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看图学自由搏击(精编全彩图解版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:练喻轩//谢雷|责编:刘蕊|摄影:杨天硕出版社：人民邮电
本书对自由搏击的发展历史、服装要求和练习器材等基础知识进行了介绍，并采用真人示范、分步图解的形式，对基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法和防守技术等基本技术，以及高级进攻及防守组合技术进行讲解。不论是期望快速入门的零基础自由搏击学习者，还是希望提升自身水平的格斗爱好者，都能从本书中受益。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

跟冠军学击剑(全彩图解视频学习版全民健身精品课程)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:孙伟|责编:李璇出版社：人民邮电
本书由全国击剑冠军孙伟亲自进行动作指导和演示，并对击剑的体能训练方法和进阶技能进行了讲解。全书共六章。第一章介绍了击剑的起源、发展与基本特点，第二章介绍了热身运动，第三章介绍了佩剑的基本功，第四章介绍了佩剑的基本技术，第五章讲解了佩剑的体能训练方法，第六章介绍了佩剑高手进阶经验。本书内容深入浅出，系统全面，涵盖了击剑从入门到进阶的内容，适用于青少年击剑入门学习者、击剑爱好者以及击剑教练。
人民币：RMB 99.00 元售价：NT$ 396.00 元

铁人三项运动解剖学(全彩图解第2版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(英)马克·克里恩//乔纳森·凯恩|责编:林振英|译者:王悦//张雪峰出版社：人民邮电
铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验，不管是铁人三项运动的业余爱好者，还是专业运动员，需要学习一定的铁人三项训练原理及方法，才能够有效提升运动表现并预防损伤。本书介绍了铁人三项运动和耐力训练原则，然后详细讲解了如何制订个性化的铁人三项训练计划，提供了针对铁人三项运动的腿部、臀部、背部、颈部、胸部、肩部、手臂及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图，深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理，且几乎每个动作给出了详细的训练步骤，以及该动作使用的关键肌肉、涉及的主要肌群和辅助肌群。部分动作还配有变式练习，以供有不同训练需求的读者使用。“ 损伤预防”则可以帮助读者构建身体平衡、避免运动损伤并保持运动状态。本书适合铁人三项运动的业余爱好者、专业运动员以及教练阅读。
人民币：RMB 118.00 元售价：NT$ 472.00 元

功能性健身/全彩图解科学健身系列
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:(美)拉马尔·洛沃瑞//克里斯·洛沃瑞|责编:杨玲|译者:崔静出版社：天津科译
丛书项：全彩图解科学健身系列
本书由拉马尔功能健身培训学院创办者拉马尔 ·洛沃瑞及其子克里斯·洛沃瑞共同编写。全书共分为5章，内容涵盖功能性健身的基本概念、具体练习方法、锻炼中的合理饮食，以及筋膜在运动中的重要性等。书中列举了利用自身体重或小型器械便可以简单完成的锻炼方法，这些锻炼涉及肘部、肩部、脊柱、臀部、膝部及足踝。通过练习，锻炼者可提高平衡性、稳定性和肌肉力量，从而改善生活质量。本书的练习均可以居家完成，针对不同级别的锻炼者，书中给出了相应的锻炼计划。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

从零开始学游泳(仰泳蛙泳蝶泳自由泳技巧完全图解)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:(日)堀内善辉|译者:王爽威出版社：人民邮电
堀内善辉、王爽威编著的《从零开始学游泳(仰泳蛙泳蝶泳自由泳技巧完全图解)》由获得过很多奖项的专业游泳教练主编，经验丰富的在职游泳培训班教练进行水下动作示范，通过600余幅示范照片和插图，介绍了即使是新手也很容易懂的四种泳姿，即自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳的基础知识，以及能提高游泳速度的技巧。通过阅读本书，可以帮助游泳者记住身体动作的诀窍，掌握不同的游泳方法，游得更快、更好，享受更多乐趣。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

青少年篮球入门教程(全彩图解视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:高山//JUZPLAY运动表现训练|责编:林振英出版社：人民邮电
本书由具有丰富的青少年篮球执教经验的高山教练与专业的体能培训机构合力打造，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合青少年球员学习的篮球运动基础技术及体能训练方面的知识，可以为执教青少年球员的篮球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。本书从需要了解的球场术语、基本规则等篮球基础知识讲起，然后着重讲解了基本的身体控制、球性训练、运球、传接球和投篮等技术的练习要点，并针对技术的强化提供了专门的练习项目，以帮助青少年球员更好地掌握技能。此外，本书还提供了提高力量、速度、爆发力和灵敏性的体能训练动作，致力于帮助青少年球员更全面地学习篮球运动，帮助教练和体育老师更系统地教学。
人民币：RMB 55.00 元售价：NT$ 220.00 元

