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血糖控制一本就夠

作者：編者:李寧//李乃適
出版社：江蘇科技
ISBN：9787553758237

出版日期：2020/01/01
裝幀：平裝
頁數：163

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

    每100個國人中就有11個是糖尿病！然而，比這更可怕的是，一半中國人是糖尿病的後備軍！
    管住嘴、邁開腿，是防治高血糖的基礎。在這裡，協和營養師李寧將告訴你：什麼食物適合糖尿病患者吃；如何健康吃主食和水果；如何挑選飲品；什麼食物要少吃或不吃；怎樣運動，才能讓血糖穩定地降下來。讓你吃得放心，動得安全！
    早監測、早診斷、早治療是治療糖尿病的有效手段。協和內分泌科專家李乃適教你輕鬆看懂化驗單，給廣大「糖友」提供專業的用藥指導和日常監測方法。只要用心並且努力，糖尿病是完全可以預防和控制的。
    血糖穩定是阻止併發症發生的關鍵。糖尿病的慢性併發症往往是悄悄到來，不會引起廣大「糖友」的重視，一旦表現出臨床癥狀，病變已經不可逆或只有部分可逆。那麼，我們如何做才能預防慢性併發症的發生；如果發生了，我們該如何控制，家人該如何護理，在這裡都可以找到答案。
    照著本書做，不僅能讓你的血糖降下來，更能穩下來。

作者介紹

編者:李寧//李乃適

第一章  血糖可控可調，關鍵靠自己
  即使血糖不高，也要了解糖尿病
  只有了解糖尿病，才能提高生活質
  量、延長生命
  血糖為什麼會升高
  糖尿病的四大類型
  胰島、胰島素和血糖的關係
  胰島素是唯一的經典降糖激素
  胰島決定胰島素質量的好壞
  糖尿病與遺傳的關係
  2型糖尿病與遺傳、生活習慣、社
  會環境等因素有關
  雙親患有糖尿病，子女一定會患糖
  尿病嗎
  高血糖「青睞」哪些人
  20歲以上成年人糖尿病患病率達
  10%
  超重、高血壓、血脂異常的人群易
  患2型糖尿病
  警惕血糖升高的跡象
  NO.1多尿多飲
  NO.2多食
  NO.3不明原因體重下降
  NO.4傷口久不愈合
  NO.5牙齒鬆動、牙痛
  NO.6乏力、眼皮下垂，總是感到倦念
  NO.7性功能障礙
  NO.8視力減退
  NO.9皮膚瘙癢或手足部水皰疹
  NO.10手腳麻木
  NO.11異常排汗
  NO.12胃腸功能紊亂
  NO.13呼吸有異味
  NO.14脖子發「黑」
  NO.15反覆尿路感染
  NO.16餐前飢餓難忍及低血糖
  I「細腿大肚子」：中國糖尿病患者的特徵
  偏胖的糖尿病患者，脂肪主要在腰腹部
  腹部脂肪過多，使胰島素敏感性降低
  血糖高不可怕，併發症危害大
  糖尿病併發血管病變會損傷身體各器官
  神經損害的影響
  糖尿病合併高血壓的風險更高
  2型糖尿病患者脂肪肝的患病率接近
  50%
  視網膜病變引起視力減退
  合併冠心病會使心肌梗死發生率增加
  糖尿病足會引起「爛腳」
第二章  早監測早診斷早控制
第三章  飲食管理是穩定血糖的前提

第四章  合理運動，自然有效降血糖
第五章  規律生活，不讓血糖一波三折
第六章  不要抗拒藥物治療
第七章  不控糖的後果——併發症悄悄到來
第八章  高風險人群平穩降血糖

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