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原始饮食
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)莎拉·巴兰坦|译者:郑璐//邓源出版社：北京科技
莎拉·巴兰坦著的《原始饮食》是第一本解释如何利用原始饮食从自身免疫性疾病中恢复的书。通过阅读它，你会知道你可以吃什么来修复你的免疫系统，减轻炎症，并帮助身体恢复健康。你会认识到哪些简单的生活方式的改变——连同饮食的变化——会对你的健康产生最大的影响。你也会明白为什么许多被视为“健康”的食物——比如谷物、大豆和低脂乳制品——实际上会加剧自身免疫性疾病的恶化。被诊断患有自身免疫性疾病就像被判了无期徒刑，但是通过原始饮食，你可以再次获得健康。巴兰坦博士把关于自身免疫性疾病的所有拼图拼在一起，提供了如何根据你身体的特定需求调整饮食、睡眠和身体活动的专业指导，包括完整的食物清单和精细化调整策略——如何确定身体对哪些食物耐受，在恢复健康后又可以在清单中重新加入哪些食物——以消除不必要的猜疑。书中还有调整生活方式的简单策略，包括迈出一小步就可以带来巨大变化的方法，以引导你实现有助于疗愈最重要的改变。你还在承受着疑难杂症的折磨，需要依靠医疗介入、药物或补剂吗？巴兰坦博士还为你介绍了最实用的医学测试、最好的治疗方法和膳食补充(以及指出那些只会适得其反的做法)，帮助你与医生就原始饮食进行交流沟通。这些特点，使得这本书为自身免疫性疾病患者提供了最佳方法。为什么要多承受一秒钟的痛苦折磨？用《原始饮食》重返健康吧！
人民币：RMB 98.00 元售价：NT$ 392.00 元

高原老年人运动与健康
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：郝莹|责编:孔令良出版社：人民体育
《高原老年人运动与健康》是西北师范大学郝莹老师及其团队近年来潜心研究撰写的学术著作，涉及高原环境与老年人健康、衰老对高原老年人运动系统的影响、高原老年人体质特征、高原老年人生活方式与健康、高原老年人运动监控、高原老年人运动损伤与防治、高原老年人运动健康科学指导等内容，主题鲜明、涉猎广泛，不仅有国内外专家学者关于高原老年人健康研究的独到论断，还有作者团队对亚高原地区老年人的走访调研和测试评价，最后落脚于运动健康科学指导，充分体现了理论联系实际、从实践中来到实践中去的马克思主义科学实践观。“上工治未病，不治已病”。全书还反映了高原老年人健康更应兼顾“预防”的思想，将基本知识与理念、健康生活方式与行为和基本技能的公民健康素养要求贯穿其中，倡导健康文明的生活方式，因地因时选择合理的锻炼方式，多措并举开展老年人健康促进行动，以提高老年人的健康水平、改善老年人的生活质量、增进老年人的健康福祉、实现健康老龄化的理想。
人民币：RMB 65.00 元售价：NT$ 260.00 元

妇幼健康至关重药/科普中原书系
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:梁新亮//柴东燕|责编:张霞//何鹏斌出版社：郑州大学
丛书项：科普中原书系
妇幼健康不仅是每个家庭幸福的基石，也是社会和谐与稳定的重要保障。随着时代的进步和医学科技的不断发展，人们对于妇幼健康的认知也在不断更新和提升。本书内容涵盖了孕期、哺乳期、儿科、妇科及家庭常见用药指导，重点强调药物使用的合理性和风险性。书中创新地设置“药师提醒” 框，旨在帮助您快速获得常见问题的答案，同时提醒您在使用药物时务必谨慎，并遵循医生的建议和处方。为了确保本书的科学性和权威性，我们组建了临床妇幼专家和药学专家的编写团队，他们拥有丰富的临床经验和深厚的药学知识，通过深入浅出的语言，将复杂的医学知识和药学原理讲解得清晰易懂，帮助您树立正确的用药观念，掌握合理的用药方法，提升科学用药意识和素养，更好地保障妇女儿童的健康权益。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

瘦肝(4周重启健康原动力的养肝计划)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)克里斯汀·柯克帕特里克//易卜拉欣·哈努内|责编:田恬|译者:孙慧出版社：北京科技
肝脏是人体的“解毒中心 ”，执行体内300多项任务，参与所有核心代谢过程。几乎每个器官的健康都与肝脏密切相关。肝脏超负荷运转不仅会导致脂肪肝、肝硬化、肝癌等可怕的肝病，也会诱发和促进糖尿病，肥胖症、心脏病、慢性疲劳、内分泌失衡、皮肤病等多种其他慢性疾病的发展。在本书中，作者为读者剖析了肝脏的重要作用，并分享了恢复肝脏健康的饮食与生活方式方案，4周重启健康原动力。只有给肝脏“减负”，你才能防病、抗衰！
人民币：RMB 89.00 元售价：NT$ 356.00 元

