同類熱銷排行榜

巴西柔術入門教程(全彩圖解版)

作者：(德)克里斯蒂安·布勞恩|譯者:王琪
出版社：人民郵電
ISBN：9787115496287

出版日期：2019/05/01
裝幀：平裝
頁數：192

人民幣：RMB 68 元售價：元

內容大鋼

巴西柔術自誕生以來，不斷吸收多種武術之長，形成了一套行之有效的防身之術，並逐漸成了大眾健身的一項重要選擇。《巴西柔術入門教程（全彩圖解版）》從巴西柔術的格鬥姿勢、步法、護身倒以及寢技等基礎知識入手，依次講解了當身技、鎖技和投技以及包括防守技術在內的綜合技術，同時還提供了格鬥中的追逐技巧、五種攻擊形式下的多種防衛策略。全書內容系統、全面，並配有大量動作分解圖片，可有效幫助練習者正確學習巴西柔術的動作及技巧，提高運動技能。

作者介紹

(德)克里斯蒂安·布勞恩|譯者:王琪

序
前言
什麼是巴西柔術和柔術
禮儀修養
1　簡介
2　姿勢
  2.1  由防守姿勢變為兩種格鬥姿勢
    2.1.1  格鬥中的攻擊姿勢
    2.1.2  格鬥中的防守姿勢
3　步法
  3.1  步法轉換
  3.2  閃躲動作
  3.3  滑步
  3.4  保護身體
  3.5  一步轉身
    3.5.1  90°換步轉身
    3.5.2  180°換步轉身
  3.6  弓步
  3.7  雙步轉身
4　護身倒
  4.1  側倒
  4.2  后倒背部著地
  4.3  前滾翻
5　地面技術（寢技）
  5.1  側方倒地固技（袈裟固）
  5.2  身體交叉固技（橫四方固）
  5.3  跨坐固技（縱四方固）
  5.4  掙脫固技
    5.4.1  側方位掙脫固技
    5.4.2  身體交叉方式掙脫固技
    5.4.3  跨坐姿掙脫固技
6　綜合練習
7　綜合技術
  7.1  防守技術
    7.1.1  使用小臂阻擋的被動防守技術
    7.1.2  使用小臂阻擋的主動防守技術
    7.1.3  用手掌阻擋的防守技術
  7.2  當身技
    7.2.1  手掌根部技術
    7.2.2  沖拳技術
    7.2.3  擊打技術
    7.2.4  膝蓋技術
    7.2.5  跺腳踢技術
    7.2.6  前踢正彈踢技術
  7.3  杠桿原理技術：鎖技
    7.3.1  伸臂鎖
    7.3.2  彎臂鎖
    7.3.3  大外固
  7.4  投技
    7.4.1  大外投

    7.4.2  大腰技或腰輪
    7.4.3  大外刈
8　反應和應對技巧
9　追逐技巧
  9.1  閃避法
  9.2  阻擋法
10　自由防衛
  10.1  進攻一：一隻手被對方雙手抓住
  10.2  攻擊二：單手抓住斜側衣領
  10.3  攻擊三：正面雙手勒頸
  10.4  攻擊四：側面雙手勒頸
  10.5  攻擊五：側面單手抓衣（肩膀部位）
11　自由應用
  11.1  當身技（手）
  11.2  地面打鬥技巧

Δ訂單支付
付款方式
運費計算方式

Δ關於我們
關於美商天龍
聯絡我們

首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

巴西柔術入門教程(全彩圖解版)