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親密關係(敏感的心靈該如何安放)

  • 作者:(美)伊萊恩·阿倫|譯者:梁宗保//張光珍
  • 出版社:中國人民大學
  • ISBN:9787300256252
  • 出版日期:2018/07/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:269
人民幣:RMB 39.8 元      售價:
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內容大鋼
    是不是處在熱戀中的你,卻害怕建立親密關係?
    當別人說你「太敏感」了,你是不是感覺自己有病?
    你是不是已經放棄去愛,生怕自己因為太敏感或者太害羞而受到傷害?
    統計顯示,天生高敏感者大約占全部人口的20%。所以,你並不孤獨。情感細膩而深沉的你如果了解自己的思維方式、掌握與伴侶相處的技巧,將會建立起浪漫和諧的親密關係。
    伊萊恩·阿倫著的《親密關係:敏感的心靈該如何安放》的內容來自美國著名心理學家伊菜恩·阿倫對氣質與親密關係所做的開創性研究,其有效的指導與建議已幫助無數高敏感者獲得了幸福、健康的愛情關係。
    基於長期理論研究與臨床實踐的科學測試,能夠幫助讀者了解自己的敏感性與處理問題的慣用模式。
    對不同氣質類型的每一種組合,都在真實而典型的案例描述、分析基礎上,提供了豐富的可操作性建議。
    從戀愛到結婚、從小衝突到大分歧,都能從中找到有效的解決方案。

作者介紹
(美)伊萊恩·阿倫|譯者:梁宗保//張光珍

目錄
第一章 你是高敏感者嗎?氣質、愛情和敏感性
  你屬於什麼氣質?是時候找出答案了
  求助!「我和我的伴侶截然相反」或是「我們像雙胞胎」
  無法解決的矛盾之謎
  對蒂娜和伴侶的診斷
  擺在我們面前的問題——高敏感性
  最佳喚醒水平的重要性
  敏感和內向一樣嗎?答案既是又非
  敏感與害羞一樣嗎?不一樣
  為什麼敏感性很重要
  感覺尋求
  四種類型的人
  理解所有術語
  高敏感者需要什麼
  特別是對高敏感者/ 高感覺尋求者來說
  最後一點思考
第二章 性別羞怯與敏感性:發現自我,忘掉刻板印象
  為什麼高敏感者在異性身邊時會覺得特別不自在
  性別偏見如何破壞高敏感女性的親密關係
  性別偏見如何破壞高敏感男性的親密關係
  對高敏感女性和高敏感男性的額外破壞
  感覺尋求在哪裡適用?
  解決性別問題
  結語
第三章 高敏感者與親密恐懼:擔心的原因與獲得安全感的途徑
  你對親密關係的感覺是怎麼樣的? /067無意識與它的恐懼
  高敏感者害怕親密關係的8 個原因
  感覺尋求者與親密關係恐懼
  深入探索對親密關係高度恐懼的根源
  邁出這巨大的一步
  其他親密恐懼發生時
  對於你關心的親密關係的最後一點看法
第四章 戀愛:敏感性與大投入
  愛情是什麼?
  有關高敏感者戀愛的四種觀點
  遠方的愛,無回報的愛,不可能的愛
  考慮再三之後你想要戀愛了
  預防失敗
  戀愛之後
第五章 高敏感者與非高敏感者:當氣質衝突時如何使愛情長久
  好消息
  挑戰
  給可能擁有非高敏感男性伴侶的高敏感女性的忠告
  改變你不能接受的,接受你不能改變的
第六章 當彼此都高度敏感時: 保持兩個相似的人之間的平衡
  好消息
  挑戰
  給你們倆的最後一段話
第七章 成就滿意的、敏感的伴侶關係:給高敏感者的修正關係建議
  一起做令人興奮的事情的重要性

  在對話中欣賞彼此的觀點
  在衝突中抑制過度喚醒狀態
  參與:按你的方式做,但不要迴避
  揭開那些不被承認的持續終生的希望和恐懼
  對情結游刃有餘
  有時你需要幫助
  何時退出
  最後的、簡單的建議
第八章 我們的性生活:床上的敏感者
  記住平均數的問題
  高敏感者與其他人的相同之處
  高敏感者與其他人的不同之處
  高敏感女性與性生活
  高敏感男性與性生活
  高敏感性、高感覺尋求與性生活
  來自調查對象的點評
  給高敏感者的性生活的一些建議
  對高敏感者來說——一種對性的更深的洞察
  結語
第九章 高敏感者的靈魂之旅:安全的愛引路,最終回歸安全的愛
  精神是看見不可見者
  我們帶到關係中的另一項資產——精神天賦
  精神是一種關係
  治療自我-本我軸心
  內在愛人指引我們與本我建立穩定的親密感
  與本我親密的生活
  因此,什麼是愛?
  那些處於長期愛情中的高敏感者
  現在,是告別的時候了
譯後記

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