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現代田徑運動技術與訓練

  • 作者：張樹峰
  • 出版社：化學工業
  • ISBN：9787122329196
  • 出版日期：2018/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：206
人民幣：RMB 29 元      售價：元
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內容大鋼
    張樹峰著的《現代田徑運動技術與訓練》較全面地講述田徑運動訓練中應掌握的各種訓練要素、計劃制定、心理調控等科學控制的理論知識，詳細介紹了田徑運動的競走、跑、跳、投擲類運動項目的基本技術，除了介紹各項目的技術動作外，還特別對各項目的訓練要點以及部分項目的易犯錯誤進行解析。這樣更便於運動健身者有一個正確的認識，從而很好地提高自身的運動能力和運動素質。
作者介紹
張樹峰
    張樹峰，男，1984年出生，2012年畢業於北京體育大學體育教育訓練學專業，獲得研究生學歷，碩士學位。現任清華大學體育部教師，從事體育教學競賽與訓練工作。曾多次參加學校運動會擔任裁判員工作，多次統籌安排運動會開幕式的表演；連續五次帶領學生參加北京市田徑大運會比賽取得好成績，參加全國田徑錦標賽獲得跳高第四名，2017年參加全國大運會獲得第二名。
目錄
第一章  概述
  第一節  田徑運動概念及特點
    一、何為田徑運動
    二、田徑運動的特點
    三、田徑運動的重要意義
  第二節  田徑運動技術基礎理論
    一、田徑運動技術原理
    二、田徑運動技術的共性
  第三節  田徑運動訓練基本理論
    一、身體訓練
    二、技術訓練
    三、戰術訓練
    四、心理訓練
    五、恢復訓練
    六、理論學習
第二章  田徑運動訓練的科學控制
  第一節  田徑訓練的基本原則
    一、一般訓練與專項訓練相結合原則
    二、區別對待原則
    三、合理安排運動負荷原則
    四、系統的不間斷性原則
    五、周期性原則
  第二節  田徑訓練計劃的制訂
    一、多年訓練計劃的制訂
    二、年度訓練計劃的制訂
    三、階段訓練計劃的制訂
    四、周訓練計劃的制訂
    五、課訓練計劃的制訂
  第三節  田徑訓練心理調控
    一、常見的心理能力訓練方法
    二、常見的心理現象調控方法
  第四節  田徑常見運動損傷及其處理
    一、運動損傷的原因
    二、運動損傷的處理
    三、預防措施和建議
第三章  競走
  第一節  競走運動技術
    一、競走技術的主要特徵
    二、競走的技術動作階段
    三、競走技術動作分析
    四、競走運動的常見錯誤解析
  第二節  競走技術訓練
    一、競走技術訓練中的難點淺析
    二、競走技術訓練的方法
第四章  跑
  第一節  短跑運動技術與訓練要點
    一、短跑的基本技術
    二、短跑的訓練要點
    三、現代短跑技術專門練習
    四、某些練習方法的優弊分析

    五、短跑中的相關素質訓練
  第二節  接力跑運動技術與訓練要點
    一、接力跑的運動技術
    二、接力跑的訓練要點
  第三節  跨欄跑技術與訓練要點
    一、跨欄跑的運動技術
    二、跨欄跑訓練要點
  第四節  中長跑運動技術與訓練要點
    一、中長跑的運動技術
    二、中長跑的訓練要點
  第五節  馬拉松運動技術與訓練要點
    一、馬拉松跑的運動技術
    二、馬拉松跑的訓練要點
  第六節  3000米障礙跑運動技術與訓練要點
    一、3000米障礙跑的運動技術
    二、3000米障礙跑的訓練要點
第五章  跳躍類項目
  第一節  跳遠運動技術與訓練要點
    一、跳遠運動的基本技術
    二、跳遠運動技術訓練要點
  第二節  三級跳遠運動技術與訓練要點
    一、三級跳遠的基本技術
    二、三級跳遠技術訓練要點
  第三節  跳高運動技術與訓練要點
    一、跳高運動基本技術
    二、跳高運動技術訓練要點
  第四節  撐竿跳高運動技術與訓練要點
    一、撐竿跳高的基本技術
    二、撐竿跳技術訓練要點
第六章  投擲類項目
  第一節  標槍運動技術與訓練要點
    一、標槍運動基本技術
    二、標槍運動技術訓練的要點
  第二節  鐵餅運動技術與訓練要點
    一、鐵餅運動基本技術
    二、鐵餅運動技術訓練要點
  第三節  鉛球運動技術與訓練要點
    一、鉛球運動基本技術
    二、鉛球運動技術訓練要點
  第四節  鏈球運動技術與訓練要點
    一、鏈球運動基本技術
    二、鏈球運動技術訓練要點

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