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健身運動指導全書
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:郭慶紅//徐鐵|責編:劉寧波//呂睿出版社：農村讀物
本書函蓋了健身機理、健身實踐、健身保健、健身競技、健身管理諸方面內容。基礎篇：健身運動與我們的身體結構，健身運動與我們的生理特性，健身運動的力學分析，健身運動的營養補給，健身運動的醫療保護，健身運動與心理測評，健身運動的訓練體系。實踐篇：伸展運動，有氧運動，肌肉負荷運動。保健篇：男性健身運動，女性健身運動，運動減脂，運動增肌，健身知識問答。競賽篇：健美競賽技術，韋德訓練法則32式。管理篇：健身教練，健身俱樂部。
人民幣：RMB 98.00 元售价：NT$ 392.00 元

馬拉松完全指南
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:(日)川越學|譯者:趙維真出版社：北京聯合
《馬拉松完全指南》是Second Wind AC總教練川越學畢生經驗的結晶，是馬拉松愛好者必備的教科書。本書包含學習正確的跑姿、培養配速感、提升耐力、了解自己的體能狀態、跑者應有的飲食生活、如何挑選跑步裝備等非常完整且全面的馬拉松信息，並附有配合跑者等級和目標的練習項目及訓練課表。無論是從未接觸過馬拉松的新手、已具備基礎經驗的跑者，還是期望刷新個人最佳紀錄的選手，都能遵循書中內容，找到最適合自己的訓練方法，創造優異成績！
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

壺鈴訓練指南(修訂版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(英)史蒂夫·考特|責編:劉日紅|譯者:楊思巧//楊帆出版社：人民郵電
壺鈴訓練是一種性價比很高的訓練方式，相當多的運動員和訓練者已經將它納入到日常訓練中。作為久負盛名的壺鈴訓練師，史蒂夫 ·考特擁有豐富的壺鈴訓練理論知識和實踐經驗，他為本書讀者總結了系統、科學的壺鈴訓練方法。本書從基礎到進階，帶領讀者認識壺鈴這個訓練工具，了解壺鈴訓練的原則和訓練前的目標設定、體質評估及注意事項，學習基礎、中級、高級的壺鈴練習方法，併為讀者提供力量和體能訓練方案及針對特定運動項目的訓練方案，幫助讀者有效地進行壺鈴訓練，達成上佳的訓練效果。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

健身理論與方法指導
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:劉勝//賈鵬//張先松|責編:徐艷出版社：湖北人民
本書依據2020年10月國務院《關於全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》中提出的，要加強體育課程和教材體系建設。本書注重聚焦提升學生核心素養；高等教育階段體育課程與創新人才培養相結合，培養具有崇高精神追求、高尚人格修養的高素質人才的指示精神。
人民幣：RMB 56.00 元售价：NT$ 224.00 元

普拉提指導手冊
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(英)理查德·A.布朗|責編:裴倩|譯者:陳慧霞//田園園//江菲菲//金肖燕出版社：人民郵電
本書是一本為普拉提教練編寫的實用手冊，對於普拉提初學者和高階練習者也有一定的參考價值。本書首先以簡潔明快的方式介紹了普拉提的基本知識—從介紹普拉提的歷史開始，然後作者回答了讀者關於減肥、鍛煉頻率和康復練習的重要問題。此外，書中還深入探討了普拉提與功能性訓練的關系，並講解了豐富的運動解剖基礎知識。在「練習的方法」一章中，讀者將了解動作術語、骨性標記定位和教學提示技巧。最後，書中提供了豐富的練習示例，從呼吸練習到墊上練習，逐步引導讀者進行普拉提實踐。本書可作為普拉提教練的指南，有助於他們改善教學技巧，並帶領學員感受普拉提的魅力，使其保持身心健康。
人民幣：RMB 168.00 元售价：NT$ 672.00 元

假行家足球指南(精)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(英)馬克·梅森|責編:黃婉清|譯者:傅笑千出版社：上海科技文獻
「假行家指南」作為一套以精巧聞名的口袋書啟發了眾多講稿撰寫人的靈機一閃並裨益那些信息搜集者。本叢書由專家撰寫，為讀者提供了將繁雜知識化歸於己的機會，通過敘述的簡潔詼諧，將艱澀的事實們化裝為看似逗趣的觀察結論。《假行家足球指南》以調笑的口吻聲稱本書目的在于成為「假行家」或避免為其他掉書袋的人所愚弄，用最為輕鬆愉快的行文將讀者帶入懂球帝的世界，從現代足球的歷史及重要賽事，圍繞英格蘭和世界足球知名球隊及球星提供關於「蹴鞠圈」的各色冷熱知識。本書在刻意營造一個顯得不那麼嚴肅正經的討論空間的同時，以圖用幽默詼諧或略帶諷刺而達到最大的科普目的。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

