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內心強大淡定優雅

  • 作者:程普
  • 出版社:中國紡織
  • ISBN:9787518049462
  • 出版日期:2018/06/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:198
人民幣:RMB 36.8 元      售價:
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內容大鋼
    一個年輕的女孩,青春靚麗的容顏固然是一道美麗的風景,但真正給人帶來審美愉悅感的是她的修養。一個修養好的女孩無論是舉手還是投足,都會從禮儀出發,讓人賞心悅目。
    程普著的《內心強大淡定優雅》正是針對初入社會的女孩這一群體,總結了需要提升的修養細節,內容涉及形象打造、品格塑造、心態修養、內涵培養、文藝修養、語言鍛造等各個方面,以幫助廣大的年輕女孩提高修養,調節人際關係,以其成為有品位、美麗、幸福的現代女人。

作者介紹
程普
    程普,女,「天衣無縫」國際部總監。

目錄
第1章  形象打造:內外兼修,盡顯女孩優雅風姿
  內外兼修的女孩更優雅
  優雅女孩時刻保持完美妝容
  笑容是女孩最好的化妝品
  女孩可以不漂亮,但一定要有氣質
  不必奢華,服飾只需巧妙搭配
  悉心保養,令肌膚緊彈亮潤
  鍛煉塑形,練就性感身材
第2章  品格塑造:讓好個性為你的修養加分
  穿上自信的外套,你的生活處處是光彩
  與人為善,善良是女孩最好的外衣
  正直不阿,展現你的絕對風範
  自尊自愛,才能受人尊敬
  有自己的主見,別事事聽從別人的意見
  溫婉平和,氣質女孩的獨特風格
  認真堅忍,女孩邁向成功的必修課
第3章  心態修養:好心態讓女孩盡情享受愜意人生
  即便身處逆境,也別讓悲傷遮住雙眼
  樂觀豁達,讓女孩的內心充滿陽光
  女孩不知足就不能常樂
  活在他人的眼光中,你怎麼會快樂
  放寬胸懷,用欣賞代替對他人的嫉妒
  能屈能伸,聰明女孩懂得變通
  人生得失,學會坦然面對
第4章  培養內涵:豐富內心令女孩的涵養步步提升
  提升內涵,女孩修養來自於涵養
  感知藝術,做一個有才情的女子
  不斷學習知識,腹有詩書氣自華
  給生活一點精緻,過與眾不同的人生
  小小飾物,彰顯你的個性品位
  一枚胸針,綻放你的絢麗風采
  你的包包里裝了怎樣的秘密
第5章  心性修養:溫潤如玉,恬淡的女孩最高貴
  謙和溫潤,平淡如水
  融入自然,享受人生
  沉靜從容,淡到極致的美麗
  大氣為人,不做刁蠻女孩
  幹練與溫柔並濟,做職場智慧女性
  拒絕清高,親近他人
  會撒嬌的女孩很可愛,但不可「膩人」
  陶冶情致,保持自己的興趣愛好
  平和內斂,女孩學會低調處事
第6章  語言修養:能說會道的女孩總能交好運
  言不在多,但要字字珠璣
  真誠說話,才能打動他人
  傾聽是一種最好的語言修養
  把握節奏與音色,讓語言充滿感染力
  言辭優雅從容,不被情緒左右
  女孩善於讚美,令你受益無窮
  女孩言語風趣,增添個性魅力

  禮多人不怪,常用敬語很有必要
第7章  情緒修養:快樂隨行,好心情讓女孩幸福一生
  摒棄煩惱,女孩要學會控制情緒
  防止他人壞情緒的傳染
  過分的嫉妒只會束縛自己
  丟掉悲傷,快樂生活
  聰明女孩莫生氣,生氣就是自毀美麗
  剋制憤怒,找到最佳的釋放方式
  思維轉個彎,讓自己換個心情
第8章  禮儀修養:懂一點禮數,讓女孩優雅得恰到好處
  掌握坐、立、行的禮儀,優雅女孩隨時保持端莊
  一舉一動講禮儀,展現女孩的優雅
  因人制宜,女孩掌握與不同人的交往禮儀
  遵循各種宴會的禮儀,展現你的美麗風姿
第9章  職業修養:愛崗敬業,助女孩成為獨當—面的職業女性
  走出家門,實現自己的社會價值
  燃燒你的工作激情,享受工作
  做好溝通,建立良性共事關係
  認真工作,別在辦公室培養私人友誼
  做好本職工作,實現職業發展
  不斷充電,豐富自己
第10章  文藝修養:有文藝氣息的女子更有韻味
  文藝修養讓女孩更有靈性
  茶文化,晶瑩剔透的古典韻味
  品讀紅酒文化,做優雅嫵媚女孩
  品出姿態,咖啡里的記憶和情緒
  才華出眾,腹有詩書才能談吐不凡
第11章  情商修養:主宰命運,高情商的女孩掌控自己的命運
  女孩培養高情商,開拓新天地
  提高情商,有助於女孩潛能發揮,步入成功
  冷靜理性,提升你的情緒智商
  心態樂觀,高情商比美貌更吸引人
  豐富眼界,不為眼前小事糾結
後記:做一個超凡脫俗的女人
參考文獻

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