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你好腸道(21世紀值得被重視的智慧器官)

  • 作者:編者:(法)菲利普·哥德貝爾吉//卡羅琳·芭爾瑪-莎米娜圖爾|譯者:晏夢捷|繪畫:(法)梅樂蒂·丹圖爾克
  • 出版社:輕工
  • ISBN:9787518422388
  • 出版日期:2019/03/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:219
人民幣:RMB 49.8 元      售價:
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內容大鋼
    菲利普·哥德貝爾吉、卡羅琳·芭爾瑪-莎米娜圖爾編著的《你好腸道(21世紀值得被重視的智慧器官)》一探體內小宇宙!用正確的健康知識取代眾多道聽途說,戳穿虛假信息的真面目,讓毫無依據的胡說八道滾開!從科學數據中提煉出可用於日常生活中的健康知識,心平氣和地保養身體。
    肚子裡面有什麼?健康和幸福!
    腸道健康是滿足之源、平和之源、快樂之源!

作者介紹
編者:(法)菲利普·哥德貝爾吉//卡羅琳·芭爾瑪-莎米娜圖爾|譯者:晏夢捷|繪畫:(法)梅樂蒂·丹圖爾克

目錄
1  認識你自己
2  腸道的算術題
  口腔(唾液)
  胃
  小腸
  結腸(大腸)
  微生物組,人體小宇宙
  肝臟與胰腺:不可或缺
3  一根薯條的旅行——腸道如何運轉
  ①  一重關:口腔
  ②  食管速降
  ③  胃中的日子
  ④  小腸里的長征
  ⑤  旅行的結尾:從結腸到排泄
  ⑥  終點:鬆開肛門吧
4  腸道——身體內部邊境線的衛士
  呵護消化道,保持免疫系統戰鬥力
  白細胞
  我們吃的不是無菌食品,我們的腸道也不是無菌室
  腸道中的數十萬億細菌大軍
  免疫,何謂強何謂弱
  免疫力下降的癥狀及誘因
  免疫的拉鋸戰
  我們該如何提高免疫力
  當免疫系統出了差錯
  當腸道出現炎症時
  自身免疫性疾病
  乳糜瀉、麩質不耐受或麩質過敏
  奶製品:是過敏還是不耐受
5  微生物星球:數十萬億居民
  一件珍貴的工具:基因組學
  細菌是怎麼到此一游的
  你的基礎微生物群像誰
  微生物群挺身救主
  微生物群和大腦:腸與腦的信息會晤
  微生物群、代謝失調和疾病
  微生物群中的益生菌
  益菌因子(益生元)
  真有益身體還是商業噱頭
6  與醫生對話
  反流和倒流
  食管炎:胃食管反流併發症
  癌變不是空談
  為什麼會出現反流
  胃炎、胃潰瘍和其他胃部疾病
  消化不良,或曰「當你吃撐的時候」
  便秘
  可以用緩瀉劑嗎
  痔瘡
  不斷老去的腸道

  結腸癌
  功能性結腸炎(腸易激綜合征):隱形的痛苦,你卻始終不在意
  如果遇上「直腸子」:論腹瀉
  炎症性疾病
  肛門失禁
  高FODMAPs食物
7  腸道與靈魂的探討
8  從猛?象腿到太空食品——跨越千年的腸道
  消化道和人類健康
  從祭品的肚子中讀出未來
  上帝拯救國王之?
  失調的源頭
  喝你的湯!外婆的話都對嗎
  腸道與社會
  腸道經濟:行走在荒謬與現實之間
  麩質的生意
  勸君更進一杯酒?非也
  我們餓了
  飲食行為障礙
  那些傳說中的對與錯
致謝
參考文獻

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