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讓我做你的心靈捕手

  • 作者:黃之盈
  • 出版社:北京聯合
  • ISBN:9787559619860
  • 出版日期:2018/05/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:269
人民幣:RMB 45 元      售價:
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內容大鋼
    在我們的成長曆程中,總會有或多或少的心理匱乏感,或來自於父母的教育方式,或來自於家庭其他方面的局限性。
    長大以後,這些匱乏感會變成我們潛意識里的聲音,讓我們不夠自信,不夠有安全感,在遇到困難的時候,只會不斷責備自己「不夠優秀、不夠堅強、不夠爭氣」,但其實,錯並不在你。
    時間雖然會讓你淡忘,但不會幫你痊愈。在這本《讓我做你的心靈捕手》中,黃之盈心理師化身心靈捕手,仿若一位親切的老友,又像智慧的導師,輕輕拂去你心靈上的塵埃,給你27次情景重現,全面還原你被情緒加工過的成長記憶,輕輕拂去你心靈上的塵埃,給你破碎重生的契機和勇氣。因為,困擾你的不是那些事情本身,而是你對事情的看法和記憶。
    讀這本書,就像給自己一次精神上的冒險和進步,一切美好回到你的內心。在心靈的重塑中,與過去的自己和解,讓自己進化得更加強大:缺自信,缺耐力,缺韌性,缺安全感,缺愛,沒關係,缺多少補多少!

作者介紹
黃之盈
    黃之盈,執照心理咨詢師和輔導教師,同時是多家雜誌社的心理專欄作家。有著豐富的咨詢與輔導經驗,致力於家庭關係的療愈,有豐富的臨床心理治療經驗。書中的每一個觀點和事例都來自於她的心理治療實錄。已在大陸和台灣出版《從此,不再複製父母婚姻:十億人正在承受父母關係所帶來的人生傷痛》

目錄
輯一  父母給的傷痛,總是千絲萬縷地影響我們
  「你去跟你爸講,他是不及格的爸爸……」——掌控型
    夾在父母之間為難的兒子
    爸爸愈不負責,媽媽愈緊抓不放
    兩敗俱傷的親密關係
    當孩子成為傳聲筒與棋子
    疼惜自己的練習(一)
  無法愛女兒的媽媽——賭氣型
    當需求無法被滿足時,我們是否會否認自己的需求
    負面的解讀,扭曲著自我
    在與女兒爭寵背後,是深深的失落與不安全感
    一段「你給,我收」的失衡關係
    疼惜自己的練習(二)
  「我和你媽離婚了,你要跟誰?」——依賴型
    從小擔心自己會被拋棄023埋藏心中多年的恐懼
    童年時的感受,宰制著他的婚姻關係
    我不值得別人對我好嗎?
    患得患失的心情
    疼惜自己的練習(三)
  一直在等待爸爸認同的四十歲兒子——逃避感情型
    不準有意見的男孩
    一句「你還是失敗了啊!」最傷人
    男孩承接著父親內心的憤怒
    一對無法愛彼此的父子
    疼惜自己的練習(四)
  媽媽離家了,而我和爸爸是共犯——冷漠型
    覺得自己活該的女孩
    父母容易將婚姻問題轉移給孩子
    孩子將父母的問題攬到自己身上
    當孩子想拯救父母的問題
    疼惜自己的練習(五)
  「沒關係,反正我就是沒人愛」——情緒勒索型
    常覺得自己不夠好的男孩
    讓人難以逃脫的情緒勒索
    七個步驟,擺脫情緒勒索
    疼惜自己的練習(六)
  自己居然和當年憤怒的爸爸一模一樣!——火山爆髮型
    左右為難的男孩
    矛盾、壓抑的男人
    當孩子成為夾心餅乾
    無法活出自我的孩子
    疼惜自己的練習(七)
  媽媽是他和太太之間的地雷——放棄溝通型
    太太這樣講他的媽媽,他覺得很丟臉
    把家人拉進來,容易讓爭吵失去焦點
    夫妻迴避衝突,卻無法真正解決問題
    擺脫父母在身上的烙印
    疼惜自己的練習(八)
  兒子二十五歲了,媽媽還不準他交女友——代替型
    和母親「結婚」的兒子

