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活出美麗人生(精)

作者：(美)佩瑪·丘卓|譯者:譚耀智
出版社：重慶
ISBN：9787229129460

出版日期：2018/05/01
裝幀：精裝
頁數：211

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

    人生本無常，這不是少數人的痛苦，而是我們共同的處境和根本焦慮。面對這一我們無法逃避的問題，抗拒只會造成永無止境的痛苦掙扎。
    但當熟悉的模式和習性主宰我們的言行，當基於恐懼的執著一次又一次地勾住我們，如何做才能欣然接納人生固有的不確定性，在變化中優雅地活著？
    佩瑪·丘卓在《活出美麗人生(精)》中提出的對治方法，是立下不傷害、互相照顧、如實擁抱世界三個誓願。不傷害：對自己的念頭和情緒下功夫，擺脫給自己帶來痛苦的習性，不造下傷害自己和他人的身、口、意業；互相照顧：保持頭腦和心的開放，培養自己的慈悲心：如實擁抱世界：如實擁抱所遭遇的一切，無論好壞與苦樂。
    通過遵守三個誓願，不斷地練習，打破積習和我執，鍛造出靈活而開放的心靈，從而與世界建立起一種更為慈悲和誠實的關係，即便在最艱難的時代、最困難的情境下也能無畏地全然安住在當下，活出美麗人生。

作者介紹

(美)佩瑪·丘卓|譯者:譚耀智
佩瑪·丘卓，西方世界備受尊崇的女性心靈導師，北美第一座藏密修道院甘波修道院院長。自1974年以來，在世界各地主持過多個工作坊，做過多次演講。著有《當生命陷落時》《生命不再等待》《轉逆境為喜悅》《與無常共處》《不逃避的智慧》等頗具影響力的圖書。

前言
概述
  第一章  人生固有的曖昧不明
  第二章  不編造劇情的人生
第一個誓願  不傷害
  第三章  打基礎
  第四章  全然安住于當下，感覺你的心，然後邁步向前
  第五章  保持中道
第二個誓願  互相照顧
  第六章  走出舒適區
  第七章  吸入痛苦，呼出緩解
  第八章  慈悲的催化劑
第三個誓願  如實擁抱世界
  第九章  無處可藏
  第十章  在天葬台覺醒
結語
  第十一章  人們需要我們
致謝
延伸閱讀
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