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孕期調養全攻略/寶貝計劃系列

作者：編者:徐萍//賈清華
出版社：中國醫藥科技
ISBN：9787521403152

出版日期：2018/08/01
裝幀：平裝
頁數：242

人民幣：RMB 55 元售價：元

內容大鋼

    孕期必須補充哪些營養素？孕媽媽應該多吃什麼？孕期各月都需要特別注意什麼？如何緩解孕期的各種不適癥狀？孕期各月都需要做哪些檢查？胎寶寶在哪個月開始有胎動？「准爸爸」都需要做些什麼？……
    徐萍、賈清華主編的《孕期調養全攻略》針對這些最熱門的話題，為孕期中的孕媽媽們進行了最詳細、科學、實用的解答。可以說，本書是一本便於查閱、內容全面、通俗易懂的孕期調養寶典，是孕媽媽、准爸爸們的必讀書！
    因此，為了輕鬆、安全地度過孕期，為了能孕育出健康、聰明的寶寶，一定要有本書相伴！

作者介紹

編者:徐萍//賈清華
徐萍醫學碩士主任醫師從事臨床工作20余年。曾參加廣東省自然科學基金「臍動脈血氣對新生兒窒息的診斷價值」，首都醫學發展科研基金「孕母妊娠期糖代謝異常對新生兒腦損傷及代謝的影響」「新生兒聽力篩查模式及衛生經濟學研究」等多項科研。

chapter 1 孕期必需營養物質
  葉酸
  鈣
  鎂
  鉻
  鐵
  鋅
  銅
  硒
  碘
  蛋白質
  DHA
  脂肪
  α-亞麻酸
  卵磷脂
  碳水化合物
  (糖類)
  膳食纖維
  β-胡蘿蔔素
  水
  維生素B1
  維生素B2
  維生素B6
  維生素B12
  維生素C
  維生素A
  維生素D
  維生素K
  維生素E
  維生素PP
chapter 2 寶寶來了
  胎寶寶的發育情況
  受精卵著床
  孕1月，孕媽媽的生理反應
  陰道分泌物增多
  計算預產期
  孕媽媽的「壞脾氣」
  控制好孕期體重
  防輻射服的選擇
  孕婦裝的選擇
  孕1月最該注意的十類疾病
  高齡孕婦必須做的體檢
  節制性生活
  制定胎教方案
  孕期常見病對胎兒健康影響
  孕媽媽莫忽視牙痛
  孕期用藥要謹慎
  孕期運動
  孕1月營養寶盒
  孕1月飲食禁忌

  孕1月推薦食譜
  蛋肉糕
  土豆濃湯
  蝦仁豆腐湯
  香椿芽拌豆腐
  ……
chapter 3 寶寶長得好快啊
chapter 4 孕媽媽害喜更重了
chapter 5 孕媽媽的肚子變大了
chapter 6 感受寶寶的胎動
chapter 7 孕味十足的幸福
chapter 8 日漸蹣跚的時刻
chapter 9 重在補充營養
chapter 10 勝利前的最後一刻
chapter 11 迎接寶寶的出生

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