。
人民币：RMB 32.80 元售价：NT$ 147.60 元

停止你的精神内耗(先完成再完美)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)刘轩|责编:刘雪琳出版社：湖南文艺
事情压不垮人，但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了 “与自己相处”的心理学行动方法：降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存……不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！帮助你快速脱离内耗！本书从日常出发，用案例、原理、方法论等多种角度，为受众读者提供现成且有效的解决方案，让大家从各个方面了解自我和他人的心理诉求，知道日常生活中的心理规律。用心理学的方法，解决实际生活遇到的问题，并且提高自己的行动力，获得积极自在、坚毅的人生。
人民币：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

如何停止不开心(负面情绪整理手册)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)安德烈娅·欧文|责编:周湖越|译者:曹聪出版社：贵州人民
面对生活中的重重压力，本书作者也曾被负面情绪淹没，不知所措。在爬出人生低谷的过程中，她意识到有一系列坏习惯破坏着很多人的生活，并将其分门别类，整理成书。本书用洒脱、幽默的语言，一针见血地指出了14 个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等，并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解决方案，帮助读者实践一种新的生活方式，实现自我提升，悦纳自己，活出真我。每一章集中讨论一种行为，没有沉重的自我检讨，只有切中要点的提醒，以及如何改变的贴心建议。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

如何停止胡思乱想(做一个快乐的人)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)卡罗尔·克肖//比尔·韦德|译者:方一雲出版社：上海交大
心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容，而且很容易陷入停不下来的恶性循环。每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了？凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满？一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？以上都是反刍的表现。在本书中，两位心理学博士基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会如何进入心流状态，这些方法层层递进，为我们破解反刍带来的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。
人民币：RMB 55.00 元售价：NT$ 220.00 元

你想多了(如何停止过度焦虑简单生活)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(乌克兰)蔡斯·希尔|责编:王冬军//张丽丽|译者:李阳出版社：化学工业
你的头脑在晚上、早上或一整天中，都可能会产生一些杂音或噪声，令你很难平静地生活。过度思考和过分忧虑、患得患失、情绪失控，是使大多数人感到抑郁甚至焦虑、失眠的根本原因。本书所涉及的，是你为什么会有某种你从来没想过的“障碍”，以及如何接受和应对它。全书共8章，前两章带你认清过度思考的本质及其产生的原因，以及怎样才能避免受到它的影响，在第3、4章中，作者对于如何仅在数分钟之内就控制住过度思考并消除负面思维，阐述了已经过许多专业人士讨论和解释后被证实行之有效的方法；第 5、6章是本书重点，强调了正面思维的运用，你将学会如何获得充足的睡眠，使自己有精力专注于保持积极，培养自信，提高决策技能，停止拖延，开始设定目标，并学习更多关于如何有效解决问题的技巧；第7章则详细介绍了拖延症及其应对方法；最后，假设你做了本书中所讲的每一件事，练习了所有的技巧，然后突然之间，一切似乎又都崩溃了，负面思维模式又回来了，你又开始担忧和过度思虑一切，那么就可以在“ 故障排除指南”这一章获得帮助，重回正轨，这份指南提供了3个简单的步骤，可以帮助你在5分钟或更短的时间内平息焦虑，重新找回自我。所以，别再想太多，不要让你的思想束缚你，去自己掌控想要的一切吧。积极的人生态度将会大幅改变你的精神面貌，并帮助你找到适合自己的人生方向，在复杂的世界里做回简单的自己，任何时候开始都不晚。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

停止不开心(生活有点难但你很可爱)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：林一芙|责编:史琴出版社：北京日报
本书是一本写给女性的认知升级手册。做一个万事胜意的姑娘，落落大方、志向远大。当代年轻人从迷茫到浮躁，从满腔抱负到心灰意冷，有时只是在几个问题上行差踏错。本书能让姑娘们在关键时刻忠于内心，分清对错，有勇气做决定并为自己的决定承担所有后果。
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

请停止精神内耗(避免人生脱序的25种心理偏误)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(德)莎拉·迪芬巴赫|责编:张静|译者:卜涵秋出版社：中国水利水电
这是一本帮助读者减少精神内耗的心理励志读物。本书将心理偏误分为四大类：迈向成功与自我认知之路的心理偏误、迈向和谐与同理心之路的心理偏误、迈向幸福与自我实现之路的心理偏误、迈向真理与世界认知之路的心理偏误，并总结了25种让人“脱序”的心理偏误，辅以贴近生活的事例和科学研究，协助我们发现那些不经意间阻碍自己的行为和思考。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