    當夫妻不和時,孩子容易成為彼此角力的工具
    當孩子成為夫妻關係的救火隊員
    疼惜自己的練習(九)
輯二  請當自己的父母,療愈自己的內在小孩
  總覺得「媳婦搶走兒子」的婆婆——自憐型
    將孩子視為「自己的延伸」的母親
    無法不與他人「比較」的孩子
    充滿罪疚感的孩子
    認為「自己可以拯救媽媽」的孩子
    疼惜自己的練習(十)
  即使受辱,也要當乖兒子——乖順型
    啞口無言的兒子
    只要一個眼神,孩子就心驚膽戰
    永遠無法讓父親滿意的兒子
    疼惜自己的練習(十一)
  老說「你好,我就好」,卻常暴怒的先生——犧牲討好型
    犧牲、奉獻背後的強烈不滿
    害怕被拋棄的男孩
    對方說「你好就好」,其實是在使用一種支配手段
    討好大人的孩子
    學會用假我的方式活下去
    不斷要求自己,只為換得父母認可
  疼惜自己的練習(十二)
    和他人搞曖昧,卻振振有詞——情緒恐嚇型
    無法擺脫的「言下之意」
    與原生家庭息息相關
    擅長創造讓人遺憾和矛盾的情感
    擅長對別人貼標籤
    疼惜自己的練習(十三)
  不斷唱衰太太的先生——負面思考型
    學建築,只為讓爸媽開心
    對世界感到絕望的孩子
    學慣用自己的方式發聲
    疼惜自己的練習(十四)
  「從婚紗到蜜月,我們都不能輸別人啊」——無底洞型
    疲累不已的男友
    新手父母嚴峻的挑戰
    別對孩子說:「那又沒什麼,你有什麼好難過的?」
    疼惜自己的練習(十五)
  無法離開外遇的太太——沒安全感型
    急於逃離原生家庭的男孩
    內心早已傷痕纍纍
    將自我的價值和對方綁在一起
    讓自己底線無下限
    合理化自己的行為
    你的內在是別人的戰場嗎
    疼惜自己的練習(十六)
  在別人拒絕他之前,他就先拒絕別人——拒絕型
    一個多餘的人
    覺察自己不安或恐懼的原因

    疼惜自己的練習(十七)
  她發誓一輩子不結婚——無法愛型
    孩子容易吸收父母的情緒
    重新思索與重視自己的需求
    疼惜自己的練習(十八)
輯三  我們不能選擇家庭,但可以選擇改變自己的人生
  只要自己忍下來,就不會爭執不休——忍讓型
    轉移父母之間衝突的孩子
    一個愈努力卻愈煩悶的男人
    「一方跋扈,一方隱忍」的惡性循環
    疼惜自己的練習(十九)
  一交女友就腦殘——拯救者型
    他始終責怪自己
    為什麼我們無法憐惜自己
    為什麼我們無法看見自己的需求
    在親密關係中,更需劃出相處的底線
    疼惜自己的練習(二十)
  不斷逃避結婚的男友——無法投入型
    母親不斷對兒子耳提面命
    母親真正害怕的事
    不準孩子長大的父母
    「緊抓子女不放」的父母,心裡其實很不安
    孩子必須停止接收父母的焦慮
    疼惜自己的練習(二十一)
  無法僅滿足於一段親密關係——遊戲人生型
    渴求愛,但卻不斷背叛對方
    疼惜自己的練習(二十二)
  總懷疑另一半出軌——疑心型
    苦澀記憶成為他的牢籠
    當另一半能接納,就可能修復傷痛
    讓過去成為過去
    疼惜自己的練習(二十三)
  無法愛,更無法原諒——不懂愛型
    無法停止懷疑的背後
    從小擔當父母之間的和事佬
    為什麼無法離開不適合自己的婚姻
    疼惜自己的練習(二十四)
  總對另一半大呼小叫——盛氣凌人型
    烙在她身上的印記
    將自己心裡的不滿投射在對方身上
    每個人都該處理自己心裡的「黑箱子」
    疼惜自己的練習(二十五)
  寧可守著婚姻空殼——犧牲型
    突然看見自己過去的傷口
    學習重視自己內心的聲音
    疼惜自己的練習(二十六)
  夾在媽媽和太太之間的先生——絕望型
    各自無法逃離原生家庭的夫妻
    深深感到挫折的夫妻
    令人悲傷的「強迫性重複」

    疼惜自己的練習(二十七)
【附錄】寫下生命中支持你、欣賞你、陪伴你的人

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