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看视频学徒手防身
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:一学就会的实用格斗术编写组|责编:宋薇出版社：化学工业
在危急情形下寻求自保是人之本能，学习徒手防身技能，懂得如何运用简单的动作进行有效的自卫，是生命和财产安全的保障。《看视频学徒手防身》从第一章徒手防身基本功练习开始，过渡到第二章徒手防身防守动作练习，同时教给读者进行安全闪躲的方法。第三章主要是徒手防身的实用技法，针对突然袭击，给出有效的防身和制敌方法指导。第四章对于防身格斗中常见的损伤和常用的恢复手段进行了介绍。第五章提供的是一套防身格斗操，可作为徒手防身的日常练习使用。
人民币：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

太极拳说(视频版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：刘君合|责编:杨秋奎出版社：中国人口
本书立足基础知识的传播推广，无论读者习练的是什么流派的太极拳，都可以让读者快速掌握太极拳的基础知识，掌握太极拳的身法、运动规律和规矩，以及劲法运用，在习练中不受伤害，快速提高太极拳技术水平，事半功倍。本书共四章：第一章，太极拳基础知识；第二章，站桩之道；第三章，太极拳基本功；第四章，太极拳单式训练。本书从基本的太极拳理论知识入手，使读者了解掌握基本的术语和概念，建立正确的认知：从基本身法的学习入手，使读者少走弯路、不走弯路，保证健身的效果；从基本的动作练起，仔细揣摩每招每式，求精不求多，以达到举一反三、融会贯通的学习成效。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

看图学八卦掌(视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:陈永存|责编:寇佳音出版社：人民邮电
看图学八卦掌对八卦掌的由来、特点、练习要点和动作进行了介绍，接着对包括掌法、步法、桩功在内的基础功法进行了讲解。书中采用真人示范、分步骤图解的方式，分别对八卦游身连环掌二十四式和八式操手进行了展示。此外，图书配有视频资源，以帮助广大武术爱好者从零进阶，降低学习难度，提高练习效果。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

格斗技术从入门到精通(视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:Sniper派先生|责编:裴倩出版社：人民邮电
本书由前武警特战队狙击手、搏击教员Sniper派先生倾力打造，从格斗的热身、站架、步法移动等基本功讲起，循序渐进地讲解了格斗中拳法、腿法的进攻与防御技术及其组合应用，并对非常实用的近身技术、地面技术、格斗体能、防卫格斗与应用进行了细致介绍。此外，书中采用了真人示范、分步骤图解的形式，有利于初学者理解技术要点、掌握细节，致力于为读者提供系统、全面的训练指导。本书适合想要了解格斗、学习格斗以及从事格斗教学的人士阅读。
人民币：RMB 128.00 元售价：NT$ 512.00 元

篮球投篮技术指导(视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(美)戴夫·霍普拉|责编:寇佳音|译者:闫燕//朱晓峰出版社：人民邮电
本书是美国职业篮球联赛多项投篮纪录保持者的倾力之作，也是针对篮球运动中投篮技术的专业指导书。全书分为10章，以专业篮球球员示范标准动作的形式详细讲解了投篮的技术，包括投篮哲学、想象、投篮技巧、罚篮、中距离跳投、远距离跳投、擦板投篮、摆脱防守球员投篮、投篮和掩护投篮、投篮图表和投篮评估等主要内容。本书介绍的各种投篮技巧和针对投篮的评估方法，可以帮助专业球员和篮球爱好者有效提升投篮的命中率并掌握赛场制胜的关键技术；同时还能帮助篮球教练更好地指导球员学习和夯实投篮技术。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

图解足球基础技术与训练(视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:褚洪洋|责编:林振英出版社：人民邮电
本书由拥有多年足球训练和教学经验的教练编写，旨在为足球爱好者、足球运动员等的技术练习提供指导，并为体育老师和足球教练等丰富教学内容和执教方法提供帮助。书中详细介绍了足球运动的推拉、转身、接球等基础练习，并重点介绍了踢球、带球过人、射门、进攻战略战术、防守战略战术和常用阵形等技战术的练习及强化方法，且针对重点技战术提供了实战指导。全书采用图文详解结合视频展示的形式呈现技术动作，并结合简明易懂的示意图讲解战略战术，为读者学习提供便利。
人民币：RMB 69.80 元售价：NT$ 279.20 元

图解拳击技术与战术(视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(日)宫田博行|责编:林振英|译者:吕博涵出版社：人民邮电
本书由日本职业拳手宫田博行倾力写作，是作者对自己运动员生涯和多年执教经验的总结之作。作者不仅讲解了拳击运动中常用的进攻与防守的基本姿势、拳法和步法，还拓展了包括利用离心力的摆拳、自下而上的勾拳、不同距离的防守等多种攻防技，同时针对更高级别的拳手，提供了大摆拳、钻头拳、近距离格斗的寸拳等多种高级拳法，此外还对组合技、实战战术以及增强出拳力量和体能的日常训练方法进行了详细讲解。不论您是拳击选手、拳击教练，还是对拳击感兴趣的运动爱好者，都能够从本书中受益。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

