同類熱銷排行榜

清腸道(飲食+排毒+運動)

作者：編者:趙迎盼|責編:付佳//羅雅瓊
出版社：輕工
ISBN：9787518437177

出版日期：2022/04/01
裝幀：平裝
頁數：191

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

    腸道健康歷來是大家關注的話題，不是老年人的專屬健康問題，很多年輕人也飽受腸道問題困擾。腸子的小問題，身體的大問題，腸道不好，既影響身體健康又影響生活質量。關注腸道健康，應該從預防開始。
    本書在內容上利用「200招」的創意，把腸道知識盡量做到信息量最大化、科普化、生活化。從飲食、細菌、生活習慣、生理、心理、中醫等多方面入手，逐步深入，一一解讀。本書立足最新的研究成果，為讀者提供常識與新知識。
    清腸道不是一蹴而就的事情，養護腸道，可從飲食調養、生活習慣、運動按摩等方面來進行。本書系統地講述了腸道的功能，並結合實例給出了維護腸道健康、緩解腸道不適的方法，簡單易行，希望對讀者朋友們有所幫助。

作者介紹

編者:趙迎盼|責編:付佳//羅雅瓊
趙迎盼，中國中醫科學院西苑醫院，消化科（脾胃病科）醫師，北京中醫藥大學醫學博士。從小熱愛中醫，大的興趣就是看各種中醫典籍，致力於祖國傳統中醫事業。畢業於北京中醫藥大學，讀研究生時，師從的中醫專家唐旭東，更深地領悟到中醫的精髓。忙碌的學業和工作日程中，趙醫師每時每刻都活力滿滿，因為她有自己獨特的保養方式，那就是簡單的一日三餐，堅持喝湯、粥、茶，堅持用日常飲食調養呵護自己的胃和健康。趙醫師更善於結合患者的整體情況，進行綜合調理，並提供完善的就診建議和隨訪方案。重視飲食、起居、情緒對人體的影響，是趙醫師調理、治療脾胃疾病的執業宗旨。

第1章  「腸瘦」才能長壽
  001招  不可思議的「腸識」
  002招  小腸吸收營養
  003招  大腸排泄廢物
  004招  腸液負責營養轉化
  005招  腸道菌群主宰腸道健康
  006招  人體的「加油站」
  007招  人體的免疫器官
  008招  人體的「排污廠」
  009招  人體第二個「大腦」
  010招  不良生活習慣傷腸道
  011招  冰箱不是保險箱
  012招  這樣喝水護腸道
  013招  吃好早餐，喚醒腸道活力
  014招  營養午餐，腸道能量足
  015招  晚餐從簡，腸道負擔輕
  016招  葷素搭配，腸道不累
  017招  不留宿便腸健康
  018招  萬病始於腸
  019招  測測你的腸道年齡
  020招  腸年輕，人就年輕
  021招  老年人：飲食調理
  022招  上班族：加強運動
  023招  年輕人：重視體檢
  024招  保護兒童：適度清潔
第二章  腸道喜歡的食物
第三章  常見的腸道問題及調理
第四章  腸道細菌的秘密
第五章  糞便和屁是健康的晴雨表
第六章  腸道檢查很有必要
第七章  常見的腸道疾病
第八章  中醫調理腸道
第九章  運動調理腸道

Δ訂單支付
付款方式
運費計算方式

Δ關於我們
關於美商天龍
聯絡我們

首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

清腸道(飲食+排毒+運動)