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好的愛有邊界

作者：(美)吉祥|責編:譚惠芳
出版社：中信
ISBN：9787521761658

出版日期：2024/04/01
裝幀：平裝
頁數：215

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

如果我們有邊界感，會設立界限，清楚哪些是自己應該負責的，哪些是他人應該負責的，不去越界打擾別人，也守住自己的邊界，那我們就可以輕鬆掌控我們的生活，人際關係也會越來越好。
本書集合了吉祥老師的專業心理學知識及多年對「中國家庭」的咨詢經驗，為所有在原生家庭、親密關係的困境中掙扎的讀者提供出路，也為想要建立更健康的親密關係的讀者指明方向。

作者介紹

(美)吉祥|責編:譚惠芳
吉祥（JiShang）。美國執證心理咨詢師，哥倫比亞國際大學臨床心理輔導碩士。曾受美國私校聯盟、花旗銀行、?豐銀行、中國工商銀行、雅居樂等機構和跨國企業邀請開展演講，也受邀在清華大學、中國人民大學、馬里蘭大學等國內外頂尖學府開設心理學課程及開展演講。日前，吉祥老師已開設多門線上課程，如《不抓狂的管教》《建立孩子成功的12個能力》《孩子不同年齡，父母不同角色》等。同時，她也以在線方式提供團體輔導。

推薦序一
推薦序二越有愛的人，越需要邊界
前言
第一章  大多痛苦的關係，都於沒有邊界感
  「狗血」的關係，怎麼就發生在我身上了
  過度依賴，習慣被他人掌控
  過度討好，咬著牙滿足別人
  過度分享隱私，讓他沒有幾個「真朋友」
  失去尊重，甚至成為受害者
    思慮過重，容易焦慮、恐懼
  過度付出，感動的其實是自己
  一次次隱忍，換來的是不斷背叛
第二章  有邊界的愛，才有安全感
  關係中沒有界限，就像房子沒有大門
  界限在哪裡，安全感就在哪裡
  健康的界限是怎樣的
  健康的界限，讓我們更安全
第三章  這樣立界限，關係不受傷
  想要快速理清界限，先問自己兩個問題
  確立關係中的邊界，離不開這些原則
  三個步驟，學會建立健康的界限
  克服三大障礙，讓界限建立更順利
第四章  想明這幾點，提升你的邊界感
  怎麼區分「缺乏界限」和「越界」
  彼此相愛的人，需要界限嗎
  如何破除「立界限」的五個迷思
  如果對方不配合怎麼辦
  如何克服記憶模式帶來的恐懼
  萬一不被別人喜歡怎麼辦
第五章  關係再好，也要承擔後果
  後果不是被動承受的，而是主動選擇的
  把懲罰當成後果，關係很難長久
  只設界限不給後果，毫無意義
  你以為給的是「後果」，其實是「獎勵」
  如何設立有效的後果
第六章  失敗的婚姻，很多源於「界限不明」
  婚姻有界限，關係更穩定
  婚姻中缺乏界限的幾種情況
  如何為婚姻立界限
第七章  和父母「劃清界限」能真正成人
  原生家庭的三種類型
  為什麼跟父母立界限那麼難
  如何與父母立界限
第八章  培養獨立自信的孩子，離研開界限
  有邊界感的孩子，更自信更有力量
  為什麼跟孩子立界限那麼難
  為孩子立界限時，要注意兩點
  如何為0?4歲的孩子立界限
  如何為5?8歲的孩子立界限
  如何為9?13歲的孩子立界限

  如何為14?18歲的孩子立界限
  如何應對孩子的挑戰
第九章  守好自己的邊界
  人生才會開掛
  為自己立界限，要遵循這些原則
  手把手教你為自己立界限
第十章  活出有邊界感的人生有多精彩
  小岩：把孩子的選擇權交還給他
  Jade：我其實並不知道我沒有界限
  蓮：我愛別人到什麼程度，應該由我來決定
  Grace：人際關係更有「分寸」帶來的好處
  米粒飯糰：生活竟然可以如此自由
後記
致謝

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