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掌控生活從掌控時間開始

  • 作者:(美)博恩·崔西|責編:王宏靜|譯者:劉思遙
  • 出版社:中信
  • ISBN:9787521765359
  • 出版日期:2024/07/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:188
人民幣:RMB 48 元      售價:
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內容大鋼
    基於生產力領域的前沿研究,以及作者及其客戶的個人經驗,博恩·崔西的方法不僅明確了我們在日常工作和生活中可能遇到的多種不同類型的時間,還為我們提供了針對每一種時間的獨特處理方法,而這些方法將有助於激發我們的出色表現。
    本書向我們提供了可以利用的簡單步驟,使我們清楚在處理一件特殊的任務時,什麼時候可以做到高效達成,什麼時候應該進行任務清單中的下一個事項,從而勾勒出一個可以改變我們生活的優化生產效率的框架!

作者介紹
(美)博恩·崔西|責編:王宏靜|譯者:劉思遙
    博恩·崔西是一位專業演說家、培訓師和顧問,是多個研討會的負責人,也是博恩·崔西國際教育集團(Brian Tracy International)的董事長。該公司主要為用戶提供專業的培訓與咨詢服務。     博恩·崔西依靠自身努力,不斷創造輝煌。自1981年起,他開始在美國各地開辦講座和研討會,教授他的銷售經驗與商業法則。截至今天,他出版的書籍與音像節目共有500多種,傳播至50多個國家和地區。     他著有50多本暢銷書,其中包括《讓問題到你為止》(Full engagement)和《重塑自我:如何通過重塑自我實現幸福人生》(Reinvention: How to Make the Rest of Your Life the Best of Your Life)等。

目錄
引言  不同種類的時間
  你的生活質量
  停下來,進行思考
  你的選擇和決定非常重要
第一章  戰略規劃與目標設定的時間
  1%的精英與99%的普通人
  條理清晰至關重要
  反省自己
  做你真正熱愛的事
  個性化的戰略規劃
  第一代致富
  傾聽自己的聲音
  智力因素
  一種行動方式
  目標的制定與實現準則
  把目標寫下來
  你想什麼時候實現目標
  將思考落實到紙上
  以行動為導向
  百萬富翁養成計劃
第二章  生產時間——完成更多的工作
  你的個人品牌
  熱情和能力是必不可少的
  一種嚴重的流行病
  你的職場
  職場
  電子郵件病
  工作時間vs.遊戲時間
  當你開始工作了,就只工作
  專註和專心
  巨大的好處
  感覺自己像個勝利者
  讓工作時間更有效率
第三章  收入增長的時間
  升值還是貶值
  技能過時
  終身學習者
  識別你最重要的技能
  神奇的數字
  將自己看作自僱人員
  你就是總裁
  什麼決定了你的收入
  大自然是中立的
  考慮結果
  制訂計劃,追求個人卓越
第四章  空閑時間
  生活的副產品
  你自己的副產品
  成為高收入者
  我自己的故事

  為自己設定一個清晰的目標
  持續學習和成長
第五章  工作時間
  將基本要素做到極致
  七大浪費時間的因素
  四種類型的決定
  一次只做一件事
第六章  創意時間
  價值10億美元的創意
  採取行動的重要性
  你是一個潛在的天才
  創造力的類型
  是什麼阻止了你
  未能走出舒適區
  習得性無助
  恐懼阻礙你前進
  問正確的問題
  分析你的假設
  挑戰你的假設
  解放你的創造性
  在紙上進行構思
  解決任何問題
  你的超級意識
  激活你的精神力量
  思維風暴
  繼續寫下去
  頭腦風暴
  五步創造性思維流程
第七章  解決問題和做決定的時間
  普適的法則
  依據行動來思考
  約束理論
  對約束進行質疑
  假設總有一個解決方案
  專註于解決方案
  偉大的突破
  擴展你的定義
  再論思維風暴
  500%的提高
  分配責任
  彼得定律
  你解決問題的能力
  以解決方案為導向
第八章  社交和家庭時間
  平衡是至關重要的
  存乎中,形於外
  想象你的理想生活
  讓你的關係井然有序
  真正重要的是什麼
  與你的家人充分在一起

  信任和喜愛度
  與他人聯繫
  成功的好處
  一個簡單的事實
  偉大的教訓
第九章  休息和放鬆的時間
  知識工作的本質
  你的大腦像一節電池
  多巴胺的危險
  將休息設置為優先考慮的事情
  為走得更快而慢下來
  違反帕金森定律
  為自己設定最後的期限
  守安息日
  不允許有例外
  一個性格測試
  做富人做的事
  缺少睡眠會傷害到你
  改變你的生活
  保證你的假期質量
  讓休息和放鬆成為一種生活方式
  家庭度假
  提前安排好假期
第十章  安靜的時間
  精神發展
  精神發展的運用
  正念讓事情變得簡單
  記住你自己
  日常生活中的正念
  練慣用正念來解決問題
  思考水
  冥想的練習
  巨額回報
總結

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