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輕斷食果蔬汁(好食光)

  • 作者：編者:薩巴蒂娜|責編:胡佳
  • 出版社：輕工
  • ISBN：9787518448791
  • 出版日期：2024/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：191
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    輕斷食是目前流行的健康生活方式之一，輕斷食期間用果蔬汁代替日常飲食已成為很多人的選擇。本書精選了200余道果蔬汁食譜，以低卡減脂、潤膚養顏、補血益氣、調節免疫力等功效劃分章節，原料易於採買，製作簡單易上手。在輕斷食期間喝上一杯自製的天然果蔬汁，給你的身體來次「大掃除」。
作者介紹
編者:薩巴蒂娜|責編:胡佳
目錄
01  排毒消腫
  草莓芒果多
  香蕉牛油多
  香蕉梨子汁
  鳳梨冬瓜
  胡蘿蔔甜西芹
  西芹檸檬汁
  楊桃菠蘿芒
  雪梨萵筍小黃瓜
  雪梨蘋果黃瓜汁
  黃瓜西芹獼猴桃
  黃瓜藍莓臍橙茶
  甜椒獼猴桃菠菜汁
  青苹百香紫甘藍
  菠蘿蘋果紫甘藍汁
  紫甘藍芒果雪梨汁
  甜瓜萵筍蜜柚
  冬瓜蘆筍火龍蜜
  西柚甜菜汁
  聖女果甘藍汁
  西瓜蘋果汁
  萵筍木瓜汁
  苦瓜白蘿蔔汁
  南瓜橘子汁
  圓白菜獼猴桃汁
  火龍果香蕉奶昔
  生菜椰子奶昔
  西芹奶昔
  紅豆奶昔
  蜂蜜西柚百香茶
  甜釀冬瓜茉莉茶
02  低卡減脂
  香橙雪梨
  甜蜜苦瓜
  奇異瓜瓜
  生菜黃瓜汁
  奇異蜜柚火龍果
  蘆筍苦瓜奇異蜜
  羽橙蘋果
  羽衣甘藍檸檬汁
  橙子雪梨蘋果汁
  黃瓜香橙汁
  青苹果香蕉汁
  香蕉牛油果蔬多
  西柚冬瓜草莓汁
  甜梨秋葵
  青檸蘋果西藍花
  菠蘿哈密瓜汁
  香芒紫薯思慕雪
  香蕉黃瓜思慕雪

  牛油果思慕雪
  西柚黃瓜蘇打水
  百香楊桃薄荷蘇打水
  青檸楊梅蘇打水
  蘆筍黃瓜獼猴桃汁
  菠蘿甜椒香橙汁
03  潤膚養顏
  桃樂多
  椰子雙柚
  金橘青檸百香果
  百香西柚梨
  四個瓜
  雪梨石榴
  椰奶木瓜
  菠蘿苦瓜百香果
  香桃雪梨火龍果
  楊桃蓮霧橙
  楊梅桃桃
  金橘哈密紫甘藍
  草莓養樂多
  番茄草莓橘子汁
  奇異火龍思慕雪
  玫瑰草莓冰紅茶
  蘋果亞麻子汁
  獼猴桃青檸茶
  木瓜火龍果蘋果茶
  草莓桃子芒果茶
  胡蘿蔔蘋果汁
  西瓜葡萄蜂蜜茶
04  美白淡斑
  奇異雪梨多
  獼猴桃草莓汁
  西部果園
  菠蘿西瓜蜜
  香梨木瓜
  牛奶釋迦蕉
  羽衣甘藍青苹果
  哈密西柚胡蘿蔔
  桑葚雪梨蔓越莓
  菠蘿楊桃思慕雪
  油桃檸檬茉莉茶
  香蕉木瓜汁
  青椒椰子汁
  紫甘藍黃瓜蘋果汁
  番茄芹菜汁
  番茄獼猴桃菠蘿汁
  草莓甜椒蘋果汁
  檸檬番茄汁
  檸檬蜂蜜黃瓜汁
  圓白菜檸檬橘子汁

