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減壓瑜伽/健康活力喚醒系列

作者：編者:周建梅//張志華//王燁
出版社：化學工業
ISBN：9787122295774

出版日期：2017/08/01
裝幀：平裝
頁數：156

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

    你是否也在困惑：
    便秘、痘痘、膚色喑啞？
    脂肪堆積，飲食不節制？
    工作壓力大，生活不規律？
    周建梅、張志華、王燁主編的《減壓瑜伽》將簡便易行的瑜伽技巧按照不同體位進行編排，更適宜於在有限的鍛煉時間、有限的鍛煉條件下獲得更好的鍛煉效果。
    《減壓瑜伽》想與你分享的是：
    ·給自己做個心靈美容，醒神每一天
    ·排除體內毒素，緩解便秘和痛經
    ·強化內分泌功能，減緩和消除慢性疾病
    ·增強心理承受力，減壓釋放負能量
    ·挺拔身姿，修復疲勞損傷，神采飛揚
    翻開《減壓瑜伽》，把自己融入到瑜伽的修煉方法與智慧中，用簡單易學的「小動作」，贏得精彩人生中的「大健康」，你值得嘗試。

作者介紹

編者:周建梅//張志華//王燁

第一部分  坐姿身體舒展
第二部分  站姿身體舒展
第三部分  仰?體式
第四部分  俯?體式
第五部分  坐姿體式
第六部分  跪立體式
第七部分  蹲立體式
第八部分  站立體式
第九部分  組合動作練習
第十部分  瑜伽的調息

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