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不叛逆的青春期父母做對了什麼

  • 作者：編者:于建平|責編:朱文婷
  • 出版社：現代出版社
  • ISBN：9787523105061
  • 出版日期：2024/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：240
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    暴風驟雨式的青春期，既有生理心理的雙重變化，又面臨學業壓力的增大，我們該如何陪伴孩子安然度過？
    清華大學心理學系畢業的于建平老師率領幾位一線心理咨詢師給出了他們的答案，他們將豐富的青少年咨詢經驗，從大量豐富的一線臨床案例中提取家長關心的學習、人際關係、家庭關係、網路使用、情緒心理等五大方面青春期主題，每個主題包含5個青春期常見、家長關心的問題，共計25個最普遍的難題，並從心理咨詢師的視角進行解讀，並給予解決方案。
    本書中的每個青春期難題，都有1個心理咨詢故事——真實咨詢案例；1個關鍵詞解讀——案例中反映的心理問題的專業解釋；家長操作指南——3種針對該問題的實操方法，操作簡單、易於上手。此外，本書還附贈「青春期成長手冊——家長必填的17張工具表格」，幫助家長更好地了解、理解自己的孩子，破除養育困惑。
    本書是兼具故事性、科普性、實用性的大眾讀物和實操指南，書中案例皆取自真實案例，從專業視角剖析青春期發展規律，普及養育常識，為家長普遍面臨的青春期養育問題提供解決方案，旨在幫助青春期家長放下焦慮，正視青春期，了解青春期心理的基本特點，真正讀懂青春期的孩子，促進親子關係的融洽。
作者介紹
編者:于建平|責編:朱文婷
    于建平，北京泓光咨詢有限公司創始人，清華大學心理學碩士，曾參與國家自然科學基金項目子課題研究。心理咨詢師，心理督導師，積極心理指導師，家庭教育指導師。16年心理咨詢工作經驗，累計心理咨詢10000小時以上，心理督導2000小時以上，超過千場大型講座。
目錄
推薦序  做學習型父母，與青春期孩子共成長
前言  做好青春期的引路人
Part 1  學習篇
  1.厭學：看似最不值得愛，恰恰最需要愛
    案例：拉肚子背後也有真實需求
  2.拖延：允許自己不完美
    案例：越追求完美，越容易拖延
  3.「考試綜合征」：改變「唯成績論」，掃除心中歪曲信念
    案例：總是考不好的優等生
  4.拒絕升學：提升學業自我效能感，促進學習投入
    案例：躺平，是不是躺贏？
  5.混日子：積極賦義幫助孩子走出心理防禦
    案例：「我只是不學習，不是學不好」
Part 2  人際篇
  1.校園欺凌：不否認、不指責、不壓抑
    案例：躲在「泡泡」里的男孩兒
  2.社交焦慮：樹立合理的社交期待
    案例：「我不想成為聊天黑洞！」
  3.師生衝突：先處理情緒，再解決衝突
    案例：和權威的衝突讓人煩惱
  4.追星：勇敢探索、發現更好的自我
    案例：因為他，「我」擺脫了平庸
  5.所謂早戀：如何恰當地與孩子談「情」說「愛」
    案例：尋找愛的女孩
Part 3  家庭關係篇
  1.情感忽視：覺知並更好地表達情緒
    案例：猶如生活在冰窖中
  2.角色顛倒：各歸其位，重塑親子關係
    案例：不曾是孩子的少年
  3.替罪羊：把親密關係的問題留在夫妻之間
    案例：「我」是背鍋俠
  4.邊界感：建立健康而清晰的家庭邊界
    案例：「連體」母女的糾纏生活
  5.隔代捲入：父母是養育孩子的第一責任人
    案例：難以承受的「承上啟下」
Part 4  網路使用篇
  1.「遊戲成癮」：小步子技術，助孩子自由且自律
    案例：屢戒屢犯，邊玩邊苦惱
  2.停不了的短視頻：換個視角征服「奶頭樂」
    案例：好奇心也是枷鎖
  3.沉浸「二次元世界」：傾聽孩子的小世界
    案例：平行於現實的神奇世界
  4.朋友圈迷霧：避免掉入反向社恐的陷阱
    案例：真正的友誼不是求來的
  5.想當網紅：積極歸因，打敗畏難心理
    案例：哪裡都不是你的避難所
Part 5  情緒心理篇
  1.自卑：引導發現「更好的我」，再自我完善
    案例：「我是全世界最糟糕的人」
  2.焦慮：做好孩子的「鎮定小雞」，擊敗不合理信念

    案例：總是擔心自己不夠好，做不好
  3.自傷：用耐心、溫柔陪伴，引導孩子積極地釋放壓力
    案例：傷害自己是為了什麼？
  4.抑鬱：正視孩子的全部情緒，適時尋求專業幫助
    案例：一條會咬人的黑狗
  5.憤怒：尊重、理解並共情，引導孩子積極減弱憤怒
    案例：咨詢室外的爭吵

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