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降血压24小时生活法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨长春//吴雪萍|责编:刘玉锋//黄翠香出版社：江苏科技
本书主要着眼于高血压患者的日常生活，包括用药指南、饮食指导、运动管理、情绪舒缓以及常见并发症的预防。书中关于高血压患者较多关注的问题和常见误区也给予了解答，帮助高血压患者排除日常生活中的一些认知误区，更加科学、合理地降血压。由于血压还会受到气温、季节变化的影响，本书还为高血压患者提供了24小时生活指导和四季血压变化防治重点，让高血压患者从容应对变化起伏的血压。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

16小时断食术
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)青木厚|责编:苏密娅|译者:曹逸冰出版社：上海科技文献
破案了！原来身边吃不胖的朋友，大多在使用“16 小时断食术”！不需要管住嘴，不需要迈开腿，想吃什么就吃什么，只要记住，“每天保持16 小时空腹时间”！需要一点忍耐，但效果令人震撼。空腹16小时后，体内会启动“自噬机制”，更换老旧细胞，让身体轻盈舒适。该研究获得“2016年诺贝尔生理学与医学奖”。从这本书出发，爱上“保持空腹”的自己。
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

节气时病五十二方
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:尹勇|责编:王玮//宋林青出版社：化学工业
本书在中医学天人相应的观点和中医运气学理论的基础上，强调节气时令与健康的关系，提出了“节气时病”，结合五运六气预测、提醒高发疾病。内容以二十四节气为主线，以周为单位，系统介绍了乙巳年从立春到大寒52周每周的高发病症。具体来说，每周从历法解析引入高发病症，详细介绍中医学有关辨识，总结每周高发疾病对应的证型，并有针对性地给出中药、中成药或代茶饮、穴位按摩等方面的建议，即“五十二方”，供读者参考，并补充现代医学的基本认识，帮助读者全面认识病症，更加精准地养生保健，及时、准确、有效地防范病症的发生。本书内容翔实、文字精练、方便实用，具有医学参考价值，能起到健康预警作用，适合中医师、中医学相关专业学生和中医药爱好者阅读和使用。
人民币：RMB 65.80 元售价：NT$ 263.20 元

活力养生365(十二时辰养生)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李莉|责编:刘继娟//张瑞出版社：中国人口
人体如一架运行精确的仪器，每个时辰都有对应的值班脏腑。我们所要做的，就是顺应天时，只有这样方能达到“天人合一”的养生境界，让自己活到天年。正所谓“药补不如食补，食补不如天补”，本书从顺应自然规律的角度，以每天十二时辰为立足点来解读最佳的睡觉、吃饭、运动的时间段，为所有期盼健康长寿的亲人、朋友以及有缘的小伙伴提供可以“天补”的有益参考。
人民币：RMB 56.00 元售价：NT$ 224.00 元

黄帝内经六气顺时养生法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨力|责编:汪玲娟//钱新艳出版社：江苏科技
杨力教授结合数十年研究、行医实践经验，提出“顺应四时六气，让每一个中国人都乐享健康长寿”的养生之法。本书从防风、御寒、避暑、祛湿、润燥、清火等方面，揭晓养好六气的秘诀，并提出长寿的奥秘在于顺应四时变化。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

糖尿病24小时高效管理
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:冯凯|责编:关冲//付佳出版社：轻工
本书是为广大糖尿病患者编写的一部关于疾病科普、居家养生、医疗参考、饮食保健、运动保健的书籍，书中列举了糖尿病以及糖尿病并发症的相关知识。内容通俗易懂，图文并茂，集知识性、实用性、科学性为一体，为糖尿病的防治提供了行之有效的生活指导。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