我疯了而且疯的不止我一个(我是如何摆脱心理危机的)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(德)凯斯特·施伦茨|责编:黄彩霞|译者:陈依慧出版社：东方
畅销书作家凯斯特·施伦茨经历了成千上万人都经历过但大多数人不愿谈及的事情：严重的精神崩溃。作者本着必要的严肃态度，以惯常的干冷幽默的风格，讲述了自己从患病到治愈的全过程，真实而震撼，动人心魄而又极具参考价值，可以说是作者的真实自传。作者毫不吝啬地公开自己的经历的做法，给所有有沉重的心理问题的人带来了希望和鼓励。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

你啊内心戏超多(停止精神内耗的65个习惯)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(日)松浦弥太郎|责编:林飞翔|译者:孙浩洋出版社：人民邮电
内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！读松浦弥太郎的书，真的会上瘾。他说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“内心的平静”，你需要获得“安心感” ，你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟，写下充满松弛感的文字，读来总是让人感动。每次感到心烦的时候，随便翻开一页都会觉得心静下来许多。在这本书中，他通过自己的亲身经历和感悟，教你如何用65个不内耗的习惯，塑造让自己安心的生活方式，让你能够在每一天中发现快乐、不自我消耗、对任何事情都心存感激。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报，等等。作者用他的人生经历无比真诚地告诉你：慢慢来，别着急，不必跟自己较劲。如果你想要停止消耗自己，享受生活，那么赶紧翻开这本书。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

今天也要开心啊(如何在不确定中停止不安和焦虑)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(日)铃木裕介|责编:孙志文|译者:上官倚竹出版社：北京联合
人们时而会感到“活着很痛苦”，但感受到负面情绪并不全然是坏事一桩。就像人热了会流汗，喝了可乐会打嗝一样，不安、焦虑等负面情绪其实是一种保护性质的反应。问题的关键是，我们要知道该如何应对那些容易让我们产生负面情绪的固有思维和行为模式，不要被负面情绪牵着鼻子走。本书中，作者巧妙地将人生比作RPG游戏。若想打怪升级，我们就需要了解自己的“人物属性”，发现隐藏的“情绪陷阱”，掌握攻克心理困境的“通关攻略”！书中还融合了游戏、动漫中的各种“梗”，既有趣，又有料！更有心理小专栏，让你与心理咨询师面对面，解决生活中的难题，让生活明媚起来。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

别胡思乱想了(停止精神内耗的23个方法)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)尼克·特伦顿|责编:梁一鹏|译者:赵文婷//王潞出版社：机械工业
过度思考是造成不快乐的最大原因。不要陷入永无止境的胡思乱想中。保持当前的状态，不要管那些无关紧要的事情！逃离自我强加的“精神监狱”。本书可以帮助你了解自己的经历，摆脱胡思乱想的困境，在焦虑和压力陷阱中保持理智，并帮助你重塑大脑、控制思维、改变心理习惯。此外，本书还将为你提供科学的方法，彻底改变你的思维方式，通过结束不良思维模式来改变自己。请你停止精神内耗，释放你无限的潜力，开始健康的生活。不再自我贬低，不再有胡思乱想的不眠之夜。让你从胡思乱想中解放出来并取得更多成就，努力活在当下。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

情绪按钮(停止焦虑摆脱负面情绪的21种方法)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)达蒙·扎哈里亚德斯|责编:刘怡丹|译者:潘苏悦出版社：机械工业
你还在和愤怒、后悔和怨恨苦苦缠斗吗？痛苦的记忆有没有让你在情绪上精疲力竭、压力重重和心灰意冷？你是否还放不下让你不快的事情？如果你厌倦了这些无休止的负面情绪，那么是时候做出积极且有益的改变了。本书提供了一个切实可行的蓝图，能让你克服阻碍前进的心理和情绪障碍。书中通过21种实用有效的心理策略帮助你对抗内心中的消极思想并释放消极情绪，每种策略都配有相应的练习。采取这套策略方法将帮助你最终体会到你应该享有的情绪自由，迎接幸福美好的人生。
人民币：RMB 55.00 元售价：NT$ 220.00 元

不要相信你所想的一切(如何停止过度思考克服焦虑自我怀疑和自我破坏)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)约瑟夫·阮|责编:孙志文|译者:毕然出版社：北京联合
我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦，皆源于想得太多，即过度思考，正所谓——焦虑是不加节制的思考，心流是不加思考的节制。该书的内容并不构成真理，但它们指向真理，能够从根本上解除束缚，让人释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。就像很多读者描述的那样，那是一种最熟悉又最陌生的感觉，仿佛漂泊的游子历历万乡，终归故里。
人民币：RMB 42.00 元售价：NT$ 168.00 元

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