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脫單修煉手冊

  • 作者：宏桑
  • 出版社：中國鐵道
  • ISBN：9787113244606
  • 出版日期：2018/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：243
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    愛情是一道題，過程中充滿了各種曲折和障礙，而想要尋覓完美愛情的人，需要找尋到正確的解題思路。宏桑著的《脫單修煉手冊》全面闡述了追尋愛情和維繫愛情中的種種技巧，包括剖析戀愛中的經典誤區，如何認識更多異性，如何正確聊天，如何構建一次完美的約會，如何處理戀愛關係中的矛盾和衝突等內容，每個章節都佐以詳細的案例和相應的情感答疑，幫助讀者參悟兩性交往的方法論，更好的經營戀愛關係，收穫幸福。同時，本書也從心理學角度，剖析了男女思維差異，並交給你一些實用的人際交往方式。本書適合想要改善戀愛關係，提升個人魅力，對情感類話題有興趣的讀者閱讀。
作者介紹
宏桑
    宏桑，國家二級心理咨詢師，北京卓戀文化傳播有限公司創始人。     知乎情感專家，擅長解讀兩性關係，所創造的「戀愛訓練營」累計幫助7000位單身男女脫單，有豐富的實踐經驗。寫的文章曾被鳳凰網、新浪網、北京廣播電台等多家媒體報道。
目錄
第一章  戀愛誤區
  1.1  戀愛中的六個誤區
    1.1.1  自我設限
    1.1.2  不懂兩性思維差異
    1.1.3  無條件為對方付出
    1.1.4  查戶口似的聊天
    1.1.5  不及時升級關係
    1.1.6  不合時宜的表白
  1.2  情感中的硬價值和軟價值
    1.2.1  戀愛中，什麼是吸引力
    1.2.2  「硬價值」和「軟價值」的區別
  1.3  如何增加戀愛中的情緒價值
    1.3.1  保持主見和適當的強勢
    1.3.2  聊天是分享感受，不是解決問題
    1.3.3  懂得進退，學會控制自己的需求
    1.3.4  學會製造情緒反差
  1.4  女生，為什麼你單了下來
    1.4.1  強
    1.4.2  宅
    1.4.3  懶
    1.4.4  乖
  1.5  追求女生，要有分寸感
    1.5.1  要吸引，而不是炫耀
    1.5.2  要主動，但不要迎合
    1.5.3  要強勢，但不要猥瑣
    1.6  戀愛中的這些冷知識，你知道嗎
  情感答疑
第二章  情場裝備
  2.1  情感規劃，你做了嗎
    2.1.1  明確自己的價值
    2.1.2  明確自己的需求
  2.2  別把戀愛談成短期關係
    2.2.1  短期關係和長期關係
    2.2.2  如何判斷對方來意
  2.3  個人形象，你的頭號招牌
    2.3.1  個人衛生
    2.3.2  髮型和身材
    2.3.3  服裝搭配
  2.4  To女生，如何激發保護欲
    2.4.1  第一要訣：保持柔弱
    2.4.2  第二要訣：默默付出，最後被發現
    2.4.3  第三要訣：死扛
    2.4.4  第四要訣：讓他喜歡你
  2.5  To男生，不要再送妹子這些禮物了
    2.5.1  實用
    2.5.2  性別感強
    2.5.3  「貴」
  2.6  大學戀愛紅寶書
    2.6.1  男生篇
    2.6.2  女生篇

  2.7  Ta不喜歡你，會有哪些信號
    2.7.1  不喜歡你的那些信號
    2.7.2  Ta喜歡你，會有哪些信號
  情感答疑
第三章  轉角遇到愛
  3.1  建設你的「魚塘」
    3.1.1  感情中的馬太效應
    3.1.2  如何找到適合自己的「魚塘」
  3.2  社交軟體該怎麼用
    3.2.1  現階段的社交軟體
    3.2.2  個人資料的設置
    3.2.3  社交軟體的展示面建設
    3.2.4  社交軟體的開場白
  3.3  社交場合
    3.3.1  熟人圈
    3.3.2  同好圈
  3.4  聊天
    3.4.1  心態&語氣自然
    3.4.2  先請求對方給你表達空間
    3.4.3  說感受，別說目的
    3.4.4  最佳聊天時機
    3.4.5  最佳聊天地點
    3.4.6  最佳聊天伴侶
    3.4.7  如果女生身邊有閨密怎麼辦
  情感答疑
第四章  聊天技巧
  4.1  為什麼對方總是對你無話可說
    4.1.1  營造安全，良好的聊天氛圍
    4.1.2  不要「查戶口」式的聊天
    4.1.3  不會「講故事」的聊天
    4.1.4  「情感過度」式的聊天
  4.2  聊天的三個法則
    4.2.1  策略1：相關性要高
    4.2.2  策略2：話題引申
    4.2.3  策略3：虛假陳述（false statement）
  4.3  聊天不冷場，用這些話題
  4.4  快速拉近關係的36個問題
  4.5  戀愛中，好好說話的重要性
    4.5.1  女方視角
    4.5.2  男方視角
    4.5.3  宏桑分析時間
  4.6  女人負責引導，男人負責表白
  情感答疑
第五章  約會秘術
  5.1  三板斧約會法（男生版）
    5.1.1  前期鋪墊：通過聊天確定約會
    5.1.2  第一斧：培養聯繫感，安全感
    5.1.3  第二斧：積極互動，肢體接觸
    5.1.4  第三斧：親密接觸，確立關係
  5.2  三板斧約會法（女生版）

    5.2.1  【三板斧起手】——誘導邀約
    5.2.2  第一斧：培養聯繫感，釋放可得性
    5.2.3  第二斧：培養親密感，激發保護欲
    5.2.4  第三斧：親密互動，引導表白
  5.3  除了吃飯逛街看電影，約會還能做什麼
    5.3.1  約會目標1：超出預期
    5.3.2  約會目標2：創造互動
    5.3.3  約會目標3：注重細節
  5.4  約會加減分
    5.4.1  約會加分項
    5.4.2  約會減分項
  情感答疑
第六章  長期關係
  6.1  愛情的三個階段
    6.1.1  親密，承諾和激情
    6.1.2  愛情的開始-愉悅
    6.1.3  愛情的進階-包容
    6.1.4  愛情的升華-守護
  6.2  你們表達愛的方式相同嗎
  6.3  異地戀，如何維繫
    6.3.1  沒有安全感
    6.3.2  溝通沒話題
    6.3.3  對未來缺乏預期
  6.4  女人想要的安全感，到底是什麼
  6.5  適不適合結婚，一次旅行就知道
  情感答疑
第七章  矛盾處理
  7.1  婚前必問的15個問題
  7.2  「備胎」如何轉正
    7.2.1  第一步：重塑吸引
    7.2.2  第二步：形象反轉
    7.2.3  第三步：扣動扳機
  7.3  挽回方法論：二次吸引
  7.4  情商高，就是控制情緒
  7.5  戀人出軌了，我該怎麼辦
    7.5.1  緊緊地握住你的籌碼
    7.5.2  沉得住氣，不要授人以柄
    7.5.3  你心裡的話，要靠中間人說出口
  情感答疑
第八章  情感碎碎念
  8.1  深夜不要找喜歡的人聊天
  8.2  我可以不物質，但必須很現實
  8.3  真實故事：自卑的我，是如何找到真愛的

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