助孕(当你想怀孕的时候你要做什么)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：夏梦出版社：天津科技
对一些女人来说，怀孕是轻而易举的事情，而对另一些女人来说，怀孕是她们遥不可及的梦，夏梦医生接触过很多因孕育困难就诊的患者，她把常见的问题，解决的办法进行归纳总结，希望为更多的女性揭开备孕误区，破解怀得上的秘密。本书详尽地介绍了有关备孕、怀孕的相关知识，从如何调理到易受孕体质、如何治疗妇科疾病等方面进行了阐述，以帮助更多的女性成功受孕。
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 202.50 元

冬令节气顺时养生(日食一膳)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:甘智荣出版社：江西科技
甘智荣主编的《日食一膳》中医食疗系列书以传统文化中的二十四节气为主线，根据每个节气的特点，详细讲解了应季的养生饮食，图文并茂，形象直观，便于读者阅读使用。本丛书介绍了四百余种膳食，有菜、汤、粥、饭、茶等，形式丰富，每道膳食都有食材、做法的介绍，并配有详细的养生分析，为您讲述每道膳食具有的营养价值和食疗功效。在以食疗为目的的基础上，将美食的色、香、味、形融入烹饪中，在养身的同时也能获得愉悦的视觉体验。本册为《冬令节气顺时养生》，掌握冬季6个节气的不同特点，合理安排饮食，吃出健康。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

秋令节气顺时养生(日食一膳)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:甘智荣出版社：江西科技
甘智荣主编的《日食一膳》中医食疗系列书以传统文化中的二十四节气为主线，根据每个节气的特点，详细讲解了应季的养生饮食，图文并茂，形象直观，便于读者阅读使用。本丛书介绍了四百余种膳食，有菜、汤、粥、饭、茶等，形式丰富，每道膳食都有食材、做法的介绍，并配有详细的养生分析，为您讲述每道膳食具有的营养价值和食疗功效。在以食疗为目的的基础上，将美食的色、香、味、形融入烹饪中，在养身的同时也能获得愉悦的视觉体验。本册为《秋令节气顺时养生》，掌握秋季6个节气的不同特点，合理安排饮食，吃出健康。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

不老时代(年轻又长寿的科学和方法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)迈克尔·罗伊森//彼得·林内曼//阿尔伯特·拉特纳|责编:温欣欣|译者:孙摇遥出版社：中信
不老时代不仅仅意味着延长寿命，同时意味着你会提高生命的质量。如果我们能够使老化细胞恢复年轻，用仿生器官修复或替换不健康的身体部位，通过免疫疗法治愈癌症和传染病，通过基因编辑减少和消除疾病，我们该如何工作和生活？新的长寿定义、新的人口增长、新的寿命跨度和新的生活方式都将出现。本书探索了长寿的起源，阐释了未来30年即将席卷世界的医学突破，不老时代对社会层面和个人生活的颠覆性意义，并为读者提供了定制化的方案，帮助读者做好准备，拥抱和享受不老时代。我们不仅要延长寿命，更要拥有保持年轻和过上更美好生活的能力，高质量地健康长寿。本书将帮助你为生命、身体和财富做出关键的决策，开启不老时代更年轻的明天。
人民币：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

陈允斌二十四节气顺时饮食法(共4册)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：陈允斌|责编:王黛君//宋嘉婧出版社：科技文献
《陈允斌二十四节气顺时饮食法(共4册)》是陈允斌老师“顺时生活”二十四节气养生全本，分为春生、夏长、秋收、冬藏四本，共一百多个食方，让您一年四季都能跟随天地的节奏，身心双补，生命力旺盛。银耳等。精气神不要再往外耗散，否则易秋乏和悲秋宜吃酸味的食物，不宜吃辛味的食物。 *《陈允斌二十四节气顺时饮食法·冬藏》冬季是养肾的季节，此时进补不能乱补，因为补是补漏洞，身体哪里薄弱了才去补，吃羊肉一定要放胡椒粉，这样才能真正补到肾。吃素的朋友吃什么么补肾呢？吃茴香菜，喝红香茶。冬天宜吃苦，不宜吃咸的食物。冬天也是养“藏”季节，不宜劳累，不宜剧烈运动，不宜流大汗，不宜劳神，不宜急躁，不宜动气，封藏好身体里的种子，以待来年的自己焕然一新。
人民币：RMB 299.00 元售价：NT$ 1196.00 元

