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內向者優勢

  • 作者:(美)馬蒂·奧爾森·蘭妮|譯者:隋雨亭//許常紅
  • 出版社:天地
  • ISBN:9787545547979
  • 出版日期:2019/09/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:368
人民幣:RMB 49 元      售價:
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內容大鋼
    在這個世界上,至少有四分之一的人喜歡避開聚光燈,沉浸於自己的一方角落。比起發言,他們更喜歡傾聽;身處人群,他們倍感孤獨;渴望交際,同時需要大量的時間來恢復精力……這就是並不為人們所理解的內向者。為了幫助他們掌握多種策略、提高自信,在外向者主導的世界如魚得水、實現幸福,本書應運而生。
    本書首先幫助內向者全面認識自身的內傾型性格,確定自己在內向-外向連續體上的位置;其次提供改善內向者與其伴侶、孩子、同事、朋友關係的方法和貼士,幫助內向者正確地面對自己和向外界表達自己的需要,從而更好地融入外部世界;最後說明如何有效而充分地運用內向性格的特殊優勢,發現新方法補充內向者的能量儲備,創造一個順應內向性格的舒適的生活狀態。
    本書讓內向者和愛他們的外向者們了解到如何順應性情,而不是與它針鋒相對,從而享受美好的生活。閱讀本書,有利於讀者糾正「內向者有缺陷」的謬見,領悟內向者的卓越潛能——獨到的洞察力、精闢的分析力、深刻的理解力、持久的專註力,等等。

作者介紹
(美)馬蒂·奧爾森·蘭妮|譯者:隋雨亭//許常紅
    馬蒂·奧爾森·蘭妮,心理學博士( Marti Olsen Laney Psy.D.)     蘭妮博士是一位研究者,教育家,作家和精神治療醫師。她是美國當代最重要的內向個性研究權威之一,曾在美國和加拿大舉辦過多次演講與專題討論會,錄製過二百多個電台和電視節目。她的首本書《內向者優勢》受到業內人士的一致好評,被翻譯成15種語言。她和她的外向丈夫育有兩個女兒,還有四個孫子孫女。他們住在俄勒岡的波特蘭。

目錄

前言
第一部分  離了水的魚
第一章  何為內向者?你是內向者嗎?
  內向者和外向者的主要區別
  卡爾·G.榮格關於內向和外向的初始理論
  你是內向者嗎?
第二章  為什麼內向者是一種視覺幻象?
  術語區分:害羞、精神分裂和敏感
  對於內向者的幾個誤解
  為什麼內向者讓外向者不自在?
  內向者常受到指責和中傷
  測量你的性情溫度
第三章  新出現的大腦圖譜:我們生來就內向嗎?
  氣質的多樣性
  D4DR基因對性格的影響
  追尋大腦的支流
  追尋神經遞質的足跡
  將閥門開大或關小
  整體圖景
  大腦的兩個半球
第二部分  航行於外向者的海洋
第四章  親密關係就是隨音樂起舞
  從舞蹈到約會
  三種個性組合夫妻及其共處藝術
  夫婦共舞
第五章  教育子女:他們做好準備了嗎?
  你的孩子是「內向者」,還是「外向者」?
  理解你的「內向孩子」
  理解你的「外向孩子」
  不同性格的兩代人如何相處?
  孩子的天賦和才能
第六章  社交活動:你是聚會「殺手」,還是聚會「瘋子」?
  簡潔機敏的對答VS實質性的談話
  聚會前的思考和準備
  七個靈活的社交策略
  離開聚會:太好了
  過節總是老一套?
  電話恐懼症
第七章  工作:朝九晚五的危險
  為什麼總是外向者受到表揚?
  內向者如何發揮影響力?
  良性溝通可以激發團隊的創造力
  消除壓力的措施
  內向型老闆如何與員工溝通
第三部分  營造「剛剛好」的生活
第八章  個人步調、優先順序和個人界限
  個人步調
  優先順序
  個人界限

第九章  培育你的天性
  培育你的自然稟賦
  呼吸的重要性
  創造空間
  鼻子都知道
  感受音樂的瞬間
  傾聽身體的述說
  精神成長
第十章  外向一些:把你的光芒照進世界
  我們對於舒適區的錯覺
  獲得自信
  打破常規
  逍遙人間
  表現出外向的七個策略
最後的告別
給內向者的生活寄語
主要參考文獻和推薦讀物

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