最新篮球规则图解(视频解答版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:许博|责编:宋薇出版社：化学工业
篮球比赛节奏快，现场对抗瞬息万变，加之篮球规则条款众多，在比赛实践中的应用更是错综复杂，只有在理解规则、熟知变化的基础上，裁判员才能有效施展准确的判罚，教练员才能有的放矢地进行技术和战术教学，球员才能游刃有余地发挥最优技术水平。《篮球规则图解（视频解答版）》通过“图解+视频+案例”的方式，将国际篮球联合会发布的“2020版篮球竞赛规则”以及“2022年 10月1日开始实施的最新改动”进行解读。《篮球规则图解（视频解答版）》可作为裁判员和广大裁判爱好者学习篮球规则、裁判法的辅导用书，各类篮球裁判员晋级考试的参考资料，也可作为广大篮球爱好者提高篮球技术水平和观赛欣赏能力的指导书。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

拳击运动入门教程(精编视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:高振国|责编:刘日红出版社：人民邮电
本书通过真人示范图解的形式，先后对拳击的基本姿势与动作技术，拳击的进攻、迎击与反击技术，拳击的组合技术，以及拳击的辅助训练进行了讲解与展示。与此同时，本书还提供了可免费观看的配套动作演示视频，以帮助练习者降低理解难度，快速提升实力。本书既可作为拳击初学者的入门指南，又能为拳击教练提供较为系统、实用的教学素材。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

看视频学拉伸/健康活力唤醒系列
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:黄志基//鹿国晖//朱丽敏|责编:宋薇出版社：化学工业
丛书项：健康活力唤醒系列
什么是拉伸？为什么要进行拉伸？怎样做才能获得高效的拉伸？《看视频学拉伸》用34 种动态拉伸、40种被动静态拉伸、17种主动关节辅助拉伸、15种被动关节牵引拉伸针对以上问题给出了解答。除106种拉伸方法外，书中还给出了20种精准拉伸组合方案，特别针对跑步、篮球、足球、网球、体、体能训练前、体能训练后等具体运动，以及胸、肩、髋、脚、手、肘、上交叉综合征、下交叉综合征等具体症状，用简便易行的拉伸方法进行预防与缓解。
人民币：RMB 98.00 元售价：NT$ 392.00 元

图解游泳基础技术与训练(视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:何海滨|责编:林振英出版社：人民邮电
本书由国家队游泳教练何海滨编写，是其多年运动员及执教经验的总结之作，适合游泳教练、体育老师以及游泳爱好者阅读。本书讲解了游泳安全注意事项、游泳的起源与发展以及涉及推进力、能量消耗等基础知识，然后介绍了熟悉水性练习，并重点讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿游泳技术及训练方法，还针对损伤预防提供了相关指导。全书内容系统、技术讲解详细，不仅采用了图文解读的方式展示内容，还提供了部分技术的展示视频，扫码即可观看。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

跟钟南山院士学健身(视频版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：高云智//张少生//郭勇|责编:张双子出版社：人民
本书由钟南山院士题词并审定，详细地介绍了钟南山院士的健身故事、健康理念，讲解了健康的生活方式、平衡饮食建议、科学健身方法、常见慢性疾病的健身建议等，旨在帮助你从零开始，循序渐进、量力而行，掌握科学健身的方法。希望广大读者尤其是中老年人士以钟院士为榜样，改变久坐少动的生活方式，树立科学的健康观，坚持规律运动，配合平衡饮食，注重睡眠和休息，从而提高身体素质，延年益寿，享受运动带来的乐趣，快快乐乐地度过精彩的人生。
人民币：RMB 99.00 元售价：NT$ 396.00 元

图解42式太极剑(精编视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:高崇|责编:刘日红|摄影:杨天硕出版社：人民邮电
本书由国家级运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳太极剑全能冠军高崇示范及指导。本书在简要介绍太极剑的起源和发展等背景知识的基础上，以高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对太极剑的基本动作练习和42式太极剑连贯套路进行了讲解，可作为太极剑初学者的学习指南。此外，本书提供了一系列的在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极剑。
人民币：RMB 29.80 元售价：NT$ 119.20 元

HIIT高强度间歇健身训练手册(视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:张明思|责编:刘蕊出版社：人民邮电
本书共分为4章，第1章为HIT的要素及优势介绍，旨在帮助读者了解HIIT的训练要点和主要作用：第2章为开始HIIT之前的准备工作介绍，分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法：第3章为HIIT训练动作讲解，展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点：第4章为读者提供了7个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外，本书免费提供了110个训练动作的演示视频，旨在帮助读者降低理解难度，提高练习效果。因此，对于任何有减脂塑形需求的健身爱好者来说，本书都不容错过。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