人体使用手册(2人体复原工程升级版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：吴清忠|责编:李海英//张梦叶出版社：山东科技
本书是吴清忠先生继《人体使用手册》之后的进一步升级，详细讲解了“一式三招”使用中的典型问题，用真实案例将具体操作细节进行了修正与补充。比如从早睡早起调整为早睡自然醒，补充了如何帮婴幼儿敲胆经，女性穿衣习惯对胆经的影响等细节。难能可贵的是，本书将情绪问题这一健康大隐患做了较为全面的梳理，从生气的机制，到如何减少怒气的伤害。这对当下人们的生活更具有针对性的意义。希望每个人，每个家庭，在阅读本书后，对健康，对生活，有更好的调整与内省。祝愿大家健康，安乐。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

过敏原来可以根治/陈博士说健康
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)陈俊旭|责编:貌晓星出版社：华龄
丛书项：陈博士说健康
过敏者的福音，过敏可以根治！畅销书作者陈博士自幼便深受过敏困扰。凭借多年来在中医、西医以及自然医学领域的深厚积累，他成功地帮助自己和众多患者彻底摆脱过敏困扰。在本书中，陈博士首次公开自己克服过敏的独门秘诀，帮助读者树立正确的健康观念，轻松告别过敏。本书不仅提供了根治过敏的四大战略，还附有图解版的“防敏绝招实用手册”，从饮食、居家、环境、生活等多方面提供切实可行的实用建议，帮助读者从根本上改善过敏问题，恢复健康生活。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

肠易激综合征8周复原方案
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)帕齐·卡特索斯|责编:张晓燕|译者:陈琼出版社：北京科技
一本通过饮食干预精准排除食物诱因、改善肠易激综合征的全面指南！先通过 “排除阶段”系统性排除高发漫食物，再通过“重新引入阶段”逐一验证耐受食材，逐步构建个性化、可持续、营养均衡的饮食方式，最终让你在享受多样美食的同时找回身体最佳状态。为什么选择本书？科学有效：基于严谨研究，提供系统可靠的肠易激综合征解决方案，已被全美医学界广泛认可。分阶段实施：先精准排除高发漫食物，再逐步重新引入，找到你的个人耐受阈值，避免盲目忌口。实用饮食指南：包含多道实用的低发漫食谱，以及高发漫食物和低发漫食物对照清单，让你吃得多样又安心。回归饮食自由：不再因消化问题牺牲饮食乐趣，在科学管理下享受营养与美味兼得的生活。
人民币：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

漫话脑卒中自我护理/科普中原书系
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:梅永霞//林蓓蕾//张春慧|责编:刘莉出版社：郑州大学
丛书项：科普中原书系
脑卒中为何如此高发又可怕？平时又有哪些防治措施呢？如何促进患者及其家庭开展自我护理呢？为提高脑卒中患者自我护理健康知识水平，弥补健康信息不足，帮助其改善并维持自我护理行为，进而改善其健康结局，本书从脑卒中基本知识及脑卒中患者和照顾者自我护理的话题出发，以通俗易懂的语言和漫画，生动形象地解释了脑卒中自我护理的知识和技巧，并辅助一些视频，使读者在轻松愉快的阅读氛围中掌握脑卒中的相关知识。编者精心设计了脑卒中基础知识篇、脑卒中患者自我护理篇、照顾者自我护理对脑卒中患者的贡献篇、脑卒中患者回归社会篇4个核心篇章，这些篇章不仅全方位、多角度介绍了脑卒中自我护理的方法，而且详述了患者及其照顾者的情绪调节等，助力患者及其照顾者更勇敢、智慧地应对脑卒中。
人民币：RMB 78.00 元售价：NT$ 312.00 元

名老中医李乾构亲授食疗秘方(食物卷)/原汁原味中医养生系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：李乾构出版社：华夏
丛书项：原汁原味中医养生系列
《名老中医李乾构亲授食疗秘方(食物卷)》作者李乾构根据中医药学“药食同源”的理论，从此二名单中选取物品，并加水果干果粮食蔬菜等食物，按人们的常用习惯分成药物卷和食物卷。作者以营养学和中医药学的丰富知识和多年临床经验及生活经验，对每种物品均列营养成分、性味功效、美昧食单、用法用量、药用验方、专家提醒等条目，详说功效，细列菜谱，条分缕析，实用简便，供广大喜爱营养学及中医药养生保健的读者参考使用。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

