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綻放最好的自己(如何活成你想要的樣子第16版)

作者：(美)琳達·亞當斯//埃莉諾·倫茨|譯者:鄭正文
出版社：北京理工大學
ISBN：9787568249294

出版日期：2018/01/01
裝幀：平裝
頁數：290

人民幣：RMB 38 元售價：元

內容大鋼

    「和朋友在一起時，我不再總是犧牲自己滿足別人」
    「內向的我，終於開口向老闆提出了漲薪的要求」
    「我結婚二十五年了，終於開始向丈夫表達感受」
    「我不再自己生悶氣，而是和丈夫溝通讓他分擔家務」
    「我更喜吹我自己了，也對自己辦事能力更有信心了」
    「我比以前擁有了更多的朋友」
    看吧，這都是琳達·亞當斯、埃莉諾·倫茨著的《綻放最好的自己(如何活成你想要的樣子第16版)》給讀者帶來的變化！
    托馬斯·戈登博士，他以創建的「戈登方法」而聞名全球（包括P.E.T.）——這是一種有效改善人際關係、促進個人成長的方法。因其對人際關係改善所做的貢獻，戈登博士于1997-1999年連續3年獲得了諾貝爾和平獎的提名。此外，1999年他獲得美國心理學會金獎，2000年獲得世界個人終身成就獎。
    本書是由戈登博士的妻子琳達·亞當斯女士所著，重點介紹全球超過700萬人使用的戈登模式！本書在美國被認為是個人成長教材級讀物！它能讓人做出全面的改變，為你規劃人生、掌控生活提供全方位的路徑地圖，從而讓你過上自己想要的生活，活出自己想要的樣子。
    如何主宰自己的生活
    如何表達自己的想法和需求
    如何有效地傾聽他人
    如何讓自信心迅速地提升
    如何交友並維持友誼
    如何更加敞開並接納自己
    如何控制焦慮情緒

作者介紹

(美)琳達·亞當斯//埃莉諾·倫茨|譯者:鄭正文

第一章  成為一個更有效能的人
第二章  掌控你自己的生活
第三章  如何有效地自我敞開
第四章  學會說不
第五章  如何避免部分衝突
第六章  誰擁有問題
第七章  當你擁有問題
第八章  應對焦慮
第九章  衝突：誰輸？誰贏？
第十章  沒有輸家地解決衝突
第十一章  解決價值觀衝突
第十二章  調整環境
第十三章  幫助身處困擾中的他人
第十四章  制訂個人效能計劃
附錄1 人際關係信條
附錄2 基礎性放鬆練習
致謝
各章引文出處
參考文獻
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