跟冠军学击剑(全彩图解视频学习版全民健身精品课程)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:孙伟|责编:李璇出版社：人民邮电
本书由全国击剑冠军孙伟亲自进行动作指导和演示，并对击剑的体能训练方法和进阶技能进行了讲解。全书共六章。第一章介绍了击剑的起源、发展与基本特点，第二章介绍了热身运动，第三章介绍了佩剑的基本功，第四章介绍了佩剑的基本技术，第五章讲解了佩剑的体能训练方法，第六章介绍了佩剑高手进阶经验。本书内容深入浅出，系统全面，涵盖了击剑从入门到进阶的内容，适用于青少年击剑入门学习者、击剑爱好者以及击剑教练。
人民币：RMB 99.00 元售价：NT$ 396.00 元

看图学打叶问咏春拳(二维码视频教学版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:周光远出版社：人民邮电
周光远编著的《看图学打叶问咏春拳（二维码视频教学版）》首先介绍了咏春拳的源流和包括技击原理在内的基础知识，接着采用真人示范分步骤图解的方式对叶问咏春拳的身法、散式、肘部攻击、小念头套路等内容进行了讲解。此外，本书还介绍了叶问咏春拳的功力训练方法和在不同情景下的防身类应用。无论是热爱咏春拳的入门级练习者还是资深选手，都可以从本书中找到提升自身能力的技法讲解。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

青少年篮球入门教程(全彩图解视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:高山//JUZPLAY运动表现训练|责编:林振英出版社：人民邮电
本书由具有丰富的青少年篮球执教经验的高山教练与专业的体能培训机构合力打造，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合青少年球员学习的篮球运动基础技术及体能训练方面的知识，可以为执教青少年球员的篮球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。本书从需要了解的球场术语、基本规则等篮球基础知识讲起，然后着重讲解了基本的身体控制、球性训练、运球、传接球和投篮等技术的练习要点，并针对技术的强化提供了专门的练习项目，以帮助青少年球员更好地掌握技能。此外，本书还提供了提高力量、速度、爆发力和灵敏性的体能训练动作，致力于帮助青少年球员更全面地学习篮球运动，帮助教练和体育老师更系统地教学。
人民币：RMB 55.00 元售价：NT$ 220.00 元

儿童青少年零基础学柔道(精编视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:刘玉香|责编:刘蕊出版社：人民邮电
本书由国家女子柔道队原主教练刘玉香亲自进行内容讲解和动作演示。本书共分为5章，第1章介绍了柔道的礼仪规范、段位级别和比赛规则等基础知识；第2章介绍了柔道的基本身体姿势，以及基本步法、基本受身等动作技术；第 3章至第5章对柔道的基本立技、基本寝技和基本连络技进行了详细讲解。本书以图文结合的方式对柔道动作技术进行了分步展示，对关键要领进行了详细讲解，并配有46段免费教学视频，以帮助儿童青少年柔道练习者从零入门、快速进阶。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

无器械高强度间歇训练手册(视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:凌占一|责编:王若璇出版社：人民邮电
本书对高强度间歇训练（HIIT）的训练方式的基础知识和不借助器械进行该训练的方法进行了系统的介绍。全书共分为3个部分。第1 部分对高强度间歇训练的基本原理和练前准备进行了系统的介绍，包括其定义、为何流行、为何有效、训练关键、常用训练法、训练期间的饮食建议、训练前的身体评估与目标设定等，帮助读者掌握一定的基础知识。第 2部分以图文形式详解了针对上半身、核心、下半身和全身的精选训练动作，以及适用于热身与放松环节的训练动作，其中，部分训练动作配有视频指导，方便读者快速掌握要点。此外，第2 部分还介绍了HIIT跑步法及跑步时的注意事项，帮助读者以正确的方法进行HIIT跑步训练。第3部分介绍了训练计划的制订原则，并提供了针对不同目的的训练计划。任何想要通过HIIT改变自身的读者均可从本书的内容中获益。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

图解青少年足球训练与游戏(视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:张挺|责编:林振英|绘画:张拔出版社：人民邮电
本书借鉴国外先进的足球青少年训练理念和教案，并结合作者多年的执教验，从足球游戏、基础训练、基本技术、情景1v1、控球与配合、小型比赛和战术与体系7个方面入手，提供了 200余项针对性训练方法。第1～4章以详细文字结合简笔画插图的形式讲解，便于读者理解训练人数较少、更侧重强调人物动作和练习细节的训练；第5～7章以详细文字结合战术示意图的形式讲解，便于读者理解训练人数较多、更侧重强调发生在足球场指定位置和需要了解所有参与人员的移动与分工的训练。书中介绍的训练方法，均通过图文结合的形式展开讲解，清晰易懂，方便学习。本书可以帮助青少年足球教练、中小学体育老师丰富教学方法，提升教学水平。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

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