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  • 離心訓練精要(修訂版)

  • 所属分类：文教體育>>體 育>>體育     作者：(英)倫恩·克拉維茨//亞倫·T.布比科|責編:劉日紅|譯者:王雄//黎涌明     出版社：人民郵電
  •     本書是一本用離心的抗 阻訓練方式進行訓練實踐指 導的專著，這種訓練方式可 以產生非同尋常的效果。憑 借基於實證的研究以及易於 結合到訓練課程的方式，離 心訓練所提供的較強的運動 強度有利於個人突破運動瓶 頸，提升肌肉力量、耐力和 爆發力。通過離心訓練，體 能專業人士和健身教練可以 幫助客戶改善新陳代謝、管 理體重，以及促進損傷的康 復。 本書闡述了肌肉收縮的 生理機制，介紹了離心訓練 的練習方法以及案例模板， 並借此將離心訓練引入到客 戶的訓練中。本書以全彩高 清照片展示了70種動作練習 的運動方法和詳細技術指導 ，以便最大程度降低受傷風 險；24種訓練計劃模板以及 2個為期8周的系統訓練方案 ，以便體能專業人士為客戶 設計課程；7個大眾運動項 目訓練方案，以便使用者更 有針對性地訓練。
  • 人民幣：RMB 128.00 元     售价：NT$ 512.00 元
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  • 足球運動解剖學(第2版)

  • 所属分类：文教體育>>體 育>>體育     作者：(英)唐納德·T.柯肯德爾//亞當·L.塞耶斯|責編:裴倩|譯者:李海鵬     出版社：人民郵電
  •     本書以四色解剖圖講解 足球運動的力量訓練，包括 國際足聯熱身運動、核心訓 練，背部和髖部、腿部、肩 部和頸部、胸部、上肢訓練 ，以及針對足球的全身訓練 。每個訓練展示了動作分解 步驟和參與的肌肉，以及這 些訓練如何從根本上與足球 運動表現聯繫起來。本書還 包括運動中的足球運動員和 足球運動損傷預防的相關內 容。本書適合足球運動員、 足球教練及足球運動愛好者 閱讀，可以幫助讀者有針對 性地進行力量訓練，從而有 效提升運動技能並預防損傷 。
  • 人民幣：RMB 88.00 元     售价：NT$ 352.00 元
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