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東方健康膳食模式
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:秦立強//李恆|責編:付佳出版社：輕工
江浙滬閩粵獨特的飲食文化和豐富多樣的味覺體驗，使其成為人們心目中的美食寶庫。本書將帶你走進這些城市有市井煙火氣的菜市場，看看特色食材及美食，了解當地的飲食特點，還有簡單、易上手的一周菜譜，可以跟著一起做。希望在這本書的指導下，讀者可以踐行「東方健康膳食模式」，更健康地生活，更好地享受健康美食帶來的樂趣。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

導引子(祛病運動37式)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：丁麗玲|責編:孟波//宿迪超出版社：吉林科技
這本書從古代優秀的導引方法中走來，從頭到腳，從筋骨到臟腑，列舉了37種癥狀，每種癥狀對應一個導引法和一個養生方，既可單方使用，也可組方調養。《黃帝內經》中黃帝與岐伯的對話，在優秀文化的傳承中堪稱經典。作者在本書中寫意了這種古法，通過風趣幽默的師徒對話，授教於樂。作者為本書繪制了500多幅漫畫，拍攝了31個導引視頻，真心希望讀者打開卷頁，便會感到書香撲鼻，滿心歡喜。健康是一場修行之旅，希望在您的旅途中，有《導引子》的陪伴，不再孤獨，一路風景，一路平安！
人民幣：RMB 59.90 元售价：NT$ 239.60 元

瑜伽體式解剖塗色書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:(美)凱莉·索洛威|責編:張真真//周珊|譯者:汪黎明//許婕//劉應紅|繪畫:(美)薩曼莎·斯塔茲曼出版社：北京科技
本書是《瑜伽解剖塗色書》作者的第二本書，是上一本的進階篇。全書分為4 部分，對站立體式、平衡體式、坐位體式、后彎體式進行了系統講解。書中共選取了49個經典瑜伽體式重點介紹，包括瑜伽體式的動作要領（比如骨盆的運動方向，涉及的肌肉等），引導讀者在做體式時體會解剖結構的正確位置和變化；每個體式配有大幅圖片進行塗色用，邊塗色邊記憶，有學習兼解壓的效果；有趣的事實和練習體式兩部分介紹了與體式相關的背景知識。本書編寫的目的是幫助沒有醫學背景的瑜伽愛好者和瑜伽老師更好地理解瑜伽體式，提升教學和練習效果。
人民幣：RMB 98.00 元售价：NT$ 392.00 元

記錄式減肥(共2冊)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)本島彩帆里|譯者:吳夢迪出版社：江蘇文藝
發胖習慣往往是瘦不了的罪魁禍首，而且自己很難發現。那些潛藏在日常生活中的發胖習慣，包括思維習慣、行為習慣、選擇習慣等，累積在一起，就會讓你在不知不覺中慢慢發胖，成為你「又節食又運動」卻依然瘦不了的罪魁禍首。想要減肥成功，那就先從找出自己的發胖習慣並加以改變開始吧！日本減肥顧問、美容咨詢師本島彩帆里在《記錄式減肥：戒掉發胖的習慣》中列出了46個生活中早已習以為常的「發胖習慣」，讓你重新審視自己，發現並改掉這些習慣。本島彩帆里著的《記錄式減肥（共2冊）》是一本減肥手賬。只需記錄下自己每天吃了什麼，做了什麼運動，保養了哪些身體部位，讓你清楚發現自己的「發胖習慣」，並改掉這些習慣。持之以恆，就能瘦！更有簡單易操作的拉筋指南、按摩方法等內容輔助減肥，超級實用！
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

吳式太極拳八法(附光碟)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：張全亮//馬永蘭出版社：北京科技
吳氏太極拳八法是吳式太極拳中的重要內容，它既是入門的關鍵，又是深入提高拳術水平的必由之路，在整個吳氏拳的功法體系中佔有特殊地位。本書詳述了吳式太極拳八法的技理和特點、八法定勢、技擊功效、單式練法和連環練法、吳氏太極拳散手等傳統技擊練法，將過去秘不外傳的諸多穴位的治療作用與技擊功效進行了詳盡解讀。
人民幣：RMB 86.00 元售价：NT$ 344.00 元