高血压24小时生活指南/健康爱家系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：李平|总主编:汉竹出版社：江苏科技
丛书项：健康爱家系列
早晨起床勿过猛，测量血压心要静。果蔬、肉类与五谷，平衡膳食一身轻。甜咸莫过要牢记，医生叮嘱须细听。每周3～5次快步行，每次30分钟不放松。持之以恒阔步走，有氧运动伴你行。别紧张、莫焦虑，优质睡眠好心情。李平著的这本《高血压24小时生活指南》是一把开启高血压患者调养的金钥匙，是一本以时间为轴线来介绍高血压患者如何调养的书，为高血压患者提供了多种居家疗法：食疗、运动、按摩等，帮助读者养成科学、健康的生活习惯。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

养生堂教你节气顺时饮食法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：北京广播电视台养生堂栏目组|责编:汤景清出版社：江苏科技
亚健康状态，气虚多汗，湿气重，怎么办？养生医学专家与《养生厨房》烹饪大师教你因时养生，顺时而食，保养人体内的阴阳气血，提升免疫力！本书以北京卫视《养生堂》之《养生厨房》节目资料为基础素材，通过提炼总结，将内容分为春夏秋冬4 大章，24个节气小节。每个小节包若干个经典节气美食与饮品。内容涵盖“名厨叮嘱”“营养解析”“美食趣闻”“ 延展阅读”等主要版块，让读者在轻松掌握烹饪技艺的同时，了解中华美食内涵，找寻、塑造适合自己的健康饮食理念。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

漫画黄帝内经(下十二时辰养生智慧)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：马寅中|责编:郑建军出版社：华龄
本书共分为十二部分，每部分对应一个时辰，每个时辰对应一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑，向人们清楚地解析了应时养生的秘密。《漫画黄帝内经》会告诉你疏通膀胱经，肩背就不再疼痛；会告诉你，养眼必先养肝；会告诉你人的五脏六腑和十二时辰是相对应的，子时不睡，等于放弃健康；还会教会你“望”诊方法——通过五指看身体情况。人的拇指肚对应的是大脑。熬夜过后，拇指肚如果明显发红，这说明你的大脑疲劳度、高供血不足，大脑给你亮红灯了，这是身体在提示你需要休息了。在中医眼里，我们的脸色、舌头、手、脚，甚至梦境，都是最直观的健康显示屏。关于一些穴位，都有相应的图解，不用担心找不准。学生读《漫画黄帝内经》，能及时意识到自己的身体是否出现了异常，不因疏忽而耽误事；也能从小养成自我约束的意识，不会因为贪嘴而吃过多寒性或上火的食物。美妆的尽头是养生，五脏六腑为容颜的根本，这套书中详解释五脏六腑的疗养，可以帮助女性美容养颜。女性读《漫画黄帝内经》，针对状况调理好五脏，胜过化妆医美，40岁的女人也能面如桃花由内而外散发好气色。中青年读《漫画黄帝内经》，提早保养身体，学习按摩手法，消除一天的疲惫，更有精力和能量为生活奋斗。身体是革命的本钱。中老年人读《漫画黄帝内经》，预防高血压等疾病，防患于未然。不只是养身，书中还特别讲到了如何“养心、调神、养气”，每天都有好心情，笑口常开，福如东海。
人民币：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

动一动就好(智能时代必备的超简单健身法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(挪)斯坦·莫滕·利尔|译者:赵蓓出版社：古吴轩
斯坦·莫滕·利尔著的《动一动就好(智能时代必备的超简单健身法)》是由欧洲知名运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的那些问题做了分析，如我们的身体为什么总是隐隐地感到疼痛？为什么身体越来越不灵活？为什么明明在节食，体重还是减不下来？为什么一直在健身，身体却还是越来越差？为什么睡了一夜早上起莱感觉更累… …本书同时从从心理学、生理学等角度作了分析，并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地，不需要任何器材，可能只是改变自己的行走方式，甚至是思维方式，在工作间隙运用，就能够快速将身体调整到状态，是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的必备方法。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 261.00 元

