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稍懂一点医离病远一点
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：赵顺荣出版社：吉林科技
健康是家庭生活关注的焦点，无论是家庭用药，还是生活保健，人们在生活中越来越追求科学、健康、安全、品质。稍懂一点医药方面的知识，让人们离病痛远一点，这是赵顺荣药师的职业诉求，也是本书的落脚点。《稍懂一点医离病远一点》从疾病预防的角度出发，秉持专业性的原则，为读者解读家庭生活中的用药知识及养生保健之道，让人们离病远一点。
人民币：RMB 49.90 元售价：NT$ 199.60 元

少食生活(少吃一点活久一点)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)石黑成治|责编:张建锋|译者:安忆出版社：天津科技
日本名医亲身实践，从不健康的生活到少食生活，解读暗藏在饮食生活中的健康密码。控制进食的节奏、时间和次数，关注排毒与健康，从细胞层面对抗肥胖与炎症，延缓衰老，实现高质量的长寿生活！理论知识和实践指导相结合，专业权威，内容科学且通俗易懂，让你能看懂、易操作，立刻就能实践健康且长寿的生活！
人民币：RMB 52.00 元售价：NT$ 208.00 元

骨质疏松症一本通
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王卫国|责编:王建明//蒋朋美出版社：云南科技
骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病之一，本书以骨质疏松症的理论、实践和防治措施为主线，较系统地阐述了骨质疏松症的基础和防治措施，内容包括骨的结构和功能、骨质疏松症的病因、骨质疏松症的发病情况及危害、骨质疏松症的诊断、预防和治疗，具有较强的实用性和新颖性。书中不仅介绍了目前诊断骨质疏松的新技术，强调了预防重于治疗，且较全面地提出了骨质疏松症的预防和饮食治疗的策略以及方案。全书重点突出，简明扼要，查阅方便，对提高患者的防病意识，提高患者的生存质量具有普遍的指导意义。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

焕然一新的驻颜术
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：小酒窝伊森|责编:韩晓菲//刘萌出版社：科技文献
本书是一本皮肤科医生针对皮肤问题提出的解决方案。内容主要分为五个部分。第一部分对3.0 时代的医美项目进行了科学介绍，并针对如痘痘肌、敏感肌、毛孔粗大、黑眼圈等皮肤问题提出解决方案。第二部分皮肤急救的方法，包括日常皮肤病、刷酸、祛痣等，给出了辨别和解决方案。第三部分介绍了除面部外其他身体部位的护理方法，包括脱发、颈纹、妊娠纹等。第四部分主要针对忙碌的上班族群体，给出了内调的养生疗案。第五部分介绍了护肤的九大误区，从源头避免无效护肤、错误护肤。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

极简艾灸一本通
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:范长伟|责编:郑若韵出版社：北京
艾灸疗法简、便、验、廉，是中医古老的医疗保健方法之一。本书为作者多年实践经验的总结，为您倾情奉献： 30种最常见疾病的灸疗方法，75个常用穴位的功能主治和取穴方法，卓有成效的“ 四穴养生灸法”，让您轻松“ 灸”出大效果。
人民币：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

你的最后一本减脂书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)泽田大作|责编:韩婧|译者:陈靖文出版社：中国纺织
通过减肥变得更健康、更漂亮，通过减肥塑造全新的自我——几乎是所有爱美人士的愿望。科学、健康、有效是减肥的三大前提，所有背离前提的减肥方法都是伪科学！如何在忙碌的生活中安排不受场地限制、快速有效的运动计划？如何做到既不挨饿，又能快速瘦身？如何提高睡眠质量，改善健康，在梦中燃烧多余脂肪？都能从本书中找到答案。全书配上生动有趣的手绘插图，由毕业于日本大学文理学院心理系和东京医疗专科学校的日本医学硕士以生动有趣的形式介绍一目了然的瘦身方法，让你掌握后自然而然去主动改变，扫清减肥路上的障碍，改善体型，拥有魅力线条。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

知行合一健康之道
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:邬惊雷|责编:庞静//李元宏出版社：人民卫生
本书围绕健康生活方式和健康素养主题，将内容分为两大版块，分别为“健康生活方式”和“基本健康技能 ”；其中，健康生活方式版块包含合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康、文明健康、绿色环保六个章节，基本健康技能版块包含个人防护、自我管理、合理用药、伤害预防、应急自救互救五个章节。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

