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  • 每到周一我就烦(应对上班焦虑的简单方法)

  • 所属分类：哲 学>>哲 学>>心理学     作者：(日)西多昌规|责编:谢雨环//谢雯婷|译者:姚奕崴     出版社：四川文艺
  •     “不想上班。”“不想早 起。”“怎么又是周一？！ ”“一想到明天周一，周日 晚上就开始累了……” “周 一”有多苦，只有打工人 才知道！ 内卷时代，职场生活 让人疲惫不堪，每时每刻 都面临焦虑，工作似乎永 远做不完，业绩似乎永远 上不去，属于自己的时间 也越来越少，无心运动和 旅行，只想闷在床上睡觉 ，醒来之后却又是漫长的 周一。实际上，累人的不 是工作，而是无止境的内 耗。 日本精神科医生西昌 多规结合神经科学理论和 过往诊疗案例，为打工人 提供简单实用的心理调节 方法，从放弃“成果主义” ，到搞定职场人际关系， 再到保证“20%的个人时 间”，5个维度帮你跳出恶 性循环，用平稳健康的心 态迎接工作，享受人生。 翻开这本书，告别周一忧 郁症，看完又是精神正常 的一天！
  • 人民币：RMB 45.00 元     售价：NT$ 180.00 元
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