儿童四时节令保健/治未病工程系列丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:姜永红//马杰|责编:蔡婷出版社：上海科教
丛书项：治未病工程系列丛书
本书按节气分为二十四个部分，每一部分均以诗加相应的图开篇。随着大众对中医传统文化的不断接受与理解，对儿童的养生保健意识也随之加强，顺时养生越来越受到儿童父母的重视，但切实有效地指导儿童顺时养生的科普类书籍却较少面世。本书不仅继承二十四节气顺时养生的理念，更结合现代社会状况做了改进。本书具有鲜明的中医特色，且极具可操作性。
人民币：RMB 78.00 元售价：NT$ 312.00 元

四时养生与穴位按摩/跟马淑然教授学养生
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:马淑然//秦子舒|责编:李丽//戴小玲出版社：化学工业
丛书项：跟马淑然教授学养生
本书以四季更迭为主线，依据二十四节气特点及其对人体的影响，从饮食、起居、点穴按摩、精神调摄、运动锻炼、季节性疾病早防治等方面，论述不同节气的养生与疾病防治方法，对养生保健和长寿有重要的指导意义。本书适宜关心养生保健的广大中医爱好者，工作、生活压力大的各类亚健康人群参考阅读。
人民币：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

时光偷不走爱(用环境照护法击退阿尔茨海默病)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：雷啸光|责编:周颖若出版社：江苏文艺
本书以温暖治愈的绘本形式，通过治愈式画面向读者说明在日常生活中，如何结合阿尔茨海默病患者的症候，通过空间布置、社会交往、日常照料、餐饮习惯等不同生活层面，延缓阿尔茨海默病的病程，消除阿尔茨海默病患者在日常生活中可能遇到的障碍，降低奉献，提升患者的满足感、成就感和自信心，让患者更加有尊严的生活。并以作者自身的亲身经历向读者传达在日常生活中如何照料阿尔茨海默症患者，如何通过日常行为和语言给患者安全感。全书语言亲切平实，画面温馨，用家常交流的方式为读者提供阿尔茨海默病的日常应对之道。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

5G时代的健康传播(快速进阶实战指导2)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘哲峰//施琳玲//郐颖波|责编:许明双出版社：中国医药科技
适应5G全媒体时代，提升健康传播能力，是广大健康内容提供者、健康传播工作者思考关注的重要问题。本书针对5G时代健康传播的新媒体能力快速进阶进行指导，全景回顾第二届全国健康传播金牌讲师大赛，既有政策解读，又有实战指导，及时地契合了广大健康传播工作者对提升新媒体能力的需求。书中汇集第二届全国健康传播金牌讲师大赛的一手资料，有资深新闻发言人、专家教授、知名学者的经典理论和前沿观点，大赛的实战案例和专家点评，以及健康传播大咖的倾情相授，全方位展示如何适应5G 时代做好健康传播。
人民币：RMB 70.00 元售价：NT$ 280.00 元

中国老年人健康状态转变研究/新时代社会学文丛
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：方帅|责编:董汉玲出版社：上海社科院
丛书项：新时代社会学文丛
本书主要从生理、心理、社会三个维度探索老年人群健康状态典型，并运用潜在转变模型、多组潜在转变模型、回归混合模型、多因子潜在类别分析，探究不同老年人群在不同维度健康状态及综合健康状态上的归属及转变规律，对于识别健康风险和高危人群，调整和优化相关公共政策，以有限健康资源取得最大化社会效益，缓和当前老龄化和中国社会经济发展之间的矛盾具有一定意义。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

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