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老年人學打乒乓球(上海市老年教育普及教材)

  • 作者:編者:王艷//鄭超穎
  • 出版社:科學
  • ISBN:9787030577689
  • 出版日期:2019/01/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:85
人民幣:RMB 26 元      售價:
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內容大鋼
    王艷、鄭超穎主編的《老年人學打乒乓球》是一本專為老年人學習如何打乒乓球的指南用書。該書充分考慮到老年人的生理和體質特徵,全面介紹了乒乓球運動前的準備工作,包括服裝等裝備的挑選,技術動作的動作要領,運動后的恢復與飲食的注意事項等各方面。通過本書,希望可以幫助老年人從系統地了解一些體育鍛煉的基本知識開始,養成每天鍛煉的良好習慣。

作者介紹
編者:王艷//鄭超穎

目錄
第一章  乒乓球運動與老年健康
  簡明學習
  乒乓球運動與老年人
  乒乓球運動的積極作用
  互動學習
第二章  乒乓球運動裝備及器材的挑選
  簡明學習
  運動裝備的挑選
  器材的挑選
  互動學習
第三章  乒乓球運動前的準備活動
  簡明學習
  行進間慢跑
  徒手操
  互動學習
第四章  乒乓球運動的動作要領及注意事項
  簡明學習
  乒乓球運動的基本知識
  乒乓球基本技術動作要領
  乒乓球運動的注意事項
  互動學習
第五章  乒乓球運動后的整理放鬆
  簡明學習
  整理放鬆
  互動學習

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