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女性健康通識

作者：編者:畢蕙|責編:瀚文
出版社：輕工
ISBN：9787518447770

出版日期：2024/07/01
裝幀：平裝
頁數：176

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

本書從女性關心的痛經、月經失調、乳房脹痛、宮頸炎、更年期不適等方面調養入手，貼心呵護女性全生命周期健康，解答讓女性煩惱、困惑、焦慮、揪心的健康問題，並提供全方位食療、按摩、外敷等養護方案，從內而外地呵護自己，喚醒女性身體深度修復能力，讓女性遠離健康問題，輕鬆養顏、抗衰老、防病。

作者介紹

編者:畢蕙|責編:瀚文
畢蕙，北京大學第一醫院婦產科主任醫師，碩士生導師。中國預防醫學會婦女保健分會委員、常見病學組副組長、中國陰道鏡與宮頸病理學會常委、中國婦幼保健協會「婦女健康管理專業專家委員會」副主任委員、北京醫學會婦產科學分會第十一屆委員會陰道鏡協作組成員。在婦科常見病的診斷治療上有所研究，擅長婦科良性疾病如婦科內分泌疾病、子宮異常出血、子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮頸癌前病變、卵巢良性腫瘤等的診斷及治療，發表相關論文二十余篇。 2014年1月因參與「中國宮頸癌檢查模式探索及應用研究」獲得中華人民共和國教育部科學技術進步獎二等獎。

第1章  月經與白帶：生理期你搞得定嗎
  月經和白帶反映出的健康信號
    4個表現，看懂月經是否正常
    隨月經周期變化的白帶
    4步自我檢查白帶：感、觸、聞、觀
    白帶的這幾種情況，可能提示異常
  各年齡段女性月經不調，不是多喝熱水就能解決的事
    初潮月經不規律，別擔心
    16歲還沒有月經，需查找原發性閉經原因
    30歲左右壓力大，易導致不來月經
    「戴環」女性月經量過多，超過7天應及時就醫
    40歲之前月經不規律，當心「早更」
    50歲進入絕經期，陰道出血不應隨意當成月經復潮
  經期不適、紊亂，找對方法逐個擊破
    月經總是提前來，該用黃?當歸湯補氣了
    月經姍姍來遲，大棗姜茶逼走體內寒氣
    月經先後不定期，常喝柴胡鬱金茶
    月經量多，就喝參?山藥烏雞湯
    月經量少，很可能不是血虛而是血瘀
    經期乳房脹痛，疏肝理氣是關鍵
    一來月經就感冒，試試當歸大棗黃精煮雞蛋
    經期頭痛，吃烏雞白鳳丸可緩解
    經期腰痛，益母草+熱水袋
    搞定經期腹瀉，不做盛夏「宮寒人」
    經前、經期情緒失控，是氣血出了問題
  痛經原因各不同，對症施治是關鍵
    痛經可能是子宮發出的求救信號，不可忽視
    自查一下，分辨原發性痛經和繼發性痛經
    子宮內膜異位症是長期嚴重痛經與不孕的根源
    前列腺素分泌過多，吃對止痛藥，輕鬆緩解
    治痛經的要穴——太沖穴和湧泉穴
    經期下腹冷痛，兩招快速止痛
    痛經到什麼程度該就醫
  跟著生理節奏來調養，遠離「月經病」瘦身更高效
    月經期：需要充分休息（月經開始第1天?經血徹底乾淨）
    卵泡期：身體和心情都變得輕鬆（月經結束的第2天?排卵日前1天）
    排卵期：激素分泌產生巨變（月經開始后的第14?20天）
    黃體期：可能比生理期更讓人難受（月經開始后的第21?28天）
  專題  生育后痛經就會自然消失嗎
第2章  呵護女性「私密花園」，輕鬆應對常見婦科病
第3章  青春期：生殖器官和內分泌功能逐漸發育成熟
第4章  性活躍期：享受性愛，亦不可忽視小細節
第5章  孕育期與孕產期：感受初為人母的興奮與惶恐
第6章  更年期：未雨綢繆，實現女性魅力的第二次綻放
第7章  養發護膚：用對方法健康「凍齡」，更美麗、更自信

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