健康生活遠離生活方式病
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:呂岫華//賈潤清//孟曉|責編:付存出版社：北京工業大學
在「不治已病，治未病」的思想指導下，本書旨在探討健康生命文化、倡導健康生活方式，在了解健康、亞健康概念和內涵的基礎上，重點介紹健康的生活方式，以及如何遠離與生活方式相關的疾病，提高人們的自我保健意識和能力，減少疾病的發生或推遲發生疾病的時間，以及減輕疾病的危害，有效提高民眾生活質量和健康水平。同時，該書作為大學通識教育課程的教材，在培養學生人文素養、完善學生人格教育與心理健康、提高學生全面綜合素質方面具有積極的推動作用。該書提倡文明、健康、科學的生活方式，有助於學生摒棄陋習、養成良好的生活習慣，從而知曉健康信息、認同健康信念、秉持健康態度、建立健康行為，實現人人都能自覺選擇健康的生活方式，過高質量的幸福生活。本書不僅可以作為大學通識教育選修課程的教材，同時也可以作為醫學健康相關專業基礎課程（專業課程）、中學第二課堂的教材或輔助教材，還可以作為大眾養生保健、健康管理和健康教育工作者的參考用書。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

精準瑜伽解剖書(1流瑜伽及站姿體式)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)瑞隆|譯者:牟延晨出版社：中國華僑
瑞隆著的《精準瑜伽解剖書(1流瑜伽及站姿體式 )》展示了如何將解剖學、生理學知識與流瑜伽及站姿體式相結合。首先，本書將討論如何將解剖學、生理學知識應用到流瑜伽練習中，之後是對站姿體式的介紹。學習哈他瑜伽，就是從這些基礎姿勢入門的，通過這些姿勢拉伸和強化下肢肌肉，打開髖部和骨盆，日常的站立行走等活動會變得更舒適輕鬆。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 396.00 元

秘源(保持年輕的藏地五式共2冊)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)彼得·凱德//(美)理查德·萊文頓|責編:梁學超//苑全玲|譯者:曾方圓出版社：華夏
秘源：保持年輕的藏地五式，是一個猛然聽來近乎傳奇的故事，可就是這個故事，帶給了無數人健康和年輕，帶給了無數人心靈的安寧，掀起了風靡美國的保持青春、延緩衰老的練習。這個故事就是從布拉福德上校說起的。上校聽到過不可思議的青春之源的故事，並且堅信它一定存在，一定就在世界的某個角落。於是，上校不懈追尋，終於發現了保持年輕、健康長壽的古老秘訣——藏地五式練習。同時，食品搭配、能量源泉、意念、冥想、發音的秘訣一起公開。這是我們都需要的東西，不僅會幫助延長生命的長度，更會提高生命的質量。本套書能夠啟迪你的思想、改善健康的方法、提高生活質量的智慧，並且教你如何延年益壽。縱然歲月流逝卻能保持青春常在，你的生活里將充滿樂趣，充實而美好。除此之外，為了幫你重獲青春。在書中，你會學到一套神奇而又簡單的練習，叫做五式。你會發現許多關於飲食、呼吸、發音秘訣以及其他方面的相關知識。你會讀到人們通過練習五式並從中獲益的許多故事。
人民幣：RMB 117.60 元售价：NT$ 470.40 元

導引祛病圖解--一招一式一病癥
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:鄒建鵬//李曉旭//陳國明//苑艷|責編:崔麗君出版社：山東科技
中醫導引是我國古代重要的治療方法之一，與針灸、中藥、砭石、艾灸並重。導引距今年代久遠，當下提起導引，大家想到的是八段錦、五禽戲、太極拳等功法，但在醫書古籍中記載的卻是以一招一式治病的導引術式。因此，本書以服務臨床為宗旨，以傳承發展導引為目標，在旁徵博引古今導引專著的基礎上，凝練出與現代病癥相對應的導引術式，旨在讓更多的人接受從遠古走來的導引治療，發揮好中醫導引在疾病「防、治、康」全過程中的重要作用。本書主要針對導引的起源、大醫對導引的認識、導引與體態的相關性、常見異常體態的問題、運動系統病症和內科病癥的中醫導引訓練進行了詳細介紹，力求在全民健康和體衛融合的大背景下為全民提供科學有效的中醫導引訓練，致力於實現廣大人民群眾治病求己的美好追求，助力「健康中國」的偉大征程！
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

輔具瑜伽習練指南(Ⅱ坐立體式前伸展體式)/艾揚格瑜伽學院教材系列
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(以)埃亞勒·希弗羅尼|責編:邵婉//王元|譯者:蔡孟梅出版社：大連理工大學
丛书项：艾揚格瑜伽學院教材系列
本書的主要讀者對象是瑜伽老師和有經驗的練習者。本書全面、深入地介紹和探索了使用輔具進行瑜伽練習的方法。其中，有些方法可能是廣為人知的，也有許多尚未見出版的、富有創造性的新方法。「輔具瑜伽習練指南」系列圖書則是介紹使用各種不同的輔具練習某類體式。書中使用了簡單的、常見的輔具，例如，瑜伽磚、瑜伽帶、瑜伽毯、牆面、瑜伽抱枕和瑜伽繩等。「輔具瑜伽習練指南」系列圖書共包括三冊。第一冊介紹站立體式；第二冊介紹坐立體式和前伸展體式；第三冊介紹倒立體式。每冊中都給出了若幹個練習序列，這些序列各具特色，練習者可以根據具體情況選擇。本書為第二冊。針對的讀者主要是有過瑜伽習練基礎，或曾跟隨艾揚格瑜伽老師系統習練過艾揚格瑜伽的習練者，瑜伽教練或是資深的瑜伽愛好者，瑜伽老師等。
人民幣：RMB 108.00 元售价：NT$ 432.00 元

