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中醫養生81講(音頻版)

  • 作者:編者:李敬林//鄭洪新//楊芳//依秋霞|責編:郭海燕//白會想
  • 出版社:科學
  • ISBN:9787030735621
  • 出版日期:2023/01/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:193
人民幣:RMB 78 元      售價:
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內容大鋼
    本書集中醫學養生理論與實踐古今研究之大成,內容分為9章,重點闡述養生源流、法于陰陽、調攝精神、調養臟腑、飲食有節、起居有常、不妄作勞、和于術數、藥餌調養等養生之道;各章分為9講,合為81講,囊括中醫養生學理論與實踐的主要精華原典,分別加以詳細詮釋與深入講解,博採眾家之長,力求精益求精,旨在為中醫養生學普惠天下,為健康中國戰略添磚加瓦、錦上添花!每講均配有專家音頻,請掃二維碼獲取資源。
    本書適合熱愛中醫和熱衷養生、健康管理等人士閱讀,開卷有益!

作者介紹
編者:李敬林//鄭洪新//楊芳//依秋霞|責編:郭海燕//白會想

目錄
第一章  養生源流
  第1講  道家養生
  第2講  儒家養生
  第3講  佛教養生
  第4講  醫經養生
  第5講  養生之道
  第6講  攝生順養
  第7講  藥王養性
  第8講  養老奉親
  第9講  衛生全生
第二章  法于陰陽
  第10講  陰陽之道
  第11講  五運陰陽
  第12講  六氣陰陽
  第13講  四時陰陽
  第14講  月相陰陽
  第15講  晝夜陰陽
  第16講  男女陰陽
  第17講  左右陰陽
  第18講  體質陰陽
第三章  調攝精神
  第19講  修德養神
  第20講  積精全神
  第21講  順時調神
  第22講  調志攝神
  第23講  節慾寧神
  第24講  養性靜神
  第25講  調氣安神
  第26講  雅趣怡神
  第27講  兼養形神
第四章  調養臟腑
  第28講  養肝衛生
  第29講  養心寧神
  第30講  養脾運化
  第31講  養肺益氣
  第32講  養腎藏精
  第33講  養膽生髮
  第34講  養胃健身
  第35講  養腦益髓
  第36講  養胞固精
第五章  飲食有節
  第37講  飲食氣味
  第38講  飲食結構
  第39講  飲食營養
  第40講  飲食清潔
  第41講  飲食寒溫
  第42講  飲食饑飽
  第43講  飲食宜忌
  第44講  飲食配伍
  第45講  飲酒利弊

第六章  起居有常
  第46講  居住環境
  第47講  順時起居
  第48講  衣著制度
  第49講  行為舉止
  第50講  沐浴保健
  第51講  睡眠將息
  第52講  二便調暢
  第53講  防病御邪
  第54講  護持禁忌
第七章  不妄作勞
  第55講  勞傷形神
  第56講  勞傷臟腑
  第57講  不妄勞神
  第58講  不妄勞形
  第59講  不妄房勞
  第60講  瘥后忌勞
  第61講  五勞調護
  第62講  虛勞調治
  第63講  過逸勞治
第八章  和于術數
  第64講  導引之術
  第65講  按蹺之術
  第66講  吐納之術
  第67講  房中之術
  第68講  辟穀之術
  第69講  艾灸之術
  第70講  拔罐之術
  第71講  刮痧之術
  第72講  健身之術
第九章  藥餌調養
  第73講  千金薯蕷
  第74講  開心益智
  第75講  丹溪延生
  第76講  御葯養壽
  第77講  陳直調脾
  第78講  宮廷補真
  第79講  仁壽粥食
  第80講  八仙茶飲
  第81講  秘傳糕點

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