05  補血益氣
  生薑甘蔗紅棗汁
  荔枝提子雪梨汁
  車厘子雪梨汁
  枸杞紅棗櫻桃汁
  桂圓石榴香梨汁
  奇異蘋果丑橘汁
  奇異西柚胡蘿蔔
  胡蘿蔔南瓜汁
  桂圓桑葚番茄
  蘋果菠菜楊桃汁
  甜菜香橙西柚汁
  紅棗生薑橘子汁
  桂圓紅棗玫瑰茶
  香桃櫻花水
  阿膠花生奶
  金橘桂花普洱茶
  生薑黑糖枸杞水
  玫瑰蜜桃汁
  玫瑰蔓越莓茶
  香橙紅棗茶
06  提神抗衰
  檸檬蘋果甜菜根
  草莓香蕉堅果奶昔
  百香芒果椰奶
  百香果芒果汁
  香香提子
  莓果萃
  玉米南瓜汁
  麥冬石斛蜜
  枸杞紅棗花旗參
  牛油果奶綠
  山楂榴蓮奶
  山藥枸杞奶
  香橙甜菜胡蘿蔔
  馬奶葡萄菠菜汁
  荔枝櫻桃冰白茶
  香桃杏李
  菠菜杏仁核桃汁
  蔓越莓汁
  葡萄甜瓜汁
  葡萄核桃汁
  牛奶火龍果汁
  紅酒雪梨汁
  檸檬薄荷茶
  桃子百香果茶
  薄荷香橙茶
  胡蘿蔔蘋果橘子汁
07  養腎固發
  山藥紅棗栗子糊

  山藥核桃枸杞奶糊
  三黑糊
  桑葚葡萄黑加侖
  黑棗核桃奶
  香芒木瓜獼猴桃
  白果荔枝木瓜汁
  奇異丑桃
  芝麻核桃枸杞豆漿
  蜂蜜楊桃仙人果汁
08  養肝明目
  番茄菠菜胡蘿蔔
  胡蘿蔔檸檬汁
  藍莓胡蘿蔔汁
  藍莓枸杞菊花飲
  金橘火龍聖女果
  金橘烏梅飲
  香蕉玉米芒果汁
  香蕉火龍藍莓奶
  奇異桑葚香橙汁
  菠菜西藍花生羹
  羽衣香芒木瓜胡蘿蔔
  甜椒莓莓
  苦菊甘蔗汁
  西藍花胡蘿蔔汁
  菊花藍莓茶
  莓果甜菜思慕雪
  藍莓橙子蘋果茶
09  潤肺清咽
  雪梨枇杷露
  甘蔗馬蹄爽
  石榴西柚
  檸檬香橙無花果
  胡蘿蔔雪梨花椰汁
  蓮藕西芹薄荷汁
  雪梨蘋果楊桃汁
  快速雪梨銀耳羹
  蜂蜜胡蘿蔔山藥糊
  教師清咽茶
  白蘿蔔雪梨水
  鮮百合雪梨汁
  小吊梨湯
  桂花薑糖水
  木瓜蘋果雪梨茶
10  調節免疫力
  甜瓜生菜汁
  白菜土豆汁
  胡蘿蔔土豆汁
  鮮榨紫洋蔥汁
  桃子青橘汁
  紅棗生薑汁

  油菜胡蘿蔔汁
  奶香玉米汁
  番茄甜橙西芹汁
  蔓越莓蜜橙汁
  胡蘿蔔生薑柳橙汁
  芒果香橙思慕雪
  紫薯山藥燕麥思慕雪
  香橙木瓜思慕雪
  綜合莓果思慕雪
  檸檬雪梨蜜瓜枸杞茶
  獼猴桃菠蘿茶
  玉米奶茶

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