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游泳入門到精通/名師出高圖

  • 作者：編者:張志華//王燁//劉振卿
  • 出版社：化學工業
  • ISBN：9787122234681
  • 出版日期：2018/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：140
人民幣：RMB 35 元      售價：元
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內容大鋼
    游泳是一項全身性運動，不僅能提高心肺功能，還能使全身絕大部分的肌肉得到鍛煉，好處多不勝數。雖然游泳能力並非與生俱來，但只要通過科學、有效的指導，「旱鴨子」也一定能掌握游泳技巧和要領。
    張志華、王燁、劉振卿主編的《游泳入門到精通》是初學者的游泳入門指導，游泳愛好者提高技術水平的範本，輔助游泳教學的參考教材。書中精心為喜愛游泳的你準備了：
    按照從初學到精通的認知規律介紹蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的學習方法。
    除了具體技術動作的練習指導，還列出了常見易犯錯誤和糾正方法。
    每種泳姿的具體技術動作介紹后附加學習竅門分享，各章后均附有特別指導。
    專門介紹了溺水救援的方法。
作者介紹
編者:張志華//王燁//劉振卿
目錄
第1章  熟悉水性練習
  第1節  陸上熱身運動
  第2節  水下熟悉水性練習
第2章  蛙泳
  第1節  蛙泳的腿部動作
  第2節  蛙泳的呼吸技術
  第3節  蛙泳的手臂動作
  第4節  蛙泳的完整配合
  特別指導——手形
第3章  自由泳
  第1節  自由泳的腿部動作
  第2節  自由泳的手臂動作
  第3節  自由泳的呼吸
  第4節  自由泳的完整配合
  特別指導——轉身
第4章  仰泳
  第1節  仰泳的腿部動作
  第2節  仰泳的手臂動作
  第3節  仰泳的整體配合
  特別指導——漂浮板的使用
第5章  蝶泳
  第1節  蝶泳的腿部動作
  第2節  蝶泳的手臂動作
  第3節  蝶泳的完整配合
  特別指導——出發
第6章  溺水救援方法
  第1節  水中施救方法
  第2節  拖帶上岸和人工呼吸

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