消化系统健康全书(胃肠道常见病防治指南原书第4版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:(美)萨希尔·卡纳|责编:赵美蓉|译者:屈伟出版社：北京科技
你有可能经历过烧心、胀气、恶心、便秘或腹泻。对大多数人来说，这种不适是暂时的，可以平安无事地解决。然而，有时消化问题可能是出现更严重问题的一个信号，特别是当发作频繁或引起严重症状时。本书是一本权威而实用的参考指南，包括了从消化健康到癌症治疗的各种信息。在这里你可以找到关于各种情况的指导和有用的提示，这些情况包括：打嗝、胀气乳糜泻结直肠癌便秘和腹泻克罗恩病与溃疡性结肠炎憩室病胆囊疾病烧心和胃食管反流病肠易激综合征肝脏疾病胰腺疾病吞咽困难胃溃疡和胃痛这本书里有很多关于如何保持肠道健康、治疗常见消化系统疾病和预防严重疾病发生的有用建议。让 Mayo Clinic的专家帮助你享受没有消化问题的生活。
人民币：RMB 128.00 元售价：NT$ 512.00 元

失控的肾上腺(肾上腺功能90天复原方案)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)伊莎贝拉·温兹|责编:安致君|译者:陈西金燕出版社：北京科技
生病之前你在做什么？这是温兹博士在尝试找出从精力不足、咖啡因依赖、失眠到记忆力减退等一系列症状的根本原因时，经常向她的患者提出的问题。她发现，这些个体中的大多数人在经历了一段急性或慢性压力期后才出现这些症状：比如创办新企业、生育孩子、经历全球大流行病等—— 这些都可能摧毁我们曾经有弹性的应激反应。自从温兹博士在27岁时被诊断出患有桥本甲状腺炎，并随后出版了多本畅销书以来，她就以热衷于将新兴研究成果转化为实践，以帮助患者消除传统医学未能解决或甚至承认的症状而闻名。在《失控的肾上腺：肾上腺功能90天复原方案》中，温兹博士针对肾上腺功能障碍，即身体在压力管理不当时无法产生必需激素的问题，提出了解决方案。虽然肾上腺功能障碍会引发一系列疾病，但好消息是，扭转这种情况并不复杂。当我们开始支持肾上腺——通过做一些小的饮食和生活方式的改变，并服用正确的补充剂时 ——我们可以在几周内甚至几天内取得显著的改善。通过一个简单的4周计划，帮助你确定肾上腺的触发因素，平衡你的压力反应，并逐渐增强你的韧性，以防止未来过度的压力压垮你的肾上腺，《失控的肾上腺：肾上腺功能90天复原方案》将为你奠定坚实的基础，使你在经历动荡时能够恢复并保持体内平衡。
人民币：RMB 89.00 元售价：NT$ 356.00 元

不挨饿减肥法(与食物建立健康关系的十大原则)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)伊芙琳·特里弗雷//埃利斯·莱斯驰|责编:胡莉萍|译者:张志云出版社：中国青年
这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。你有尝试一次次减肥节食后，体重又反弹的经历吗？如果你已多次尝试蛋白质饮食，用蔬菜来代替正餐，或者每餐都要计算卡路里的摄入量，但体重还是下不来，正准备放弃减肥，这本书就是为你准备的。本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。
人民币：RMB 49.90 元售价：NT$ 199.60 元

如何成为一名整合健康教练(原书第2版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)梅格·乔丹|责编:关雪菁//朱安润|译者:骆宏//许维娜//武敏出版社：中国纺织
教练技术作为后现代的行为改变方法，融合了脑科学、心理学、医学、组织行为学等学科内容。整合健康教练是一个帮助他人实现并保持健康生活方式的新兴职业。作为美国国家健康教练认证标准的制订者，美国加州整合大学的梅格·乔丹教授于《如何成为一名整合健康教练》系统阐释了健康教练基本理论技能、整合健康原则、道德准则、循证模型和实践工具。这本全面的健康教练培训教科书将帮助读者掌握健康教练的基础理论和核心技能，了解疾病的预防、治疗和康复，为教练生涯做好准备。
人民币：RMB 138.00 元售价：NT$ 552.00 元

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