女性小啞鈴健身指南
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:林小達|責編:裴倩出版社：人民郵電
使用啞鈴鍛煉不僅方便，而且還有非常好的鍛煉效果。本書由健身達人林小達編著，聚焦使用啞鈴的鍛煉，旨在為女性健身者提供系統的介紹。書中不僅涉及了女性小啞鈴健身入門的基礎知識，包括啞鈴的選擇、訓練的注意事項、正確使用方法等，還提供了滿足打造「美人肩」「天鵝背」「蜜桃臀」等不同需求的訓練指導。此外，本書針對營養管理也給出了詳細的建議，旨在幫助女性健身者養成規律健身、科學管理營養攝入的良好習慣，保持良好身材。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

小籃球球員指導手冊
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:中國籃球協會|責編:楊靜//丁勇出版社：新華
本書是中國籃球協會小籃球課題組歷時多年，在總結近年小籃球教學經驗的基礎上，按照「小籃球大夢想」主旨的要求而創作，內容涵蓋了籃球的發展歷史和文化拓展、小籃球技戰術教學、球員訓練目標、球員實力提升等知識點。可以說，這是一本專為小籃球球員如何學習新的規範技能，如何強健體魄、增強體質，如何培養良好的品格和體育精神而編寫的籃球學習指導手冊。本書語言簡潔，通俗明了，圖文並茂，同時兼具知識性、歷史性、實用性于一體，適合參與小籃球運動的體育教師、教練員、裁判員、小球員、家長等不同人群閱讀。
人民幣：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

啞鈴訓練指南(第2版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(美)艾倫·赫德里克|責編:寇佳音|譯者:陰曉林//顏永濤出版社：人民郵電
本書是美國國家體能協會體能教練基於25年指導專業運動員訓練的經驗，噁心z結而成的經典啞鈴動作訓練和方案指南。書中詳細介紹了超過100 種針對上身、下身、核心和全身的啞鈴精選動作訓練，每個基本動作都通過專業演示圖和要點描述展示動作技術細節。本書還提供了包含健身、減肥、增肌和增強爆發力等18個針對不同目標的啞鈴訓練方案。無論是想要提高運動成績的運動員，還是想優化現有訓練方法的健身愛好者，都可以從本書中獲益。
人民幣：RMB 99.00 元售价：NT$ 396.00 元

戶外露營指南
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:徐娜|責編:孫劍博出版社：江蘇美術
本書包含露營裝備的選擇與搭配、露營類型與特色、露營地打造、露營地分享和露營歷史與發展趨勢五個章節，圖文結合。詳細介紹了露營的文化、特點、準備活動、注意事項，使讀者可以清晰了解露營活動的全流程。本書還分類介紹了不同類型的露營地設計與營造，分享了幾個不同風格的優秀且成熟的國內露營地案例，是一本露營愛好者和營地主理人了解露營活動和露營地設計與搭建的實用指南。
人民幣：RMB 79.80 元售价：NT$ 319.20 元

青少年體能鍛煉指導
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：馮剛|責編:胡安然出版社：中國社科
本書剖析了青少年身體發育的特點與體質健康狀況，闡釋了體能鍛煉作用機制與理論依據，提出了科學鍛煉原則和計劃制訂方法，以及基礎體能的鍛煉方法和體能遊戲形式，並強調了營養補充與運動傷害防護的重要性。本書還結合學校體育教育改革，探討了優化體育教育、完善體質測試等協同發展策略。總體來說，本書將理論與實踐相結合，構建了較為完整的青少年體能鍛煉指導體系，對提升青少年體質健康具有一定意義。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

CrossFit交叉訓練精英健身指南
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(美)格雷格·阿蒙森|責編:王朝輝|譯者:楊陽出版社：人民郵電
本書是一本全面介紹 CrossFit交叉訓練的精英健身指南。全書可分為三大部分，第一部分介紹了精英健身者進行交叉訓練的基礎知識；第二部分分別從身體、心理、精神三個層面講解了運用CrossFit交叉訓練進行全方位提升的健身方式，不止包括各種身體訓練動作，還涵蓋了心理鍛煉及精神修煉的方法與技巧；第三部分則給出了適合初中高級的三套21天交叉訓練計劃，以及各年齡段的進階訓練標準等。本書適合廣大的健身愛好者閱讀，尤其適合對 CrossFit交叉訓練感興趣的人士學習使用。
人民幣：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

大學生健身與健康指導
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：王恆|責編:張彥//李暖出版社：哈爾濱工程大學
本書從營養健康與健身運動、健身運動系統訓練、健身運動損傷的預防與康復、體重的控制等幾個部分系統且有針對性地闡述了健身訓練與運動健康的相關內容，用通俗易懂的文字和直觀的插圖展現了訓練細節。讀者通過閱讀本書可以增進對運動健康的認識，提高健身訓練的水平。本書可作為大學生健身健美教材，同時也可為專業運動員、健身健美愛好者提供參考。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

ACSM體能指導手冊(第2版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:(英)芭芭拉·A.布希曼|責編:王若璇|譯者:李丹陽//鄧士琳//毛永出版社：人民郵電
本書是美國運動醫學會（ACSM）的新版體力活動與營養指南。本書的每一章均由相關領域的專業人員編寫，他們基於多年的研究和實踐，為我們提供了兼具科學性和實用性的體能提升指導。本書共分為4個部分。第1部分對什麼是健康的生活方式及如何打造它進行概述。第2部分詳細介紹有氧適能、肌肉適能、柔韌性和功能性適能這4個與個體健康息息相關的體能要素及對每個要素進行評估和訓練的方法。第3和第4部分分別針對處於特定年齡段的人群和具有特殊需求的人群提出具體的體力活動與營養建議並提供示例方案。任何想要優化體力活動與營養選擇，進而提升體能水平的個體，都將從本書中受益。
人民幣：RMB 208.00 元售价：NT$ 832.00 元

