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DVD頸椎修復秘笈

作者：齊魯電子音像出版社
出版社：齊魯電子音像
ISBN：9787884412099

出版日期：2017/01/01
裝幀：平裝
頁數：1

內容大鋼

隨著社會的進步，人們的生活反而越來越程序化，我國頸椎病的發病率正呈逐年上升的趨勢。曾有報道說，辦公室白領距離頸椎病只有1厘米！這絕不是駭人聽聞！想必大多數白領一族都曾被頸椎不適困擾過吧?頸椎問題已經成為現代白領的通病，不要掉以輕心，切勿忽略那些「?吧?吧」的聲響。
《DVD頸椎修復秘笈》採用全新高清拍攝製作，內容編排科學合理，講解通俗易懂。幸福生活更需要自己來經營，從現在開始好好愛護你脆弱的頸椎吧！讓我們跟隨專家的指導，拒頸椎病于千里之外！

作者介紹

齊魯電子音像出版社

一．居家頸部保健指南
  1．居家勞動巧護頸
  2．看電視時按摩按摩你的頸部
  3．牆上天使趕走頸肩酸痛
二．運動最好的修復方法
  1．背部下拉
  2．固定坐姿划船
  3．坐姿后提肘
  4．坐姿划船
  5．啞鈴
三．辦公室里的頸椎保護秘籍
  1．電腦族彎彎脖子動動身體
  2．別讓壞姿勢傷了你的頸椎
  3．忙裡偷閑3招
四．普拉提頸椎疼痛遠離你
  1．仰?式
  2．游泳式
  3．肩頸塌調式
  4．天鵝翹首式
  5．臂腿伸展

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