一对哑铃练全身
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:人邮体育编写组|责编:林振英出版社：人民邮电
本书是一本哑铃工具书。相较于健身房里的多种大型健身器材，哑铃非常实用，它能够提供更强大、更精简的运动模式，训练者可以随时随地进行训练。相较于自重健身，哑铃的训练效果更好，更节约时间。本书以一对哑铃练全身为切入点，采用图文结合的方式对哑铃动作进行详解，同时附赠了教学视频，适用于哑铃爱好者、健身爱好者和体能教练。
人民币：RMB 35.00 元售价：NT$ 140.00 元

经穴祛病一学就会
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:罗云涛|责编:马远洋出版社：黑龙江科技
14条经络和数百种穴位，是人体的天然药库。刺激穴位，能达到舒筋通络、激发经气、调养气血、防病治病的效果。经脉里的气血就好像是江河里的水，不停地流动着，奇经八脉就好像是湖泊和水库，能调节“水流”流动于全身之中，“水流”交汇的地方就是穴位。本书阐述了经络穴位的入门知识，详细解读了按摩、刮痧、艾灸、拔罐的入门基础知识，介绍了43种高发病的经穴对症调养。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

中药配伍一看就懂
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:韩燕全|责编:杨广斌出版社：黑龙江科技
一书讲透中药的升降浮沉×四气五味归经×君臣佐使×使用禁忌。根据中药的药性“疗寒以热药、疗热以寒药”的治疗原则，针对病情适当应用。不同的中药互相搭配，通过药物间相互协作，药效会有加倍效果；而有些药物因互相对抗而削弱原有的功效；这都是中药配伍的神奇之处。本书从中药的四气五味、升降浮沉等药性理论出发，分析了中药的配伍运用规律及禁忌，列出了生活中多种常用经典中药材，介绍了它们的功效、主治、药性等，每种药材列举了2～3种与其他药物或食物的配伍，分析了配伍原理和可达到的疗效。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

每一天爱自己
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)露易丝·海|责编:蔡晶晶|译者:谢佳真出版社：太白文艺
露易丝·海是深刻的心灵实践勇者，曾历经受虐、贫苦、婚姻失败、患癌等严苛、痛苦的生命考验，一次次跌落谷底，又一次次浴火重生。她以亲身经历向世人证实，唯有用爱自我疗愈、真实面对自己、相信每个出自内心的选择、勇于尝试各种可能性，才能创造生命的奇迹，化身为爱的存在，拥有爱自己和爱他人的力量。人生不论是好是坏，都是我们自己一手主导及促成的，因此改变人生的那把钥匙也握在我们手上。我们每一天所说所想，绝对不是无足轻重的，而是会决定每一天的体验和境遇。《每一天爱自己》集结了露易丝精彩作品中最发人深省、鼓舞人心的教导，是对她一生的致敬，通过366 篇治愈经典，让读者在每一天都能运用露易丝的智慧，建立对生命的爱与信任。
人民币：RMB 65.00 元售价：NT$ 260.00 元

养生祛病一碗粥
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张明|责编:孟祥刚出版社：天津科技
中医推崇“药补不如食补 ”，食物不仅能饱腹，还能起到保健的效果。在食补中，粥膳无疑是首选。恰当地喝粥，可以在一定程度上起到滋补身体、增强体质、预防疾病的作用。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。中国的粥不仅能饱腹，而且能治病防病，强身健体。本书精心挑选200余款粥品，按开胃消食、提神健脑、保肝护肾、养心润肺、降糖、降压降脂、防癌抗癌、补血养颜、排毒瘦身、免疫力增强以及延年益寿等养生功效分别为你呈现五谷杂粮粥、清新可口的青菜粥，美味诱人的肉粥、鲜香无比的海味粥及造型多变的百果粥，让你轻松依照功效制作自己喜欢的养生粥。书中所选的粥膳汇集各地经典，适于不同人群选择，适合不同季节食用，每道粥均配有精美的图片、详细的制作过程，美观的版式、丰富的内容，满足你美味与营养的双重需求，同一食材的不同口味，让一碗粥变得有滋有味。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

手穴一按百病消
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：张宝旬|责编:张跃出版社：天津科技
这是一本全家人都适用的中医养生保健类图书，作者在本书中分享简单易行、实用有效的中医妙招 ——按压手穴，来帮助读者解决生活中诸如牙痛、失眠、小儿吐乳等小病痛。每节内容结合实际案例，提供穴位示意图，帮读者轻松学会按压方法，解决身体多种不适之症。书中也有对食疗方法和日常生活习惯的建议，让读者从多方面入手，获得调理健康的小方法。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