ACSM體能指導手冊(第2版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:(英)芭芭拉·A.布希曼|責編:王若璇|譯者:李丹陽//鄧士琳//毛永出版社：人民郵電
本書是美國運動醫學會（ACSM）的新版體力活動與營養指南。本書的每一章均由相關領域的專業人員編寫，他們基於多年的研究和實踐，為我們提供了兼具科學性和實用性的體能提升指導。本書共分為4個部分。第1部分對什麼是健康的生活方式及如何打造它進行概述。第2部分詳細介紹有氧適能、肌肉適能、柔韌性和功能性適能這4個與個體健康息息相關的體能要素及對每個要素進行評估和訓練的方法。第3和第4部分分別針對處於特定年齡段的人群和具有特殊需求的人群提出具體的體力活動與營養建議並提供示例方案。任何想要優化體力活動與營養選擇，進而提升體能水平的個體，都將從本書中受益。
人民幣：RMB 208.00 元售价：NT$ 832.00 元

大學生健身與健康指導
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：王恆|責編:張彥//李暖出版社：哈爾濱工程大學
本書從營養健康與健身運動、健身運動系統訓練、健身運動損傷的預防與康復、體重的控制等幾個部分系統且有針對性地闡述了健身訓練與運動健康的相關內容，用通俗易懂的文字和直觀的插圖展現了訓練細節。讀者通過閱讀本書可以增進對運動健康的認識，提高健身訓練的水平。本書可作為大學生健身健美教材，同時也可為專業運動員、健身健美愛好者提供參考。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

彈力帶訓練指南(第3版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(英)菲爾·佩奇//托德·埃倫貝克|責編:裴倩|譯者:崔雪原出版社：人民郵電
彈力帶既便宜又方便攜帶，可以為任何訓練有效地增加阻力。研究證明彈性阻力訓練（ERT）對所有年齡階層的人群都有效果，不論是兒童、老年人，還是職場久坐人群或者專業的優秀運動員。在家裡、辦公室或旅途中的任何地方，只要擁有一條彈力帶即可輕鬆地完成一套全面的抗阻訓練計劃。本書以圖文並茂的方式，系統科學地講解了彈力帶訓練的基礎知識以及能夠利用彈力帶進行的柔韌性訓練、力量訓練以及康復訓練等，並針對不同人群與運動項目（包括游泳、跑步、網球、高爾夫球、滑雪等個人項目，以及排球、籃球、足球、冰球等團體項目）給出了相應的訓練計劃。通過閱讀本書，你可以加深對彈力帶健身的理解，在進行彈力帶訓練時能夠更有成效，提升運動表現。本書適合健身愛好者、體能教練、康復治療師以及健身教練閱讀。
人民幣：RMB 99.00 元售价：NT$ 396.00 元

健身教練的職業精進指南
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(美)馬克·A.納丁|責編:裴倩|譯者:韓克出版社：人民郵電
本書是美國國家體能協會NSCA年度最佳私人教練獎獲得者、在私人教練培訓領域擁有近40年經驗的馬克·A．納丁多年培訓實踐的總結。本書分為兩部分：第1部分可以幫助私人教練了解自己的職業角色，從而做出更好的職業方向選擇；第2部分介紹從私人教練向健身俱樂部管理者轉變的過程中，所需要的全部商業技能，幫助讀者了解如何應用它們來發展自己的事業。本書適用於所有的私人教練，同時對於健身俱樂部投資者、私人教練管理者來說，也有非常重要的參考和借鑒價值。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

健身氣功八段錦運動指南
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:李然|責編:邱飛嬋出版社：化學工業
本書依據現代運動處方的理論對如何開展八段錦運動進行了明確的規範，以幫助讀者科學地組織和安排八段錦運動。本書還特別邀請了世界健身氣功冠軍、中國健身氣功國家隊教練劉曉蕾老師進行示範，並指出易犯錯誤，給出糾正方法，讀者可以學習到正規和雅緻的健身氣功八段錦功法。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

力量與體能訓練指導手冊
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:尹彥|責編:李璇出版社：人民郵電
體能是通過力量、速度、耐力、協調性、靈敏性等身體素質表現出來的人體基本運動能力。本書專為想要增強力量與體能的人士提供高效、便捷的訓練方案。正文共有3章：第1章介紹了體能訓練的基礎知識；第2章介紹了53個訓練動作；第3 章講述了全身力量與體能訓練計劃。鍛煉者可以根據自身的體能水平，以書中介紹的訓練原則為基礎，選擇適合自己的鍛煉計劃。本書適用於健身愛好者、體能教練、健身教練、運動員、體育院校師生等閱讀、參考。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

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