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從明天起做一個幸福的人

  • 作者：周小鵬
  • 出版社：江蘇文藝
  • ISBN：9787559413840
  • 出版日期：2018/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：286
人民幣：RMB 45 元      售價：元
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內容大鋼
    《從明天起做一個幸福的人》由知名婚戀心理學專家、前百合網婚戀研究院院長周小鵬創作，包含17堂課和17個實踐練習，帶你循序漸進地了解生活不幸的原因，與自己、與生活和解，在不完美中遇見幸福的自己。在本書中，你要進行內修，了解自己的本質，學會愛別人；要進行外修，了解異性的思維和習慣，理解愛人，升級情商；要進行綜合提升，學會溝通和傾聽，提升自己的魅力；還要做練習，學以致用，打造長久的幸福和婚姻。終其一生，女人都在克服孤獨感，男人都在戰勝失敗感，而這本書，恰好為你助力。
作者介紹
周小鵬
    周小鵬，情緒情感、婚戀心理專家，愛我們婚戀學院創始人，前百合網婚戀研究院院長，央視、人民網等主流媒體特邀心理專家，曾就中國青年情緒情感心理主題，接受過美國《華盛頓郵報》、英國《經濟學人》、法國《費加羅報》、日本NHK電台等國際媒體專訪。
目錄
序  前往幸福的路上
第1課  是誰悄悄遮住了你的雙眼？
  實戰練習：肯定你的優點，轉化你的缺點
第2課  餘生太短，要和「溫柔」的人在一起
  實戰練習：溫暖表達四部曲，把愛說出口
第3課  沒有安全感的生活，終將走向不幸的深淵
  實戰練習：擁抱自己，對話內心恐懼的自己
第4課  心有多強大，就有多幸福
  實戰練習：讚美愛人，用你最溫柔的心
第5課  你是否也曾獨自孤獨，不敢去愛？
  實戰練習：愛的抱抱，做最親密的彼此
第6課  人生最美的修行是：愛自己
  實戰練習：自我提升計劃三階段
第7課  失敗感和孤獨感，是男人與女人分別的宿命
  實戰練習：不評論，只觀察！記錄他／她的表達方式
第8課  女人說，只想和你好好過一生
  實戰練習：策劃一次讓人感到溫暖的晚宴
第9課  男人說，生活已然太累，為什麼不讓它有趣一點？
  實戰練習：製造浪漫，只談情，不談事！
第10課  即使說著不同的語言，我依然能聽懂你
  實戰練習：三天，不批評一句，你能堅持嗎？
第11課  所有的堅強，都曾被淚水洗過
  實戰練習：為一件你感到有壓力的事件做側寫
第12課  從沒停止過愛你，但有許多次我想離開你
  實戰練習：辦一次「溫暖晚宴」，只傾聽，不訴說！
第13課  把生命的每一次變化都當作恩賜
  實戰練習：製作你的「愛情心愿單」
第14課  全世界，你去傾聽誰？
  實戰練習：用「魔力傾聽四步法」溝通一件事
第15課  你可以哭泣，但不能沉默
  實戰練習：揭秘神奇的大腦，將矛盾消解于最初
第16課  容顏總會老去，魅力卻比時間更永久
  實戰練習：今天，做一個「空氣人」
第17課  願你在不完美中，遇見最幸福的自己
  實戰練習：拿起筆，寫給昨天的自己
後記  幸福面前，歲月也要放慢腳步

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