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  • 自己的肩痛自己救(超简单运动改善五十肩)/健康家庭新生活指南

  • 所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>外科学     作者：编者:席蕊|责编:刘日红     出版社：人民邮电
  • 丛书项：健康家庭新生活指南
  •     在现代社会，肩周炎（ 五十肩）已经成为困扰中老 年人群的常见问题。本书以 简洁明了的方式，为读者提 供了一系列实用的肩周炎自 我缓解和运动康复方法，帮 助读者改善肩周炎带来的不 适。本书共5章，第1章讲解 了肩周炎的基础知识，简要 介绍肩周炎的定义、原因和 分期等。第2章重点讲解了 肩周炎疼痛期康复锻炼方法 ，针对肩周炎疼痛期，提供 了温和的肩部运动，以帮助 读者逐步恢复肩关节的活动 范围。第3章解析了肩周炎 冻结期的康复锻炼方法，提 供了有助于打破肩关节僵硬 状态的肩部运动。第4章进 一步解析了肩周炎解冻期康 复锻炼方法，随着肩关节疼 痛和僵硬症状的减轻，本章 提供了一系列锻炼动作，以 提高肩关节功能。第5章就 预防肩周炎的策略展开论述 ，以减少肩周炎的发生。 本书适合患有肩周炎的 读者阅读，可以帮助他们通 过锻炼有效改善肩周炎症状 ，提高生活质量。
  • 人民币：RMB 29.80 元     售价：NT$ 119.20 元
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