痛风吃好一天三顿饭
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李宁|责编:关冲//付佳出版社：轻工
本书以痛风患者的一日三餐为主线，详细解析每餐如何搭配食材，让热量不高、嘌呤不超、营养全面，吃得更营养、更美味、更幸福。食谱推荐让痛风患者在三餐搭配上有据可依，不费力、更省，把痛风发作时、缓解期、不同合并症时的饮食调养方案细讲解，以快速摆脱痛风困扰。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

血糖控制一本就够
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李宁//李乃适出版社：江苏科技
每100个国人中就有11个是糖尿病！然而，比这更可怕的是，一半中国人是糖尿病的后备军！管住嘴、迈开腿，是防治高血糖的基础。在这里，协和营养师李宁将告诉你：什么食物适合糖尿病患者吃；如何健康吃主食和水果；如何挑选饮品；什么食物要少吃或不吃；怎样运动，才能让血糖稳定地降下来。让你吃得放心，动得安全！早监测、早诊断、早治疗是治疗糖尿病的有效手段。协和内分泌科专家李乃适教你轻松看懂化验单，给广大“糖友”提供专业的用药指导和日常监测方法。只要用心并且努力，糖尿病是完全可以预防和控制的。血糖稳定是阻止并发症发生的关键。糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来，不会引起广大“糖友”的重视，一旦表现出临床症状，病变已经不可逆或只有部分可逆。那么，我们如何做才能预防慢性并发症的发生；如果发生了，我们该如何控制，家人该如何护理，在这里都可以找到答案。照着本书做，不仅能让你的血糖降下来，更能稳下来。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

一学就会头耳按摩
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈艳|责编:胡怡出版社：科普
本书从头耳按摩与身体健康的密切关系入手，介绍了头耳部穴位的相关知识和头耳按摩的实用方法，以及如何通过头耳按摩来进行日常保健。本书内容丰富，编排合理，读者通过阅读图文，可以学习安全、实用的头耳按摩知识和按摩手法。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

一学就会足部按摩
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈艳|责编:胡怡出版社：科普
本书从介绍足部按摩的相关知识入手，逐步带读者认识足部反射区和足部穴位，由浅入深地讲解足部诊疗的理论和方法，介绍常见病的足部疗法以及日常足部护理。本书内容科学全面、通俗易懂，读者通过阅读文字，对照图解，就能轻松学习足部按摩方法。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

伴你一生的睡眠指导书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)爱丽丝·格雷戈里|译者:刘可澄出版社：中国友谊
这是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。从呱呱落地到垂垂暮年，睡眠永远陪伴我们，它在人生不同阶段始终扮演着至关重要的角色，更与认知学习、精神健康、身体机能等方面密切相关。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验，就心理学及行为认知方面，分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论，阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外，书中不只分享了各种助眠的小妙招，拯救逐渐失去控制的自主睡眠，也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状杰。
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

肿瘤病饮食调养一本通
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:辛宝出版社：化学工业
辛宝主编的《肿瘤病饮食调养一本通》在带领读者认识肿瘤病的基础上，详细介绍了该病的基本知识、膳食要点、食物搭配等营养原则和运动、中药、食疗等中医调养方法，将现代营养学知识和传统中医调养理论结合在一起。本书内容丰富实用，文字通俗易懂，方法简便可行，是肿瘤病患者的必备用书，也可供基层医务工作者和营养师阅读参考。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

图解拔罐消百病一学就会
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:孙平//李海涛|责编:樊明//陈艺出版社：江苏科技
拔罐疗法是现今中国百姓家庭最常见，使用频率最高的中医外治疗法。本书深度结合实际生活，精选家庭常见病的拔罐疗法，对病理分析、罐疗取穴、配穴、罐疗方法以及日常保养等知识逐一解读。同时，采用高清穴位图片辅助大家精确取穴，更特别收录了经络常识、拔罐技巧、常用穴位与功效等内容，简洁易懂，便于大家快速掌握拔罐技巧，呵护全家健康。拔罐疗法是现今中国百姓家庭最常见，使用频率最高的中医外治疗法。本书深度结合实际生活，精选家庭常见病的拔罐疗法，对病理分析、罐疗取穴、配穴、罐疗方法以及日常保养等知识逐一解读。同时，采用高清穴位图片辅助大家精确取穴，更特别收录了经络常识、拔罐技巧、常用穴位与功效等内容，简洁易懂，便于大家快速掌握拔罐技巧，呵护全家健康。
人民币：RMB 35.00 元售价：NT$ 140.00 元

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