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重塑你的大腦

  • 作者:靳天民
  • 出版社:中國商業
  • ISBN:9787520801843
  • 出版日期:2018/05/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:221
人民幣:RMB 39.8 元      售價:
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內容大鋼
    《重塑你的大腦》這本書的最大價值,並非只是它極為深刻地闡述了大腦與健康長壽之間的緊密關聯,而是它薈萃了世界上最前衛的生命醫學觀點。
    這些觀點,既包括上千年來的中醫學理論(脈理學、脈象學、陰陽學、針炙學、按摩學、藥理學等等),也包括世界著名醫療機構和著名中醫學專家、心理學專家、細菌學專家、神經學專家、病理學專家對人類健康長壽依據的最新發現。這些新發現,也許有人曾經在一些書刊報紙上見到過,但如此鞭辟入裡的精到闡述恐怕大多人都是第一次看到。
    目前,圍繞著人類健康與長壽的問題,中醫學、西醫學、行為學、心理學、營養學都開始爭相推廣自己對生命的觀照,或加強鍛煉,或科學飲食,或調適心態等等。但因為這些說辭都是為了讓大家接受自己的一家之言,有的難免誇大其辭,有的難免以偏概全,但更多的則是鸚鵡學舌一一看別人怎麼說,自己也跟著怎麼說,從而激起了大眾的抗拒心理:誰的書也不看,誰的話也不聽,誰的理論也不信!——這既是中國文化領域的一種悲哀,也是人類命運的一種悲哀!
    作者靳天民具有較深的中西醫文化知識底蘊,能夠將中西醫理論融為一體,通過去偽存真的甄別,使讀者「吹糠見米」,領悟到生命醫學的真諦;書中的許多觀點都來自於世界醫療界最前端的科研成界——不僅觀點新穎,立論獨特,而且高層建瓴,一覽眾山小。

作者介紹
靳天民

目錄
第一章  人類為什麼少活了50年
  1  人的正常壽命應該是125歲
  2  人本來是不應該生病的
  3  人為什麼生病
  4  經商的人為什麼壽命比較短
  5  為什麼文人會比較長壽
  6  是什麼原因使他的肝癌不治而愈
  7  測試:這些關鍵詞你都記住了嗎
第二章  精神緊張是萬病之源
  1  抹不掉的「童年記憶」
  2  天安門能「治病」
  3  算命先生說我能活88歲
  4  精神緊張有害健康嗎
  5  心靈美的人就能長壽嗎
  6  中西醫為健康舌辯不休
  7  測試:這些關鍵詞你都記住了嗎
第三章  問鼎大腦:暗藏著多少玄秘機關
  1  大腦的三重構造與人腦新皮質
  2  右腦司感情左腦司理性
  3  開發右腦能量的最佳途徑是強化記憶
  4  快樂的腦神經A10
  5  「病從心起」不容質疑
  6  人為什麼做夢
  7  腦細胞不可再生
  8  測試:這些關鍵詞你都記住了嗎
第四章  荷爾蒙:人體健康的遙控器
  1  什麼是荷爾蒙
  2  有益荷爾蒙與有害荷爾蒙
  3  為什麼說β-內啡?是腦內嗎啡
  4  有益荷爾蒙是怎麼產生的
  5  「語診熱」風生水起
  6  測試:這些關鍵詞你都記住了嗎
第五章  腦內革命:從冥想開始
  1  「想想」本身就是物質
  2  好心情不一定都需要財富和成功來打造
  3  誠實是好心態的首要來源
  4  努力向高品位冥想衝刺
  5  冥想也是可以訓練的
  6  測試:這些關鍵詞你都記住了嗎
第六章  科學運動:為長壽打好基礎
  1  百練走為先
  2  每天步行13000步
  3  減肥,是讓肌肉去燃燒脂肪
  4  健身體操的有益選擇
  5  學點穴位按摩
  6  劇烈運動后不能馬上休息
  7  腹式呼吸有益荷爾蒙分泌
  8  測試:這些關鍵詞你都記住了嗎
第七章  合理飲食:為健康提供保障
  1  飲食是一門大科學

  2  飲食上的「六大誤區」必須要知道
  3  「食不厭精」危害多多
  4  12345與紅黃綠黑白
  5  少吃反季節蔬菜
  6  測試:這些關鍵詞你都記住了嗎
第八章  保健養生新理念
  1  瘦身不能以犧牲健康為代價
  2  養顏必須從「心」開始
  3  排毒要有新概念
  4  別讓時尚毀了健康
  5  測試:這些關鍵詞你都記住了嗎
結束語

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