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全身經絡拍打操

  • 作者：編者:劉乃剛|責編:劉玉鋒//趙呈
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787571337803
  • 出版日期：2024/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：150
人民幣：RMB 35 元      售價：元
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內容大鋼
    中醫是我國優秀的傳統技藝。目前，人們對於中醫的認可度越來越高，越來越多的人正踴躍加入中醫養生保健的隊伍中來。
    中醫理療養生保健的方法有很多，經絡拍打操是其中一種較為便捷和有效的養生方法。
    中醫認為，人之所以生病，多是經絡阻滯或外邪入侵導致氣血虛弱而引發的。拍打相關經絡穴位，可使經絡通暢，氣血旺盛，從而達到「諸脈皆通，通則疾除」的效果。
    經絡拍打的優勢在於簡單、易學，操作性強，它是一種隨時隨地都能進行的綠色養生保健方法，這無疑為現代人提供了一種更便捷的自我保健方案。
    本書不僅系統地介紹了經絡拍打的好處，循經拍打的要點和注意事項，還提供了多種實用性強的拍打操，講解深入淺出，並隨文配有300余幅圖片，不論您有無中醫學基礎，都可以輕鬆地讀懂並加以實踐。
作者介紹
編者:劉乃剛|責編:劉玉鋒//趙呈
    劉乃剛，衛生部中日友好醫院中醫針灸科主治醫師。北京中醫藥大學針灸學博士。     多年從事針灸腧穴研究、針刀基礎和臨床研究工作，對人體穴位定位、配穴祛病等居家保健療法有很深入的研究，主編針灸穴位類著作20余部，如《最新國際標準針灸穴位掛圖》、《常見病特效穴位全真圖解》等，非常暢銷且受讀者歡迎。     在醫學專業上，參加國家級和省部級科研課題2項，獲得中華中醫藥學會學術著作一等獎、中國科協第八屆博士生年會優秀論文、中華中醫藥學會全國優秀博士生論文評選優秀論文、北京中醫藥大學圖書獎等各級各類獎項7項。擁有國家專利1項。
目錄
第一章  解密經絡拍打法
  經絡是人體健康的「晴雨表」
    通則不痛，痛則不通
    氣血不順百病生
    重視身體的異常反應
    解讀人體經絡系統
  經絡拍打養生的優勢
    拍打可激發身體能量
    拍打可改善血液循環
    拍打可疏通經絡
    經絡拍打簡單易學
    經絡拍打可操作範圍廣
    經絡拍打靈活性強
  掌握好拍打技巧很關鍵
    經絡拍打的基本手法
    經絡拍打順序要記牢
    拍打的時間和頻率要因人而異
    取穴方法要牢記
    經絡拍打的注意事項
    經絡拍打的禁忌人群
第二章  循經點穴，精準拍打調體質
  拍打肺經，提振呼吸系統
  拍打肺經的重點穴位
    捶打雲門穴
    拍打尺澤穴
    拍打列缺穴
    拍打孔最穴
    捶打魚際穴
  拍打大腸經，加快身體排毒
  拍打大腸經的重點穴位
    拍打手三里穴
    叩擊合谷穴
    拍打曲池穴
    拍打肩?穴
    點擊迎香穴
    拍打扶突穴
    拍打手五里穴
    拍打上廉穴
    拍打偏歷穴
  拍打胃經，氣血充足人不老
  拍打胃經的重點穴位
    拍打髀關穴
    拍打梁丘穴
    拍打豐隆穴
    拍打足三里穴
    拍打天樞穴
    叩擊四白穴
    彈擊人迎穴
    拍打乳根穴
    拍打下巨虛穴

  拍打脾經，消化好、胃口好
  拍打脾經的重點穴位
  拍打心經，養心臟
  拍打心經的重點穴位
  拍打小腸經，肩頸不酸痛
  拍打小腸經的重點穴位
  拍打膀胱經，抵禦外邪病不找
  拍打膀胱經的重點穴位
  拍打腎經，精力充沛防衰老
  拍打腎經的重點穴位
  拍打心包經，幫你遠離壞情緒
  拍打心包經的重點穴位
  拍打三焦經，促進身體代謝
  拍打三焦經的重點穴位
  拍打膽經，昇陽氣、扶正氣
  拍打膽經的重點穴位
  拍打肝經，調養情志心情好
  拍打肝經的重點穴位
  拍打督脈，調理陰陽平衡
  拍打督脈的重點穴位
  拍打任脈，調理陰經氣色好
  拍打任脈的重點穴位
第三章  全身拍打，從頭到腳都輕鬆
  拍拍手，調五臟
  拍拍頭，提神醒腦頭不疼
  拍拍臉，皮膚好
  拍拍胳膊，通經活絡身體好
  拍拍胸背，振奮陽氣心臟好
  拍拍腹部，減肥消脂效果好
  拍拍腿和腳，氣血順暢體不寒
第四章  拍拍打打，輕鬆緩解常見不適
  清肺止咳拍打操
  消積化食拍打操
  清熱瀉火拍打操
  手腳冰涼拍打操
  氣虛乏力拍打操
  膝關節僵硬拍打操
  腰背酸痛拍打操
  安神助眠拍打操
  視疲勞拍打操
  「滑鼠手」拍打操
第五章  簡單高效拍打操，強身健體病不找
  古法拍打：八式穴位拍打功
  古法拍打：八虛拍打操
  辦公室高效拍打操，迅速消疲勞
  拍打百會穴
  清晨拍打操，喚醒身體祛水腫
  睡前拍打操，身心放鬆睡得香
  隨時隨地做拍打保健操

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