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開放水域游泳完全指南/悅動空間

  • 作者：(英)保羅·梅森|譯者:楊陽
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115485250
  • 出版日期：2018/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：150
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    保羅·梅森著的《開放水域游泳完全指南（悅動空間游泳訓練）》是一本系統講解開放水域游泳的完全指南。本書共分10章，以自由泳為例，全面介紹了開放水域游泳的技術要領、訓練方法以及注意事項，具體內容包括開放水域游泳的基本技巧、划水技術、身體姿勢、呼吸方法、打腿技術、時間與節奏、轉身技巧、比賽時的注意事項、技能與適應性訓練及柔韌性訓練等。
    本書適合廣大的游泳愛好者，尤其是喜歡開放水域游泳的愛好者及鐵人三項愛好者學習閱讀。
作者介紹
(英)保羅·梅森|譯者:楊陽
    保羅·梅森 1960年出生於英國大曼徹斯特郡，畢業於謝菲爾德大學和倫敦大學。英國BBC電視台第4頻道晚間新聞欄目資深主持人，2003年他因報道中國的經濟和政治轉型而榮獲英國財經類新聞報道獎項溫考特獎;2004年被提名為《全球商業周刊》 年度記者，2007年因拍攝《手機是如何改變非洲》榮獲帝亞吉歐(Diageo)非洲商業報道獎。
目錄
前言  想要在開放水域自由泳游得更好
01  基本技巧
02  划水技術
03  身體姿勢
04  呼吸方法
05  打腿技術
06  時間與節奏
07  轉身技巧
08  開放水域比賽時的注意事項
09  技能與適應性訓練
10  柔韌性訓練
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