徒手格斗一学就会/一招防身全图解系列
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:孟进蓬//夏犇犇//刘唱出版社：化学工业
丛书项：一招防身全图解系列
徒手格斗技巧源白军警格斗术，防身必备。军警格斗术是为了满足军事需要，整合多种格斗技巧和武术流派的长处，以快速制敌、自我防卫为出发点的格斗搏击体系。由孟进蓬、夏犇犇、刘唱主编的《徒手格斗一学就会》所介绍的徒手格斗术主要是军警擒拿格斗术，俗称擒拿格斗或擒敌拳。该技术科学地运用人体骨骼经络灵活伸张，综合各门派拳术在实战中的发挥和特点，以最简单的动作、最快的速度取得防护和杀敌最有利的效果。作为一门综合性高、实用性强的搏击术，徒手格斗术除了在军警、安保等人员执行任务、同犯罪分子进行搏斗中不可或缺外，也是普通人民群众防身抗暴、制止侵害、保全财产的重要手段之一。
人民币：RMB 35.00 元售价：NT$ 140.00 元

MMA综合格斗入门教程(全彩图解视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:刘文擘|责编:林振英出版社：人民邮电
本书由职业综合格斗选手刘文擘教练总结多年参赛和执教经验倾力打造。本书从综合格斗的基础知识入手，涉及综合格斗的发展史、比赛规则、基本的装备以及身体准备等，然后重点讲解了包含基本格斗姿势、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、闪躲、格挡、组合拳、空击、摔法、地面技术等基本的进攻技术，以及假动作战术和应对不同类型选手打法的常用战术，并提供了可以运用到实战中的训练方法，以帮助综合格斗教练员系统地教学，帮助格斗初学者轻松入门。
人民币：RMB 78.00 元售价：NT$ 312.00 元

青少年乒乓球入门教程(全彩图解视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:赵岩|责编:林振英出版社：人民邮电
青少年乒乓球入门教程由原中国国家乒乓球队队员赵岩编写，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学者学习的乒乓球技术，不仅可以为乒乓球爱好者提供学习参考，还可以为乒乓球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。本书重点聚焦横拍打法，从乒乓球球具、场地、球的旋转轨迹，以及裁判员手势及术语等基础知识讲起，然后着重讲解了乒乓球运动的基本姿势与步法，以及发球、击球、接球等乒乓球技术要点，并针对技术的强化提供了专门的综合练习方法，还提供了数十种单双打常用战术，以帮助乒乓球初学者掌握技能。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人示范视频，希望本书能够帮助乒乓球初学者更系统地学习这项运动，帮助教练和体育老师更系统地进行乒乓球教学。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

徒手防身一学就会/一招防身全图解系列
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:孟进蓬//刘唱出版社：化学工业
丛书项：一招防身全图解系列
徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的，按照自卫防身的需求，孟进蓬、刘唱主编的《徒手防身一学就会》对擒拿格斗的部分动作和招式进行了调整和改进，旨在通过简便、易行的方法，实现有效自卫防身的目的。本书通过对下蹲、扫腿、顶裆、击肘、挡臂、踢裆、绊脚、折指等经典招式的实战应用指导，帮助学习者建立安全防范意识，掌握遭遇危险时防身自卫的技巧，进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。本书想要与你分享的是： ●危机时刻提升御敌信心的途径 ●面对袭击时一招制胜的方法 ●提高身体自卫能力的技巧 ●健身防身一箭双雕的诀窍友情提示：本书中所介绍的动作技巧选自擒拿格斗术中适合自我保护的内容，主要用于自我防卫、避免人身伤害，要点在于防御而不是进攻。
人民币：RMB 35.00 元售价：NT$ 140.00 元

青少年羽毛球入门教程(全彩图解视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:索敌|责编:林振英出版社：人民邮电
青少年羽毛球入门教程由北京羽毛球队女队教练索敌老师撰写。全书通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学者学习的羽毛球技术，不仅可以为羽毛球初学者提供学习参考，还可以为羽毛球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。本书从需要了解的裁判员手势、术语、羽毛球场地、装备，以及击球技术分类等羽毛球基础知识讲起，然后着重讲解了开始打羽毛球前需要进行的热身活动、熟悉球性练习、羽毛球步法，以及接发球、杀球、高远球、吊球、挑球、放网前球、推球、扑球、平抽球等击球技术的练习要点，并针对技术的强化提供了专门的练习方法，以帮助羽毛球初学者更好地掌握技能。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人示范视频。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

跟冠军学打羽毛球(全彩图解视频学习版全民健身精品教程)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:王琳出版社：人民邮电
《跟冠军学打羽毛球(全彩图解视频学习版全民健身精品教程)》是由世界羽毛球锦标赛女单冠军、浙江省羽毛球女队主教练王琳以多年实战和执教经验为基础，为广大羽毛球爱好者编写的从入门到进阶的指导书。本书共7章，分别对羽毛球运动的基础知识、热身方法、基本的握拍方法及训练方法、步法、单打的赛制和技战术、双打的赛制和技战术、高手进阶内容进行了介绍。书中的技术动作均由王琳亲自示范及指导，并且借助了大量多角度的高清连拍图，从连贯动作、局部细节、球员动作方向和羽毛球运动轨迹等多个层面进行了展示和解析。此外，本书免费提供了66段教学视频，旨在帮助读者降低理解难度，提高练习效果。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

