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DVD簡易肚皮舞基礎教程

作者：齊魯電子音像出版社
出版社：齊魯電子音像
ISBN：9787884413591

出版日期：2017/01/01
裝幀：平裝
頁數：1

內容大鋼

《DVD簡易肚皮舞基礎教程》介紹：肚皮舞一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。表現出舞者的優雅和精巧。可以讓你像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。肚皮舞能燃燒大量多餘的脂肪，經常練習能使腰部、腹部更加健美活力，線條更加優美動人，使您的身體在娛樂中更凹凸有致、美麗動人。
簡易肚皮舞由人氣教練王趙夢親自示範講解，內容簡單易學，時尚動感。讓您一看就會，快速掌握肚皮舞。

作者介紹

齊魯電子音像出版社

一．動作示範
二．基本手型教學講解
  熱身
  手型
  蛇形手臂
  眼鏡蛇臂
  蝴蝶臂
三．胯部動作教學講解1
  前後胯
  擺胯
  旁頂胯
四．胸部動作教學講解
  水平胸
  水平圓胸
  上下胸
  垂直圓胸
  西米
五．胯部動作教學講解2
  圓頂胯
  左右頂胯
  丁字步
  鴨子步
  上下胯
  西米
  點胯
  點胯踢腿
  斜胯
  斜胯踢腿
  前後8字胯
  上下8字胯
六．駱駝教學講解
  正駱駝
  反駱駝

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