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運動按摩(肌肉訓練彩色解剖圖譜)

  • 作者：(美)阿比蓋爾·埃爾斯沃思//佩姬·奧爾特曼|譯者:張可盈
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115460813
  • 出版日期：2017/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：160
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    阿比蓋爾·埃爾斯沃、佩姬·奧爾特曼著的《運動按摩(肌肉訓練彩色解剖圖譜)》採用真人演示圖片、專業肌肉解剖圖和3D圖解相結合的方式，對胸背部、腰背部、臀部、腿、腳、腹部和胸部、上肢和肩部、手、頸部、面部、頭頂等部位的按摩過程中的按摩步驟、按摩手法、按摩力度、注意事項、避免事項、按摩小技巧、作用肌肉及附近其他身體組織等方面進行了詳細闡釋。此外，本書提供了針對「靜坐、少動人群」「上肢緊張人群」「下肢疲勞人群」的局部按摩方案，助力讀者通過正確的按摩方法放鬆緊張肌肉、預防和緩解運動損傷、紓解壓力及日常身體疼痛。
作者介紹
(美)阿比蓋爾·埃爾斯沃思//佩姬·奧爾特曼|譯者:張可盈
目錄
引言
基本知識
①上半身：背面
胸背部
腰背部
②下半身：背面
臀部
腿
腳
③下半身：前面
腳
腿部前面
④上半身：前面
腹部和胸部
上肢和肩部
手
⑤頭部
頸部
面部
頭頂
局部按摩流程舉例
更多信息
工作人員及致謝

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