精準瑜伽解剖書(3身體后彎及扭轉體式)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)瑞隆|責編:滕森|譯者:李岳凌//黃宛瑜出版社：中國華僑
本書延續該系列中傳統瑜伽與現代人體解剖學的結合形式，帶領讀者以正確的順序、方向、強度來深度學習后彎及扭轉體式。書中詳細介紹了20組體式，通過概述、重要關節位置、準備／替代動作和每一步驟的清晰解說，系統化構成對每組體式的精確認識，讓讀者由淺入深練習體式。身體后彎的體式能有效矯正駝背、幫助提臀、鍛煉腹部肌群，並緩解身體核心部位肌肉與關節的疼痛負擔；而扭轉體式則可以深層按摩內臟，增加身體活動幅度，使練習者獲得輕鬆良好的練習體驗。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

輔具瑜伽習練指南(Ⅰ站立體式)/艾揚格瑜伽學院教材系列
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(以)埃亞勒·希弗羅尼|責編:邵婉//王元|譯者:蔡孟梅出版社：大連理工大學
丛书项：艾揚格瑜伽學院教材系列
本書共分為三冊，分別介紹了使用各種不同的輔具練習各種類型的體式。作者有意識地在書中只使用了簡單的、常見的輔具。本冊為第一冊，系統地介紹了各種輔具在站立體式中的應用，針對我們熟知的瑜伽體式，給出若乾的變體，每種變體中所需使用的輔具不同，將要達到的效果也各不相同，並給出了若乾的練習序列，這些序列各具特色，練習者可以根據具體情況進行選擇。本書不適合初學者，所針對的讀者主要是有過瑜伽習練基礎，或曾跟隨艾揚格瑜伽老師系統習練過艾揚格瑜伽的習練者，瑜伽教練或是資深的瑜伽愛好者，瑜伽老師等。
人民幣：RMB 108.00 元售价：NT$ 432.00 元

輔具瑜伽習練指南(Ⅰ站立體式)/艾揚格瑜伽學院教材系列
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(以)埃亞勒·希弗羅尼|責編:于泓//白璐|譯者:蔡孟梅出版社：大連理工大學
丛书项：艾揚格瑜伽學院教材系列
站立體式是艾揚格瑜伽練習的基礎。站立體式可以打開、強健身體，培養身體的柔韌性，訓練肌肉的動作，為更高級的體式做好準備。本書每章開始有一個總體介紹，然後介紹一些具有代表性的體式，並且每個體式都給出了多個變體。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

輔具瑜伽習練指南(Ⅲ倒立體式)/艾揚格瑜伽學院教材系列
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(以)埃亞勒·希弗羅尼|責編:邵婉//王元|譯者:蔡孟梅出版社：大連理工大學
丛书项：艾揚格瑜伽學院教材系列
「輔具瑜伽習練指南」系列圖書共分為三冊，分別介紹了使用各種不同的輔具練習各種類型的體式。作者有意識地在書中只使用了簡單的、常見的輔具。針對我們熟知的瑜伽體式，給出若乾的變體，每種變體中所需使用的輔具不同，將要達到的效果也各不相同，並給出了若干的練習序列，這些序列各具特色，練習者可以根據具體情況進行選擇。習練者應注意不要對輔具產生依賴；與之相反，習練者應智慧地使用輔具，讓體式習練更加成熟、更加有覺知。《輔具瑜伽習練指南(Ⅲ 倒立體式)/艾揚格瑜伽學院教材系列》是「輔具瑜伽習練指南」系列圖書的第三冊。第一冊介紹站立體式，第二冊介紹坐立和前伸展體式。本冊介紹倒立體式。
人民幣：RMB 108.00 元售价：NT$ 432.00 元

輔具瑜伽習練指南(Ⅲ倒立體式)/艾揚格瑜伽學院教材系列
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(以)埃亞勒·希弗羅尼|責編:于泓//白璐|譯者:蔡孟梅出版社：大連理工大學
丛书项：艾揚格瑜伽學院教材系列
倒立體式是調息練習的大門：它讓我們體會一個瑜伽士的頭腦狀態，警覺、被動、中立和非反應。倒立體式是艾揚格瑜伽的核心，長時間保持頭倒立式和肩倒立式是每一位嚴肅的練習者的日常序列的重要部分。本書每章開始有一個總體介紹，然後介紹一些具有代表性的體式，並且每個體式都給出了多個變體。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

