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別告訴我你沒時間(2碎片化時間整理)

作者：張海翔
出版社：廣東經濟
ISBN：9787545460421

出版日期：2018/05/01
裝幀：平裝
頁數：227

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

    時間是每個人的資本和財富，對每個人都是公平的。可為什麼有的人時間綽綽有餘，而有的人總是在疲於奔命呢？
    可見，是否有足夠的時間並不是本質問題，怎樣使用時間才是根源之所在。就像所有的資源一樣，有的人將它浪費掉，而有的人將它進行梳理再用於投資。
    張海翔著的《別告訴我你沒時間(2碎片化時間整理)》將告訴你：如何學會區分那些重要的和不重要的事情，如何停止拖拉、立即行動，如何在繁忙的工作生活中創造安靜的時間，如何將自己的時間利用得更有效率。
    珍惜生命賦予我們的兩件偉大禮物——時間與利用時間的能力。打開本書，你的時間和生活將由自己做主。

作者介紹

張海翔
張海翔中國口才領導力創始人，獨創「七劍魔法口才」情景式訓練；知行家大演講俱樂部創始人；潛能激發導師，NLP、魔鬼訓練、教練技術集大成者；國際九型人格研究專家；NLP超級銷售特訓專家。張海翔導師經過多年學習和總結，把美國卡耐基口才培訓本土化，獨創「張海翔七劍魔法口才特訓」。獨創的「口才魔法公式」讓口才練習輕鬆易學，效果立竿見影。其培訓風格充滿激情、思路清晰、解剖到位、針對性強。

前言讓時間更有效率，讓生命更有價值
第一章管理時間：決定你人生和事業的高度
  能否管理好時間決定的你成就
  古之大建樹者，無不惜時如金
  多一點熱情，多一份效率
  用對你的每一分每一秒
  時間管理的7個要點
  聰明人的10個時間管理技巧
第二章規劃時間：告別瞎忙與窮忙
  不規劃時間，你就是失敗者
  給你的時間定個「價格」
  規劃人生，找到行動的方向
  設立「小目標」，一步一個腳印
  遵守紀律使時間最優化
  如何制訂短、中、長期計劃
  做好時間規劃的 5個要點
  規劃時間也要與時俱進
  不同階段不同的職場規劃
第三章分配時間：把時間留給更重要的事
  合理分配時間，切勿瞎忙活
  7個技巧建立你的時間管理體系
  按照優先法則給事務排序
  時間分配中的「二八法則」
  比別人跑得快才有贏的機會
  尋找工作與生活之間的平衡
  先做重要的，再做次要的
第四章節省時間：第一次就把事情做對
  建立高效工作的執行力
  細節決定成敗
  節省信息搜集和整理的時間
  將知識轉化為能力
  學習他人的經驗和長處
  減少浪費時間的會議
  超負荷工作浪費更多的時間
第五章積極行動：拒絕拖延症和懶癌
  永遠不要說為時已晚
  拖拉是時間的第一殺手
  時刻提醒自己拖延症的後果
  不要把工作留到最後一刻才做
  提前準備，避免臨時抱佛腳
  給目標設定明確的期限
  行動比思考更具有力量
  做足準備，抓住機會
  積極的心態讓你更出色
  總結失敗，不找任何借口
  立刻行動，拒絕拖延
第六章擠出時間：讓每一分鐘為未來增值
  最大限度地利用空閑時間
  找出不易發現的隱藏時間
  把抱怨的時間用在工作上

  認識時間的機會成本
  統籌安排提升時間利用率
  精英是和時間賽跑的人
  做時間的主人
  時間就是金錢
第七章掌控時間：善用授權與合作
  簡單化管理
  激勵員工就是節約時間
  高效工作的團隊精神
  能創造價值的人才能真正掌控時間
  重視員工的意見，提升工作效率
第八章享受空閑：平衡工作與生活
  快樂工作效率高
  掌握屬於自己的時間
  制訂24小時生活計劃表
  聰明地工作，忙到點子上
  休息好了，工作更高效
  有效的放鬆並不是浪費時間
  合理安排工作與生活的3個技巧
  再忙也要留出30分鐘午睡時間
第九章業餘時間：放鬆身心，提升自我
  利用業餘時間正確「充電」
  排解負面情緒，提升工作效率
  工作加娛樂才是好生活
  合理釋放工作中的壓力
  健康是革命的本錢
  一定要保證充足的睡眠
  高效利用午間一小時
  冥想緩解工作壓力

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