跟冠军学跆拳道(全彩图解视频学习版全民健身精品课程)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:李照艺|责编:刘蕊出版社：人民邮电
本书是由跆拳道世界杯女子团体冠军李照艺以多年实战经验为基础，为广大跆拳道爱好者编写的从入门到进阶的指导书。本书共7章，分别对跆拳道的基础知识、礼仪与装备、体能训练、基本动作训练、腿法训练、品势以及赛场规则等内容进行了介绍。书中的技术动作均由李照艺亲自示范及指导，并且借助了大量多角度的高清连拍图，从连贯动作、局部细节等层面进行了展示和解析。此外，本书免费提供了 91段教学视频，以帮助读者降低理解难度，提高练习效果。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

老年人乒乓球教程(大图大字视频学习版全国老年大学统编教材)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:顾玉婷|责编:林振英出版社：人民邮电
本书为全国老年大学统编教材，是专门为老年人设计的乒乓球入门学习指导书。本书首先讲解了包括握拍、基本姿势、引拍等基础练习，接着采用真人示范、分步图解的形式详细讲解了各类发球和击球技术，致力于为热爱乒乓球运动的老年人提供科学的指导。同时，本书提供了部分技术动作的展示视频，能切实帮助老年人快速领悟技术要点，实现快速上手。
人民币：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

老年人八卦掌教程(大图大字视频学习版全国老年大学规划教材)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:陈永存|责编:林振英出版社：人民邮电
老年人八卦掌教程是专门为老年人设计的八卦掌入门学习指导书。本书介绍了八卦掌的历史发展、招法要点、练习要点和基本动作等基础知识，接着采用真人展示、分步图解的形式，对八卦掌的基本功和八卦游身连环掌二十四式的练习方法和要点进行了细致讲解。此外，本书配有八卦掌基础掌法的演示视频，可以帮助老年人快速领悟技法要领，提升锻炼效果。
人民币：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

老年人叶问咏春拳教程(大图大字视频学习版全国老年大学规划教材)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:周光远|责编:林振英出版社：人民邮电
本书是专门为老年人设计的叶问咏春拳入门学习指导书，由叶问宗师第三代传人、武术名家周光远指导及示范。本书首先介绍了咏春拳的历史发展和招法原理，接着采用真人展示、分步图解的形式，对咏春拳的基础身法、基础散式及咏春拳的基础套路“小念头”的练习方法和要点进行了细致讲解。此外，本书配有咏春拳的基础套路“小念头”的演示视频，可以帮助老年人快速领会咏春拳的技法要领，提升锻炼效果。
人民币：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

老年人游泳教程(大图大字视频学习版全国老年大学规划教材)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:张宇|责编:林振英出版社：人民邮电
《老年人游泳教程》是专门为老年人设计的游泳入门学习指导书，由游泳全国冠军示范技术动作。本书首先讲解了初次下水熟悉水性的简单练习，然后重点展示了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的技术细节。《老年人游泳教程》致力于为热爱游泳的老年人提供科学指导，在呈现形式上考虑老年人的阅读特点，采用大图大字的版面设计，并提供了部分技术动作的展示视频，能切实帮助老年人快速领悟技术要点，实现快速上手。
人民币：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

老年人羽毛球教程(大图大字视频学习版全国老年大学规划教材)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:陈天宇|责编:林振英出版社：人民邮电
本书是专门为老年人设计的羽毛球入门学习指导书，由专业运动员示范技术动作。本书介绍了基本站姿、握拍、熟悉羽毛球等基础练习，接着采用真人示范、分步图解的形式详细讲解了步法、各类发球和击球技术，致力于为热爱羽毛球运动的老年人提供科学的指导。同时本书提供了部分技术动作的展示视频，能切实帮助老年人快速领悟技术要点，实现快速上手。
人民币：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

老年人五禽戏教程(大图大字视频学习版全国老年大学统编教材)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:陈永存//康勇|责编:林振英出版社：人民邮电
本书是专门为老年人士设计的五禽戏零基础入门指导书，由专业教练指导、全国传统武术冠军示范。本书主要分为两部分内容：第一部分内容介绍了中老年人开始五禽戏练习之前应掌握的包括历史发展、招法要点和练习要点在内的基础知识，第二部分内容采用真人展示、分步图解的形式，分别对五禽戏基本动作、五禽戏十式及五禽戏十三式的练习方法和要点进行了细致讲解。此外，本书附赠了五禽戏十式及五禽戏十三式的演示视频，可以帮助老年人快速领悟技法要领。
人民币：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

老年人太极拳教程(普及48式大图大字视频学习版全国老年大学统编教材)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:高崇|责编:林振英|摄影:杨天硕出版社：人民邮电
老年人太极拳教程普及 48式为全国老年大学统编教材，是专门为老年人设计的太极拳零基础入门指导书。介绍了太极拳的历史发展，接着采用真人演示、分步图解的形式，对太极拳的基本手型、基本步型以及普及48 式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。此外，附赠普及48式太极拳的演示视频，可以帮助老年人快速领悟太极拳的技法要领，提升练习效果。
人民币：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

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