精準瑜伽解剖書(2身體前彎及髖關節伸展體式)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)瑞隆|譯者:李岳凌//黃宛瑜出版社：中國華僑
腰部、骨盆與髖關節是人體動力的主要來源，也是平衡與穩定能力的樞紐。瑞隆著的這本《精準瑜伽解剖書(2身體前彎及髖關節伸展體式)》延續第一冊的形式，以細緻的骨骼肌肉解剖圖，配以詳盡清晰的說明文字來介紹前彎及髖關節伸展體式。從柔軟腰部活動，再向下引至膝蓋、腳踝，也可以向上經由腰椎、胸腔、肩關節和頭頸部位，幫助讀者展開整體連貫的活動。書中以展開髖關節的體式和身體前彎這兩個主要部分介紹各種瑜伽的體位，對於整個身體肌肉骨骼系統的靈活性與穩定性都有莫大益處。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 396.00 元

泰式按摩(讓你的身體實現能量的流動與平衡)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(英)瑪利亞·梅爾卡蒂|譯者:杜洪翠出版社：科技文獻
這本書中的泰式按摩技術不僅糅合了泰國各個地區的按摩手法，同時結合經絡理論和穴位按摩技巧，瑪利亞·梅爾卡蒂女士稱其為「泰式身體保健」。這是一套細膩複雜、從容有序的流程，包含 150 多種手法。按摩流程從腳部開始，遵循仰卧位→側卧位→俯卧位→坐位的順序，施以按壓、拉伸和扭轉等動作，滿足我們的身體對觸摸、傾聽、安撫和健康的呼喚。泰式身體保健主要用於預防和緩解疼痛，本書針對每種常見疼痛都列出了最為有效的按摩手法。同時，本書設計了「初學者課程」，以便讓初學者在學習所有的高級手法之前能夠掌握特定手法。總之，這本極佳的自學教材與參考讀本將幫助我們認識到：「追求健康，應當是尋求生活中方方面面的平衡。」
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

精準瑜伽解剖書(4身體倒立及手臂平衡體式)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)瑞隆|責編:滕森|譯者:李岳凌//黃宛瑜出版社：中國華僑
人類最終進化的行為模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢較為靈活敏捷，只起到輔助作用。手臂平衡體式和倒立體式則反轉四肢使用慣性，有助於強化上肢肌肉、骨骼和韌帶，幫助神經網路向上傳輸能量，提起精神，並使心智活動回歸平靜。由於這兩類體式的動作難度較高，是瑜伽修習者念茲在茲的終極目標，因而更需要對每一個動作細節的預先理解和精準的步驟指導。在本冊書中，作者依舊是通過重要概念引述、體式概述、基本關節位置、準備動作及單一步驟指引的架構來使讀者深入學習22 組體式。書中介紹的體式順序由淺入深、難易得當，配合生物力學及生理學知識，以確保每個動作正確、習練者安全不受傷。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

陳氏太極拳老架一路74式完全圖解(視頻學習版)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:高崇//灌木體育編輯組|攝影:楊天碩出版社：人民郵電
本書是廣為流傳的陳氏太極拳中老架一路拳套路的動作指導書。全書採用圖文結合的形式，細緻講解了老架一路74式的基礎知識和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都採用太極拳冠軍親自示範標準動作的方式呈現在讀者面前，便於大家理解動作套路，跟學連貫動作，輕鬆習得動作技法和要領。本書不僅適合太極拳競賽選手學習並提高拳技，也適合廣大太極拳愛好者學習和參考。
人民幣：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

每個人的戰爭(抵禦癌症的有效生活方式)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(法)大衛·塞爾旺-施萊伯|譯者:張俊出版社：廣西師大
大衛·塞爾旺-施萊伯博士綜合前沿科研成果、融合十余年的抗癌經驗寫就《每個人的戰爭（抵禦癌症的有效生活方式）》，為健康人預防癌症、癌症患者鞏固抗癌效果提供幫助。在手術、放化療等常規治療手段外，塞爾旺一施萊伯醫生尤為注重通過維持健康飲食和均衡的生活方式，包括營養、鍛煉、情緒平衡以及有益健康的環境來預防和抗擊癌症，作為常規治療的重要補充。兼具醫學研究者、臨床醫生、心理治療師和癌症患者等多重身份，作者在書中也分享了自己患癌、抗癌的經歷與經驗，對疾痛、生死的關切、思考與體悟。本書不僅是一本有充分科學研究支撐的防癌抗癌指南，更展現了在對抗疾患的過程中如何讓生命變得更加充實、積極、溫暖而有意義。
人民幣：RMB 56.00 元售价：NT$ 224.00 元

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